Sadržaj:
- Razni uzroci svrbeža tijela tijekom vježbanja
- Suha koža
- Alergija
- Oslobađanje histamina
- Nuspojave lijeka
Tjelovježba je zdrava aktivnost i trebala bi učiniti da se tijelo osjeća svježije. Međutim, neki ljudi zapravo osjećaju svrbež tijekom vježbanja. Umjesto da osjećate blagodati vježbanja, zauzeti ste češanjem tijela i ne možete se usredotočiti na pravilno vježbanje.
Svrbež koji se javlja tijekom vježbanja može se osjetiti kod svake osobe različito, u rasponu od blagog do jakog i neizdrživog. Ta se neobična stvar može dogoditi bilo gdje na tijelu, poput vlasišta, lica, vrata, ramena, pazuha, laktova i prsa. Što znači ako tijelo svrbi tijekom vježbanja? Pa, važno je da točno znate što uzrokuje svrbež. Na taj način možete se pravilno liječiti i vratiti se udobnom vježbanju.
Razni uzroci svrbeža tijela tijekom vježbanja
Suha koža
Suha koža, suho vrijeme i niska vlažnost zraka najčešće su zabilježeni uzroci svrbeža tijela tijekom vježbanja. Nemojte pogriješiti, čak i tijekom vježbanja, problemi sa suhom kožom i dalje mogu napadati. Pogotovo ako vježbate na vjetrovitom mjestu. Koža će lakše postati suha i nadražena.
Ako je to slučaj, jednostavno možete koristiti hidratantnu kremu prije vježbanja. Uz to, naravno da bi bilo još bolje da redovito održavate vlažnost kože.
Alergija
Drugi uzrok svrbeža tijekom vježbanja je sapun, losion, kozmetika ili deterdžent koji ste upravo pokušali izazvati alergijsku reakciju kože.
Ako se svrbež koji imate doživi podudara kad koristite novi proizvod ili koristite odjeću koja je oprana s potpuno novim deterdžentom, pokušajte prestati s njim i provjeriti mijenja li se ili ne. Ako je proizvod uzrok, odmah ga prestanite koristiti.
U vrlo rijetkim slučajevima osoba može osjetiti alergijsku reakciju na znoj koji njezino tijelo samo proizvodi. Ako ne pronađete uzrok alergije, odmah posjetite liječnika.
Oslobađanje histamina
Nedavna teorija sugerira da je svrbež tijekom vježbanja rezultat oslobađanja histamina tijekom vježbanja. Histamin je prirodna tvar u tijelu čija je funkcija širenje krvnih žila. Tijekom vježbanja vaše će se krvne žile doista proširiti tako da tijelo dobiva odgovarajuću opskrbu kisikom i krvlju.
Nažalost, kod nekih ljudi histamin može izazvati osjećaj svrbeža u svim ili određenim dijelovima tijela. Ako ste tek na početku aktivnih sportova, možda vas ne osjeća previše svrab. Profesionalni sportaši obično uzimaju antihistaminike prije vježbanja kako bi smanjili svrbež. Međutim, ako je svrbež vrlo jak, prvo se trebate odmarati tjedan dana dok svrbež ne popusti.
Nuspojave lijeka
Poznato je da neki lijekovi imaju nuspojave, naime svrbež u tijelu tijekom vježbanja. Neke od ovih klasa lijekova su antibiotici, sredstva za ublažavanje boli i diuretički lijekovi. Zapravo, ti lijekovi uključuju lijekove koje često prepisuju liječnici. Ako sumnjate da je uzrok svrbeža lijek koji uzimate, obratite se svom liječniku i ljekarniku za uporabu lijeka.
Nemojte grebati područje svrbeža kože. To može pogoršati simptome i može dovesti do rane koja je sklona infekciji. Nanesite hladan oblog ili hladnu mast na kožu koja vas svrbi. Ako osjetite reakciju svrbeža koja je vrlo jaka, čak i na anafilaktičku reakciju (otežano disanje i drastičan pad krvnog tlaka), odmah potražite liječničku pomoć jer je ovo ozbiljno stanje.
