Sadržaj:
- Upoznajte vitamin E
- Koje su blagodati vitamina E za kosu?
- 1. Potiče rast kose
- 2. Održava sjaj kose
- 3. Otopina za podijeljenu kosu
- 4. Usporava starenje kose
- Kako popraviti kosu vitaminom E?
- Nabavite vitamin E iz hrane
- Koristite vitamin E u obliku ulja za kosu
- Koristite prije šampona
- Kombinirajte sa šamponom
- Nanesite s regeneratorom
- Koristite prirodne sastojke
Sigurno ste čuli da je vitamin E vrlo koristan za zdravlje naše kože. Nerijetko ljudi svakodnevno uzimaju dodatke vitamina E tog tipa, kako bi održali svijetlu kožu, održali elastičnost i razne druge razloge. Međutim, jeste li znali da je vitamin E koristan i za kosu?
Upoznajte vitamin E
Vitamin E vrlo je koristan za tjelesni metabolizam i probavni sustav, pomoći će pretvoriti hranu u energiju kako bi cijelo tijelo moglo pravilno funkcionirati. Kada imate problema s unosom vitamina E, vaše je tijelo u opasnosti od simptoma mišićne slabosti, ataksije, nistagmusa.
Vitamin E podijeljen je u dvije skupine: prirodni vitamin E i sintetski vitamin E. Prirodni vitamin E dobiva se iz nekoliko namirnica poput graha, kukuruza, suncokretovog ulja, kokosa. U međuvremenu se sintetički vitamin E dobiva medicinskom tehnologijom. Međutim, obično je cijena jeftinija od prirodnog vitamina E, samo što je sintetski tijelo teže apsorbira. Da bi bio učinkovitiji, sintetski vitamin E mora koristiti veću dozu od običnog vitamina E.
Vitamin E također ima prednosti za vlasište, smanjuje upalu i obnavlja oštećene folikule, jer će zdravlje folikula utjecati na rast kose. Vitamin E je antioksidans koji djeluje na obnavljanje tkiva u kosi. Uz to, vitamin E može poboljšati strukturu kose i vrlo je učinkovit u sprječavanju gubitka kose.
Koje su blagodati vitamina E za kosu?
Ako redovito nanosite vitamin E na kosu, dobit ćete sljedeće promjene:
1. Potiče rast kose
Sadržaj antioksidansa može poboljšati cirkulaciju krvi u svim dijelovima glave, čak i u vlasištu. Zdrava koža kose može poboljšati rast kose kako bi postala gusta i zdrava.
2. Održava sjaj kose
Osim što popravlja tkivo i strukturu dlake, vitamin E može popraviti i tkivo, pa kosa postaje sjajnija i zdravija. Možete kombinirati ulje za kosu s vitaminom E s nekoliko prirodnih sastojaka i raditi masažu od vrha do dna kako biste se opustili i postigli dobre rezultate.
3. Otopina za podijeljenu kosu
Podijeljeni vrhovi mogu biti znak da vam kosa postaje lomljiva. Vitamin E koji se dugo koristi u kosi sposoban je riješiti problem cijepanja vrhova. Ako želite da bude još učinkovitiji, koristite jednake količine vitamina E s maslinovim uljem i kokosovim uljem. Zatim ga nanesite na kosu, nježnom masažom. Masaža pomaže poboljšati cirkulaciju krvi u vlasištu.
4. Usporava starenje kose
Znakovi starenja na koži i kosi usporit će se jer antioksidanti djeluju na jačanje i njegu tjelesnih tkiva. Također morate dodati vitamin D, kako biste učinkovitije spriječili pojavu sijede kose.
Kako popraviti kosu vitaminom E?
Nakon što ste upoznali blagodati vitamina E, sada možete isprobati nekoliko načina za unos vitamina E:
Nabavite vitamin E iz hrane
Jedite hranu bogatu vitaminom E. Osim već gore spomenute, možete je naći i u brokuli, špinatu i kikirikiju. Prema The Office dodacima prehrani koje navodi Livestrong, 15 mg vitamina prosječna je količina odrasle osobe. Vitamin E će djelovati iznutra, stimulirajući kisik koji poboljšava cirkulaciju krvi.
Koristite vitamin E u obliku ulja za kosu
Obično se ova vrsta vitamina E nalazi u obliku kapsula. Ako imate suhu kosu, ovaj je tretman savršen. Ako je vaša kosa masna, još uvijek je možete lagano koristiti. Dobivena korist je učiniti vaš oslonac kose mekšim i zdravijim.
Koristite prije šampona
Možete ga koristiti i prije upotrebe šampona. Nanesite i masirajte glavu polako, obraćajući više pozornosti na podijeljene krajeve. Koristite pokrivalo za glavu ili kapa za tuširanje i ostavite stajati jedan sat, tako da se upije i djelotvornije.
Kombinirajte sa šamponom
Kada ga kombinirate sa šamponom, vitamin E neće se izgubiti kad ga isperete, presvući će kosu i polako će je vlažiti.
Nanesite s regeneratorom
Ovaj tretman pogodan je za suhu kosu. Nanesite na kosu, pričekajte pet minuta i isperite hladnom vodom (običnom vodom). Uređaj obično sadrži i vitamin E, uz dobru upotrebu dvostruko, efekt će se osjetiti. Samo ako je vaša kosa masna, možete je prvo isprobati, bez obzira masti li je ili ne.
Koristite prirodne sastojke
Također možete koristiti sjeme grožđa za normalnu kosu, sezamovo ulje za masnu kosu i ulje mrkve za suhu kosu. Kad sadrži vitamin E. Koristite malu količinu na kosi.
