Sadržaj:
- Blagodati tajlandske masaže za vaše tijelo
- 1. Smanjite stres
- 2. Povećajte izdržljivost
- 3. Cirkulacija krvi
- 4. Učinite tijelo fleksibilnijim
- Koliko često treba biti tajlandska masaža?
Tko ne voli masažu? Osim što je učinkovita za rješavanje bolova, masaža može na trenutak biti i ukusni "bijeg" za opuštanje. Dakle, jeste li od mnogih dostupnih vrsta masaža probali tajlandsku masažu iz zemlje s tisuću pagoda?
Nešto različita od masaže općenito, koja zahtijeva mirno ležanje na trbuhu, tajlandska masaža natjerat će vas da se aktivno krećete između položaja. Možda vas tu i tamo povuče masažni terapeut. Dakle, koje su prednosti tajlandske masaže koje možemo osjetiti?
Blagodati tajlandske masaže za vaše tijelo
1. Smanjite stres
Stres može utjecati na vaše mentalno i fizičko zdravlje. Zapravo, dugotrajni teški stres povezan je s rizikom od ozbiljnih bolesti poput depresije i kardiovaskularnih bolesti.
Prema studiji iz 2015. godine, tajlandska masaža dok ste pod stresom može smanjiti razinu AA tvari. SAA je određeni marker stresa koji je prisutan u vašoj slini.
Znanstvenici su zaključili da je tajlandska masaža učinkovitija u rješavanju stresa nego jednostavno odmaranje ili spavanje.
2. Povećajte izdržljivost
Istraživanja su pokazala da blagodati tajlandske masaže mogu povećati izdržljivost. Pokusom se pokušalo razlikovati blagodati tajlandske masaže i švedske masaže kod ljudi koji su umorni.
Kao rezultat, tajlandska masaža je snažnija i učinkovitija u povećanju tjelesne energije od švedske masaže koja pruža samo opušteni i opušteni osjećaj tako da osoba može lako spavati.
3. Cirkulacija krvi
Vjeruje se da i druge blagodati tajlandske masaže poboljšavaju cirkulaciju krvi. Tijekom masaže od vas će se tražiti da ustanete iz ležanja i savijete tijelo prema uputama terapeuta. Na neki se način tijelo tijekom tajlandske masaže osjeća poput joge.
Tijelo koje je stalno aktivno znači da srce djeluje učinkovitije kako bi cirkuliralo kisikovu krv u sva tjelesna tkiva. Ova krv punjena kisikom mnogo će koristiti za zdravlje svakog vašeg unutarnjeg organa.
Studija je otkrila da je tajlandska masaža stopala posebno korisna za poboljšanje ravnoteže tijela ljudi koji imaju problema s živcima, posebno ljudi koji pate od periferne neuropatije zbog komplikacija dijabetesa.
Istraživači vjeruju da će uglađenija cirkulacija krvi potaknuti i somatosenzorni sustav da bolje radi. To je sustav koji igra glavnu ulogu u ravnoteži vašeg tijela.
4. Učinite tijelo fleksibilnijim
Tajlandska masaža, čiji su pokreti poznati poput istezanja joge, može pomoći tijelu da se osjeća fleksibilnije i fleksibilnije. Nježna, ali nježna istezanja u ovoj tajlandskoj masaži najvjerojatnije će vaše tijelo učiniti fleksibilnijom ako to redovito radite.
Osim toga, blagodati tajlandske masaže mogu također poboljšati cirkulaciju sinovijalnih tekućina između zglobova. Te tekućine smanjuju trenje između zglobova.
Dakle, ako vaše tijelo ne osjeća bol i bol pri kretanju, ovo je vjerojatno dokaz prednosti rutinske tajlandske masaže.
Koliko često treba biti tajlandska masaža?
Ne morate često masirati. Razlog je tajlandska masaža koja će u to vrijeme pritiskati mišiće i protezati udove iz tolerancije. Ako se to radi prečesto, plaši se da će na vaše tijelo doći do loših nuspojava.
Nakon tajlandske masaže, pokušajte se odmoriti i piti puno vode. Također se preporuča raditi i druge aktivnosti poput izvođenja vježbi istezanja i opuštanja koje imaju jednak učinak kao i tajlandska masaža.
Ako tijekom tajlandske masaže osjetite bol, dobro je zaustaviti se i reći terapeutu. Ne zaboravite prije masaže reći i koja zdravstvena stanja imate kako bi terapeut mogao pružiti odgovarajuću masažu.
