Sadržaj:
- Pripremite rižinu vodu koja je sigurna za konzumaciju
- Razne blagodati pijenja rižine vode
- 1. Izvor energije
- 2. Spriječiti zatvor
- 3. Spriječiti dehidraciju
- 4. Prevladavanje proljeva
Možda ste često čuli o blagodatima rižine vode za ljepotu poput njege lica i kose. Međutim, jeste li znali da se rižina voda može piti i izravno? Riža je jedan od najsvestranijih sastojaka hrane koji je bogat hranjivim sastojcima. Dakle, redovito pijenje rižine vode može pružiti i zdravstvene beneficije za vaše tijelo.
Voda od bijele, smeđe ili smeđe riže stoljećima je poznata kao alternativni lijek iz Azije. Kad je netko bolestan, obično će se od te osobe tražiti da pije rižinu vodu. Rižina voda bogata je raznim vlaknima, vitaminima i mineralima poput vitamina A, C i B1. Jeste li znatiželjni o prednostima? Pročitajte informacije u nastavku da biste saznali.
Pripremite rižinu vodu koja je sigurna za konzumaciju
Obično je riža koja se kuha zbog svoje suštine bijela ili smeđa riža. Da biste pripremili rižinu vodu, prvo temeljito operite rižu. Nakon toga skuhajte ili skuhajte jednu šalicu riže u otprilike tri do četiri šalice vode spremne za piće. Da bi se napravila voda od riže, idealan omjer riže i vode je 1: 3. Ostavite da odstoji 45 minuta dok riža ne omekša. Kad je riža napola kuhana, ocijedite vodu.
Otopini možete dodati malo soli ili šećera za dodatni okus. Međutim, trebali biste odmah piti rižinu vodu bez dodavanja ičega. Također možete namakati rižu u vodi spremnoj za piće 30 minuta do sat vremena. Međutim, stručnjaci vjeruju da riža prije kuhanja može maksimizirati hranjive sastojke koji se talože u vodi.
Razne blagodati pijenja rižine vode
U davna vremena ljudi u Japanu i Kini svakodnevno su svakodnevno pili rižinu vodu. Vjeruje se da svakodnevno pijenje rižine vode može povećati vitalnost i zdravlje općenito. Rižina voda također se često koristi kao alternativni lijek kada ljudi obole, posebno s probavnim problemima. Evo raznih blagodati pijenja riže koje je šteta propustiti.
1. Izvor energije
Ako niste energizirani, slabi jer se ne osjećate dobro ili se ne odmarate dovoljno, pijenje rižine vode može vam pomoći povećati energiju. Osjećaj slabosti ili nedostatka energije obično nastaje jer je zaliha ugljikohidrata u tijelu izgorjela. Rižina voda bogata je ugljikohidratima koji mogu biti izvor energije. Pijete li rižinu vodu ujutro, osjećat ćete se osvježenije i energičnije tijekom dana. Uz to, rižina voda također je sigurna i prirodna, ne sadrži dodatne štetne kemikalije poput onih koje se nalaze u energetskim pićima.
2. Spriječiti zatvor
Zatvor ili zatvor nastaju zbog stvrdnute stolice koja otežava prolazak stolice. To može dovesti do želučanih smetnji ili čestog ispuštanja plinova. Da biste zagladili probavni trakt koji pati od zatvora, trebate puno vlakana i tekućine. Pitanje vode od riže može biti odgovor. Budući da je bogata vlaknima, rižina voda, posebno iz smeđe riže, može pomoći omekšati stolicu i poboljšati vaš probavni sustav. Uz to, razne dobre bakterije koje proizvodi rižin škrob također su učinkovite u njezi crijeva. Dakle, za one od vas koji često imate zatvor, trebali biste početi redovito piti rižinu vodu svako jutro kako biste spriječili probavne smetnje.
3. Spriječiti dehidraciju
Bolesni ljudi trebaju puno tekućine kako bi spriječili dehidraciju, na primjer kada imaju tifus, denga groznicu ili gripu. Za to možete piti rižinu vodu kao smetnju vode kad ste bolesni. Rižina voda sadrži više minerala i željeza koji su tijelu potrebni da nadomjesti izgubljene tekućine.
4. Prevladavanje proljeva
Rižina voda tradicionalni je lijek protiv dijareje koji je poznat već dugo, posebno u Indiji. Studija objavljena u časopisu u Velikoj Britaniji, Lancet, dokazuje da rižina voda može nadomjestiti izgubljene elektrolite i smanjiti simptome proljeva. U studiji, oboljeli od proljeva koji su pili rižinu vodu mogli bi smanjiti učestalost stolice za 50%, a povraćanje smanjiti i do 60%. To je zato što rižina voda sadrži škrob koji je tijelo vrlo lako probaviti, čak i bebe. Reakcija škroba u tijelu za ublažavanje simptoma proljeva također je brža jer je tijelo upoznato s njegovom gradom. Tijelo više neće smatrati rižinu vodu lijekom ili stranom supstancom.
