Sadržaj:
- Prednosti suri krastavca za zdravlje tijela
- 1. Spriječiti Alzheimerovu bolest
- 2. Kao izvor antioksidansa
- 3. Pomaže probavnom sustavu i hidratizira tijelo
- 4. Sadrži tvari protiv raka
Obično se prije mjeseca ramazana mnogi prodaju i poslužuju pića od suri krastavaca. Voće koje se tijekom ovog mjeseca posta često pojavljuje ima ovalni oblik, žućkastozelene boje kože, a tekstura mesa obično je mekana i sadrži puno vode. Koje su blagodati suri krastavca korisne za zdravlje? Pogledajmo objašnjenje u nastavku.
Prednosti suri krastavca za zdravlje tijela
Iako se u imenu ovog voća koristi naziv krastavac, ustvari je krastavac suri član obitelji bundeva-labuan (Cucurbitaceae), još uvijek obitelj s bučama i dinjama. Ovo voće sadrži razne hranjive sastojke poput linolne kiseline, vitamina A, vitamina C, kalija, kalija i magnezija koji su hranjivi za tijelo.
Ispod su razne blagodati voća za gašenje žeđi, naime krastavac koji je mnogima omiljen da posti brzo:
1. Spriječiti Alzheimerovu bolest
Jedna od blagodati suri krastavca je ta što sadrži velike količine vitamina K (vitamin topiv u mastima). Vitamin K neophodan je za povećanje koštane mase i razvoj osteotropije u zglobovima. Vitamin K također se razumije kao lijek za ograničavanje neuronskih oštećenja u mozgu. Dakle, niko drugi, konzumiranjem voća krastavaca u pravoj količini može pomoći u prevenciji Alzheimerove bolesti.
2. Kao izvor antioksidansa
Citiran s klinike Mayo, suri krastavaca sadrži nekoliko antioksidansa, uključujući vitamin C, beta karoten, flavonoide, triterpene i lignane koji imaju protuupalna svojstva. Pa, vitamin C je također poznat po svojim prednostima imunološkog sustava, a pokazalo se da beta karoten koristi očnom vidu.
Zatim, prednosti suri krastavca također su navedene u studiji iz 2010. objavljene u Časopis mladih farmaceuta. Sadržaj govori da svaki član ploda dolazi iz obitelji cucurbitaceaeima sposobnost iskorjenjivanja slobodnih radikala u tijelu. Kao što je poznato, slobodni radikali povezani su s raznim bolestima štetnim za ljudsko tijelo koje antioksidanti mogu spriječiti.
3. Pomaže probavnom sustavu i hidratizira tijelo
Budući da tekstura suri krastavca sadrži obilnu količinu vode i vlakana, nije ni čudo da je ovo voće dobro i za probavni sustav. Onima koji često imaju poteškoća s defekacijom, pate od čira ili čira na želucu savjetuje se da jedu voće krastavaca koje se u indijskom društvu često naziva i "barteh" ili "dosakaya".
4. Sadrži tvari protiv raka
Ovo voće, koje ima drugi naziv betik krastavac, također djeluje tako da inhibira rast stanica raka i tumora. Prema studiji iz 2010. objavljenoj u Znanstveni svjetski časopisZnanstvenici su otkrili da saponini u suri krastavca mogu pomoći u blokiranju važnih signalnih putova kako bi se spriječila pojava stanica raka i oštetio metabolizam u tijelu.
x
