Sadržaj:
- Blagodati korejskog ginsenga za zdravlje tijela
- 1. Potencijal za poboljšanje kognitivne funkcije
- 2. Potencijal za povećanje imunološkog sustava
- 3. Pozitivan utjecaj na bolesnike s dijabetesom
- 4. Potencijal za povećanje muške vitalnosti
- Obratite pažnju na to ako želite iskoristiti blagodati
Korejski ginseng jedan je od najpopularnijih začina. Ne samo da aromatizira hranu, ginseng je poznat i kao lijek. Na tržištu lako možete pronaći dodatke korejskog ginsenga, čajeve ili ekstrakte. Međutim, znate li koje su prednosti korejskog ginsenga za zdravlje tijela? Pogledajte sljedeće recenzije.
Blagodati korejskog ginsenga za zdravlje tijela
Ginseng je biljka koju koriste njezini korijeni. Ova biljka ima mnoga imena, u rasponu od panax ginsenga, azijskog ginsenga ili planinskog ginsenga.
Dvije su vrste korejskog ginsenga koji se često koriste, a to su bijeli korejski ginseng i korejski crveni ginseng.
Ova biljka uspijeva na vlažnim mjestima. Može doseći 60 cm visine i opremljen je tamnozelenim lišćem.
Ako dobro pogledate, oblik ginsenga izgleda poput bilo kojeg drugog naboranog korijena. Kad se pojede, na početku ćete imati slatki okus, a poslije gorak.
Korejski ginseng dobro je poznat u tradicionalnoj kineskoj medicini već tisućama godina jer se vjeruje da ima brojne prednosti. Da bi se to dokazalo, provedena su mnoga istraživanja kako bi se testirao njegov učinak na zdravlje.
Evo nekoliko blagodati korejskog ginsenga citiranih na stranici Američke liječničke akademije.
1. Potencijal za poboljšanje kognitivne funkcije
U jednoj maloj studiji, 30 mladih sudionika dobivalo je 200 mg ekstrakta ginsenga dnevno tijekom 8 tjedana.
Rezultati su pokazali blagodati povećane psihomotorike, poput bolje koncentracije, sposobnosti razmišljanja i sluha, a mentalno zdravlje postalo je bolje nakon konzumiranja ekstrakta korejskog ginsenga.
Nažalost, ti su učinci bili prisutni samo do četvrtog tjedna i polako su nestajali u osmom tjednu.
2. Potencijal za povećanje imunološkog sustava
Osim kognitivne funkcije, druge studije pokazuju blagodati korejskog ginsenga na imunološki sustav (imunološki sustav). Ukupno 227 zdravih sudionika dobivalo je 100 grama ekstrakta ginsenga dnevno tijekom 12 tjedana.
Pacijenti koji redovito uzimaju ekstrakt ginsenga imaju manje prehlade i gripe. Također je poznato da su razine protutijela i aktivnost prirodnih stanica ubojica patogena u tijelu veće.
Naknadne studije također su otkrile potencijal korejskog ginsenga u oporavku bolesnika s bronhitisom. Ukupno 75 bolesnika s bronhitisom liječeno je antibioticima, dok je dodavanje ekstrakta ginsenga brže očistilo bakterije koje uzrokuju bronhitis.
3. Pozitivan utjecaj na bolesnike s dijabetesom
Druga studija usredotočila se na blagodati korejskog ginsenga kod dijabetičara. Ukupno je 36 pacijenata dobivalo ekstrakt ginsenga u dozi od 100-200 mg dnevno tijekom 8 tjedana. Rezultati su pokazali poboljšanje razine glukoze u krvi natašte, poboljšanje raspoloženje (raspoloženje) i tjelesna izvedba.
4. Potencijal za povećanje muške vitalnosti
Citirani sa stranice klinike Mayo, korejski dodaci crvenom ginsengu donijeli su pozitivne koristi muškarcima koji imaju problema s učinkovitom disfunkcijom, tako da se koriste kao alternativni biljni tretman.
Aktivni sastojci i antioksidanti prisutni u korejskom ginsengu mogu poboljšati spolnu funkciju kod muškaraca koji imaju problema s erekcijom. Najvjerojatnije je ekstrakt ginsenga siguran za kratkoročno korištenje.
Obratite pažnju na to ako želite iskoristiti blagodati
Izvor: Divlji libido
Blagodati korejskog ginsenga možete dobiti na više načina. Ginseng možete miješati u hranu ili piće. Također možete uzimati ekstrakt ginsenga u obliku dodataka.
Međutim, prije nego što ga upotrijebite, bolje je ako se prvo konzultirate sa svojim liječnikom. Vaš će liječnik razmotriti trebate li ovaj dodatak ili ne. Uz to, odaberite proizvode koji već imaju dozvolu agencije POM i SNI.
Ekstrakt korejskog ginsenga općenito se dobro podnosi, a nuspojave su prilično blage. Neke nuspojave koje se mogu pojaviti uključuju mučninu, proljev, glavobolju i nesanicu. Ekstrakt ovog začina može komunicirati s kofeinom povećavajući tako krvni tlak.
Da biste postigli blagodati, preporučena doza ekstrakta korejskog ginsenga je 200 mg dnevno. Što se tiče suhog korijenja, doza je kratkoročno 0,5 do 2 grama dnevno.
x
