Sadržaj:
- Sadržaj kokosove vode
- Blagodati mlade kokosove vode
- 1. Usporava starenje
- 2. Regulirajte krvni tlak, šećer u krvi i kolesterol
- 3. Dobro za probavno zdravlje
- 4. Bolje od sportskih pića (sportsko piće)
Kokosova voda ima brojne blagodati za tijelo. Počevši od osvježavanja tijela kad je žedan, povećavajući tjelesne elektrolite, to čak može pomoći u izlječenju bolesti. Međutim, mlada kokosova voda također je dobra za zdravlje. Koje su blagodati kokosove vode koje možemo dobiti?
Sadržaj kokosove vode
Nije pogrešno ako postoji mnoštvo blagodati mlade kokosove vode za zdravlje jer su hranjive sastojke u njoj vrlo dobre za tijelo. Kokosova voda sadrži ugljikohidrate koji su vrlo lako probavljivi u obliku šećera i elektrolita. Kokosova voda ima vrlo malo kalorija, također ima malo natrija i sadrži puno kalija u odnosu na sportska pića, čak i više nego ako pojedete četiri banane.
Kokosova voda ima manje šećera od mnogih sportskih napitaka, gaziranih pića i nekih voćnih sokova. Uz to, kokosova voda također sadrži masnoće i kolesterol. Nije pogrešno ako neki sportaši tijekom treninga radije piju kokosovu vodu umjesto sportskih napitaka. Ispada da je sadržaj bolji od sportskih pića.
Uz to, kokosova voda također sadrži puno vitamina i minerala. Sadržaj vitamina u kokosovoj vodi, odnosno kompleksa vitamina B, poput riboflavina, niacina, tiamina, piridoksina i folata, kao i vitamina C, ali sadržaj vitamina C u kokosovoj vodi je samo malo, oko 2,4 mg. Sadržaj minerala u kokosovoj vodi uključuje kalcij, željezo, mangan, magnezij i cink. Sadržaj minerala u kokosovoj vodi bolji je od sadržaja minerala u naranči.
Blagodati mlade kokosove vode
1. Usporava starenje
Blagodati mlade kokosove vode za ljepotu su u tome što kožu može učiniti glađom i izgledati mlađom. Sadržaj citokinina (hormona rasta) u kokosovoj vodi djeluje na regulaciju rasta, razvoja i starenja stanica. Sadržaj citokinina u kokosovoj vodi djeluje protiv starenja, antikancerogeno i antitrombotično (zgrušavanje krvi). Citokinini mogu uravnotežiti razinu pH u tijelu, ojačati i hidratizirati vezivno tkivo te mogu smanjiti rizik od dobnih bolesti. Ako želite ostati mladi, pijenje kokosove vode mogao bi biti jedan od načina.
2. Regulirajte krvni tlak, šećer u krvi i kolesterol
Kako je izviješteno iz tijelo i dušaIstraživanja pokazuju da kokosova voda može poboljšati cirkulaciju krvi, sniziti povišeni krvni tlak i smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara. Visok sadržaj kalija i nizak natrij u kokosovoj vodi može pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka. Uz to, kokosova voda također može pomoći u povećanju HDL (dobrog kolesterola), smanjiti stvaranje zubnih naslaga, regulirati apsorpciju šećera i povećati osjetljivost na inzulin.
3. Dobro za probavno zdravlje
Tvrdi se da kokosova voda može izliječiti sve bolesti povezane s probavom. Kokosova voda obično se koristi za liječenje proljeva, probavnih smetnji, zatvora, crijevnih crva, infekcija mjehura i bubrežnih poremećaja.
Kokosova voda korisna je kada imate proljev jer može nadomjestiti tekućinu koja se gubi iz gastrointestinalnog trakta. Osmolarnost vode kokosa veća je od ORS-a (Terapija oralnom rehidracijom) koju SZO preporučuje za liječenje proljeva. To je zato što kokosova voda sadrži aminokiseline, enzime, minerale i masne kiseline zbog kojih kokosova voda ima visoku osmolarnost. Osim toga, kokosova voda također sadrži malo natrija i klorida, a bogata je šećerom i aminokiselinama. Ovo je uravnoteženi tekući sastav u pićima kako bi se spriječila dehidracija.
Enzimi prisutni u kokosovoj vodi također pomažu probavnom sustavu i metabolizmu u tijelu. Kokosova voda sadrži prirodne biaktivne enzime, poput kisele fosfataze, katalaze, dehidrogenaze, diastaze, peroksidaze, RNA-polimeraze i raznih drugih enzima.
4. Bolje od sportskih pića (sportsko piće)
Kokosova voda prirodni je izotonični napitak koji pruža brojne prednosti poput formuliranog sportskog pića. Sadržaj elektrolita u kokosovoj vodi može nadomjestiti tjelesne tekućine izgubljene tijekom vježbanja. Međutim, da bi se obnovila hidratacija kako tijelo ne bi izgubilo puno tekućine, kokosova voda mora se piti u velikim količinama. Kako je izviješteno webmd, prema sportskoj nutricionistici Nancy Clark, kokosova voda neće vratiti hidrataciju tijelu ako se ne pije u velikim količinama. Osim toga, imate i manji rizik od osjećaja mučnine, sitosti i bolova u trbuhu ako pijete kokosovu vodu u odnosu na sportska pića.
To su neke od blagodati mlade kokosove vode. Tijelo je puno svježije nakon pijenja kokosove vode, zar ne? Sadržaj elektrolita u njemu može nadomjestiti elektrolite koji se izgube tijekom aktivnosti. Kokosova voda nastaje iz prirodnih procesa u plodu kokosa, pa je zdravija za konzumiranje od ostalih pića proizvedenih u industriji. Ova kokosova voda može biti alternativno piće koje može nahraniti tijelo.
x
