Sadržaj:
- Koje su zdravstvene prednosti tahitijskog nonija?
- 1. Sadrži visoke antioksidanse
- 2. Niži kolesterol
- 3. Spriječiti tumore koji uzrokuju rak
- 4. Snižavanje razine šećera u krvi
- Kako konzumirate tahitian noni?
- Stvari koje treba razmotriti prije konzumiranja Tahitian Nonija
Jeste li ikada čuli za tahitijsko voće noni? Tahitian noni je drugo ime za voće noni iz zemlje Tahiti, koja se nalazi u Tihom oceanu, tačnije na polinezijskim otocima. Tahitijsko voće noni široko se koristi kao lijek za liječenje niza određenih zdravstvenih problema. Pogledajte sljedeće činjenice.
Koje su zdravstvene prednosti tahitijskog nonija?
1. Sadrži visoke antioksidanse
Izvještava se da noni tahiti sadrži mnogo antioksidansa poput antocijanina, beta-karotena, katehina, koenzima Q10, flavonoida, lipoične kiseline, luteina, likopena, selena te vitamina C i E.
Ova serija antioksidansa može pomoći u smanjenju oštećenja stanica u tijelu uzrokovanih oksidativnim stresom.
Oksidativni stres koji se previše nakuplja u tijelu riskira uzrokovati mnoge kronične bolesti poput raka, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti, katarakte i makularne degeneracije koja se povećava s godinama.
2. Niži kolesterol
Studija objavljena u časopisu Scientific World Journal posebno je ispitivala blagodati tahitijskog nonija na razinu kolesterola kod pušača. Imajte na umu da pušenje doista može povećati rizik od razvoja visokog kolesterola.
U ovoj su studiji istraživači redovito davali sok noni žestokim pušačima tijekom 30 dana. Kao rezultat, razina kolesterola i triglicerida u pušača bila je znatno niža nakon što su popili sok od nonija. Sok noni također smanjuje rizik od upale u tijelu pušača.
Visok kolesterol ima rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, poput koronarne bolesti ili aritmija.
Zapamtiti! Iako je sok noni dobar za snižavanje kolesterola, ipak je bolje odmah prestati pušiti kako bi se održalo cjelokupno zdravlje tijela.
3. Spriječiti tumore koji uzrokuju rak
Jedna od prednosti tahitijskog nonija koju također ne treba propustiti je potencijal za prevenciju raka. Nacionalno središte za komplementarnost izvještava da sadržaj antioksidansa u mješavini soka noni, ginko bilobe, nara i ekstrakta grožđa može pomoći u prevenciji i / ili inhibiranju rasta stanica raka u tijelu.
Izvještava se da posebno tahitijski noni sadrži aktivni antrakinonski spoj koji djeluje kao sredstvo protiv raka. Antrakinon je prirodni fenolni spoj koji se uglavnom nalazi u sjemenkama i lišću nonija. Ovi aktivni spojevi mogu spriječiti ulazak glukoze u tumorske stanice, spriječiti metastaze i spriječiti smrt zdravih stanica uslijed napada stanica raka. To stvarno pomaže usporiti rast stanica raka.
Zanimljivo je da studija objavljena u Elementarnoj komplementarnoj i alternativnoj medicini navodi da dodaci proizvodima od tahitijskog nonija također još uvijek sadrže malu količinu antrakinona.
Međutim, važno je napomenuti da su još uvijek potrebna daljnja istraživanja između učinaka antrakinona i njihovih blagodati za tijelo.
4. Snižavanje razine šećera u krvi
Od listopada 2010., časopis Komplementarna i alternativna medicina zasnovana na elementima objavio je studiju rekavši da voće noni može pomoći u kontroli razine šećera u krvi.
Istraživači sa Sveučilišta West Hindies proveli su istraživanje o učincima razine šećera kod dijabetičkih štakora koji su 20 dana dobivali sok od nonija. Rezultati su otkrili da je sok noni jednako učinkovit kao i generički lijekovi za dijabetes u snižavanju šećera u krvi.
Kako konzumirate tahitian noni?
Noni aka noni ostavlja gorak i gorak okus u ustima kada se konzumira u izvornom obliku. Stoga rijetko ljudi rade voće noni kao desertni obrok između obroka. Većina ljudi radije prerađuje voće noni u sok kako bi ga lakše progutalo.
Ali imajte na umu da tahitijski noni sok ili noni sok također ostavlja gorak i neugodan okus na jeziku. Da bi to nadmudrili, neki ljudi mogu dodati šećer ili med prilikom pirenja ovog voća.
Evo recepta za sok od nonija koji možete probati kod kuće:
Potrebni materijali
- ¼ šalica voća noni ili ¼ šalica soka noni
- 1 smrznuta zrela banana (pohranjena unutra zamrzivač preko noći)
- ½ šalice svježeg ananasa
- ¼ šalica svježeg ploda manga
- ½ limun, iscijedi sok
- Šaka špinata
- ½ šalica bademovog mlijeka
- 2 žlice meda
Kako napraviti
Sve gore navedene sastojke stavite u blender i miješajte dok ne postane glatko. Možete dodati kockice leda kako biste dodali hladan, osvježavajući osjećaj kada se poslužuju.
Osim što je piće, Tahitian noni proizvodi se i kao dodatak prehrani u obliku praha ili kapsula koji se prodaje u ljekarnama ili supermarketima.
Stvari koje treba razmotriti prije konzumiranja Tahitian Nonija
Izbjegavajte konzumaciju voća noni ako imate bolest bubrega ili ste slijedili dijetu s niskim udjelom kalija. Uz to, postoji nekoliko slučajeva koji pokazuju da pod određenim uvjetima sok od nonija može uzrokovati disfunkciju jetre kod nekih ljudi.
Razlog je tome, prema Nacionalnom centru za komplementarne i alternativne lijekove, noni je bogat kalijem i može prouzročiti određene zdravstvene probleme ranjivim ljudima.
Baš kao i lokalni noni, i tahićanski noni mogu negativno komunicirati s određenim lijekovima, poput lijekova za kemoterapiju i razrjeđivača krvi kao što je Coumadin. Dakle, prije nego što isprobate voće noni, prvo se obratite liječniku kako biste saznali više o tome smije li vaše stanje konzumirati noni.
x
