Sadržaj:
- Upoznajte blagodati kokosovog kenta
- 1. Bogato ugljikohidratima
- 2. Bogat antioksidansima
- 3. Održavajte zdravlje srca
- 4. Alternativna hrana za one koji ne podnose laktozu
S slatkom vodom i mladim kokosovim mesom nema premca. Međutim, s vremena na vrijeme pokušajte jesti kokosovo mlijeko. Kokosov kentos zapravo nudi mnoge zdravstvene dobrobiti koje se ne smiju propustiti jer sadrži mnoge korisne hranjive sastojke. Hajde, u nastavku saznajte potpunije informacije o blagodatima kokosovog kenta.
Upoznajte blagodati kokosovog kenta
Kentos aka tombong preteča je stvaranju izbojaka kokosa. Oblik je okrugao i leži u starom mesu kokosa.
Dakle, prvo morate podijeliti kokos, a zatim pronaći ovaj kentos. Ako ste još uvijek mali, okus gustih kentova ima tendenciju da bude sladak. Međutim, što je veća veličina, to će okus biti glatkiji.
Neki ljudi zgusnuti kokos smatraju trivijalnim. Nerijetko ga bacaju besplatno jer se smatra beskorisnim. Zapravo, ovaj embrion kokosa ima potencijalne zdravstvene beneficije, znate.
Evo nekoliko blagodati kokosovog mlijeka koje morate znati:
1. Bogato ugljikohidratima
Jedno istraživanje iz 2018. izvijestilo je da kokosovo mlijeko sadrži puno hranjivih sastojaka, posebno ugljikohidrata. Studija je otkrila da embriji kokosa sadrže 66% ugljikohidrata.
Visok sadržaj ugljikohidrata u kokosovom mlijeku može pružiti blagodati kao alternativni izvor energije za vaše tijelo. Ugljikohidrati uključuju hranjive sastojke koji imaju primarnu funkciju kao glavni energetski sastojak tijela.
Blagodati kokosovog kenta također se uspješno otkrivaju istraživanjem u časopisu Food Chemistry. Studija objašnjava da kokosov orah sadrži ugljikohidrate potrebne za bebe kao izvor energije.
Tijelo će ugljikohidrate razgraditi na glukozu. Glukoza je glavno gorivo koje cijelo vrijeme teče u krvi i mozgu.
2. Bogat antioksidansima
Mnogo je studija koje su izvijestile da izlaganje slobodnim radikalima može povećati rizik od kroničnih bolesti, poput moždanog udara, raka, bolesti srca i mnogih drugih.
Slobodne radikale možete lako pronaći bilo gdje. Počevši od hrane i pića koje konzumirate, onečišćenja zraka koje udišete, do ostataka ili droga koje svakodnevno koristite.
Dakle, kako tijelo ne bi bilo izloženo previše slobodnih radikala, trebaju vam antioksidanti. Antioksidanti se lako mogu naći u vašoj svakodnevnoj hrani i pićima. Jedan od njih, kokosov kentos.
Da, ista studija također izvještava da kentos u kokosu ima puno antioksidansa. Blagodati kokosovog kenta sigurno je šteta propustiti.
3. Održavajte zdravlje srca
Istraživanje objavljeno u Indian Journal of Pharmaceutical Science otkriva da kentos od kokosa ima prednosti u održavanju zdravlja srca i smanjenju oksidativnog stresa.
To je zato što kokosov orah ima kardioprotektivna i antioksidativna svojstva. Oboje mogu značajno pomoći u popravljanju oštećenog srca.
Iako je testirano samo na miševima, ovo bi istraživanje moglo biti dobra vijest za one koji imaju problema sa srcem. Pogotovo oni koji su nedavno imali srčani udar (infarkt miokarda).
4. Alternativna hrana za one koji ne podnose laktozu
Netolerancija na laktozu probavni je poremećaj kada crijeva ne mogu probaviti laktozu, koja je šećer sadržan u životinjskom mlijeku i njegovim prerađenim proizvodima. U tijelu se laktoza razgrađuje na glukozu i galaktozu pomoću enzima laktaze, tako da je tijelo može apsorbirati i koristiti kao izvor energije.
Kad je tijelo ne može probaviti i apsorbirati, laktozu mogu fermentirati bakterije, uzrokujući razne probavne probleme poput bolova u želucu, nadimanja, proljeva i mnogih drugih. Ovo se stanje obično otkriva u dojenačkoj dobi.
Ako je vaše dijete jedno s ovim stanjem, možete mu dati kokosovo mlijeko. Kentos od kokosa može biti alternativa za bebe s intolerancijom na laktozu, poput sojinog mlijeka, bademovog mlijeka, rižinog mlijeka i mlijeka.zob.
x
