Hrana i piće za liječenje mučnine i sprečavanje povraćanja

Jeste li ikad osjećali mučninu? Ako da, što je uzrokovalo vašu mučninu? Većinu osjećaja mučnine uglavnom uzrokuju morska bolest ili bolest kretanja, jesti ili piti prevelik volumen stvari, trovanje hranom, trudnoća i udisanje odvratnih mirisa. Evo kako koristiti hranu i piće za liječenje mučnine i povraćanja?

Hrana i piće koje mogu pomoći u liječenju mučnine

Mučnina je osjećaj nelagode, pri čemu se osjećate kao da želite izbaciti želudac (povraćanje), ali neće svi osjećaji mučnine završiti tako da zapravo povratite. Mučnina nije bolest, već i simptom određene bolesti, jer osjećaj mučnine može ukazivati na napad brojnih određenih bolesti. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti za rješavanje mučnine:

1. Voda

Osjećaj mučnine mogu uzrokovati mnoge stvari. Nekoliko gutljaja vode možete polako popiti dok ne shvatite da ste uspjeli popiti nekoliko čaša. Ovaj se korak obično poduzima kada je mučnina uzrokovana poremećajem u probavnom sustavu. Osim što vašem tijelu može spriječiti nedostatak tekućine, vjeruje se da i obična voda može spriječiti glavobolju koja se u nekim slučajevima javlja zajedno s osjećajem mučnine.

2. Đumbir

Dugo se vjerovalo da je đumbir u stanju liječiti mučninu. Liječnik sa škole Sveučilišta Maryland, Lauren Richter, također je dodala da se đumbir često koristio za liječenje mučnine koja se javlja tijekom trudnoće. Da biste iskoristili njegove prednosti za prevladavanje mučnine, đumbir možete poslužiti miješajući ga u sastojcima za kuhanje, kao i u posluživanju čaja.

3. Pepermint

Komponente mentola i metil salicilata sadržane u pepermintu mogu imati smirujući učinak na vaše želučane mišiće i čitav probavni trakt, kao i pomoći protoku žučne kese. To će pomoći kod mučnine, kao i spriječiti povraćanje.

Međutim, ne savjetuje se konzumiranje peperminta ako imate refluksnu kiselinu. Mentu možete konzumirati uživajući u obliku posluživanja čaja od nane.

4. Slani krekeri

Slani krekeri ili saltinski krekeri su slani keksi koji su bogati ugljikohidratima. Osjećaj mučnine može se pojaviti iz mnogih razloga, a ugljikohidratne komponente sadržane u ovim krekerima mogu pomoći vašem tijelu da apsorbira višak kiseline u vašem probavnom traktu, što može biti okidač za mučninu koju osjećate.

Uz to, kad vam je mučno, obično gubite apetit da bilo što pojedete. Ako polako jedete krekere, u malim obrocima, možete spriječiti da vam nedostaje energije kada vam je mučno.

Kada liječnik treba provjeriti mučninu?

Prevladavanje mučnine i sprečavanje povraćanja može se postići konzumiranjem gore spomenute hrane i pića. Međutim, morate obratiti više pažnje ako se mučnina koju osjećate javlja više od jednog dana i kada niste trudni. Također biste se trebali odmah obratiti liječniku ako se mučnina koju osjećate pojavi zajedno s: