Sadržaj:
Što obično radite nakon seksa? Svaka osoba može imati različite navike nakon seksa. Međutim, ispostavilo se da postoje tri obvezne stvari koje žene moraju raditi nakon seksa. Te tri stvari mogu spriječiti žene od zaraznih bolesti, poput infekcija mokraćnog sustava. Znate li koje moraju biti tri navike?
1. Mokriti
Nakon seksa važno je ići ravno u kupaonicu i mokriti. Ovo je jedan od glavnih načina prevencije infekcija mokraćnog sustava kod žena.
Žene su osjetljivije na ovu bolest od muškaraca, jer je udaljenost između anusa i rodnice vrlo blizu, pa se klice i bakterije iz anusa lakše kreću i slučajno šire u rodnicu tijekom seksa. Mokrenje nakon seksa pomoći će rodnici da odvodi bakterije iz mokraćnog sustava da prođu zajedno s urinom.
2. Očistite područje rodnice
Sigurno vam se puno mikroba lijepi na rodnicu nakon seksa. Može biti iz prstiju vašeg partnera (koji dodiruju vaše područje rodnice tijekom seksa), iz usta, rektuma ili drugih izvora. Nakupljanje klica i bakterija može povećati vaše šanse za razvoj zarazne bolesti.
Očistite područje rodnice toplom vodom i posebnim sredstvom za čišćenje rodnice koje sadrži 10% povidon-joda za liječenje bakterija, gljivica i parazita koji uzrokuju iscjedak iz rodnice, svrbež i manju iritaciju.
Nježno očistite područje rodnice sprijeda prema straga. Jednostavno očistite vanjsko područje rodnice. Ne trebate se truditi čistiti unutrašnjost rodnice jer zapravo rodnica ima mehanizam za samočišćenje na razne načine.
Kako se rodnica može očistiti? Žlijezde u rodnici mogu stvarati tekućinu koja svakodnevno istječe, tako da pomaže u čišćenju rodnice od mrtvih stanica i drugih štetnih tvari. Ova tekućina je ono što obično nazivate iscjedak iz rodnice. Nabori u području rodnice također mogu zaštititi rodnicu od infekcije blokirajući malim vanjskim predmetima ulazak u rodnicu. Koža u rodnicama također ima žlijezde koje proizvode tekućinu (nazvanu sebum) za dodatnu zaštitu od infekcije.
3. Promijenite donje rublje
Nakon seksa vaše se donje rublje može pokisnuti. Nije dobro ako dopustite da pokrije genitalije, to bi mogao biti uzrok vaše infekcije. Mokra područja olakšavaju klicama i bakterijama da se lijepe, nakupljaju i razvijaju u području oko rodnice. Dakle, osim vašeg stidnog područja koje mora biti čisto nakon seksa, naravno i donje rublje koje ga pokriva mora biti i čisto.
Nosite široko pamučno donje rublje kako biste prekrili genitalije, tako da se cirkulacija zraka u stidnim mjestima dobro održava, a stidne dijelove uvijek suše. Izbjegavajte najlon i usko donje rublje. Zbog toga vaše stidne dijelove mogu postati vlažne, pa bakterije tamo lako rastu.
4. Konzumirajte probiotike
Znate li koja hrana sadrži probiotike? Tempeh, jogurt, kimchi i druga fermentirana hrana sadrže probiotike. Ovu hranu morate konzumirati nakon spolnog odnosa s partnerom. Zašto?
U skladu sa svojom funkcijom, probiotici su potrebni za nadomještanje i povećanje broja dobrih bakterija u tijelu. Prema Kelly Kasper, opstetričarki sa Sveučilišta Indiana University Health, dobre bakterije pronađene u fermentiranoj hrani iste su kao i dobre bakterije pronađene u području oko rodnice, kako je izvijestilo Žensko zdravlje. Konzumacijom probiotika koji se nalaze u fermentiranoj hrani pomoći ćete u prevenciji bakterijskih infekcija.
x
