Detox čaj za dijetu, je li učinkovit? postoje li nuspojave?

Na društvenim mrežama bilo je mnogo oglasa za detoksikacijske čajeve za dijete za mršavljenje. Predvidivo je da pijenje ovog čaja za detoksikaciju može u kratkom vremenu donijeti značajne rezultate za mršavljenje. No, prije nego što kupite i koristite detoksikacijske čajeve za svoju prehranu, dobro je obratiti pozornost na sljedeće važne stvari.

Što je detox čaj za prehranu?

Detox čajevi vrsta su čaja za koju se tvrdi da pruža intenzivno čišćenje probavnog sustava kako bi pomogao postići željeni oblik tijela. Čišćenje probavnog sustava može vam pomoći da izgubite kilograme i povećate razinu energije.

Ovaj čaj, koji je ujedno i kofeinski napitak, obično sadrži nekoliko prirodnih sastojaka bez konzervansa. Biljni sastojci sadrži, između ostalog, đumbir, sjeme komorača i limunsku travu koji mogu sagorijevati masnoće, regulirati razinu šećera u krvi i pomoći probavnom sustavu.

Ali, postoji nekoliko stvari koje biste trebali znati o detox čajevima …

1. Još uvijek morate vježbati i hraniti se zdravo

Ako namjeravate smršavjeti, ne možete samo piti detoksikacijski čaj sami. Razlog je taj što se čaj također mora konzumirati zajedno s odgovarajućom mineralnom vodom, zdravom hranom, pa čak i redovitim vježbanjem.

Ponekad u ovom paketu dijetnih čajeva morate slijediti neka ograničenja u vezi s hranom i pićima, poput mlijeka ili bezalkoholnih pića. U osnovi, pijući ovaj čaj još uvijek se morate dobro potruditi održati prehranu i tjelesnu kondiciju kako rezultati gubitka kilograma ne bi bili uzaludni.

2. Nije nužno izgubljena masnoća

Detox čajevi za ovu dijetu obično sadrže kofein i diuretičke lijekove koji mogu potaknuti gubitak tekućine iz vašeg tijela. Detox čajevi također mogu potaknuti laksativni učinak zbog kojeg se crijeva pomiču i ispiru otpad iz probavnog sustava. To rezultira lakšim učinkom i ravnijim trbuhom.

Zapravo, vaš želudac nije nužno znak rasipanja masnih kiselina. Budući da su detoksikacijski čajevi u prirodi diuretički, može se dogoditi da se tekućine u vašem tijelu troše tako da u tijelu dobijete osjećaj lakoće.

3. Imati određene nuspojave

Osim toga, ovi dijetni detoksikacijski čajevi obično sadrže neke dodatne sastojke koji mogu biti dizajnirani da smanje apetit, promijene metabolizam ili na druge načine pospješuju mršavljenje. Primjer sastojka koji se često pojavljuje u detoksikacijskim čajevima je senna, koja je prirodna biljka s laksativnim učinkom.

Prema sveobuhvatnoj bazi podataka o prirodnim lijekovima, nuspojave korištenja sene mogu uzrokovati nelagodu u želucu, grčeve, nadutost, plinove, mučninu i proljev. Prekomjerna upotreba može dovesti do smanjenih abnormalnosti kalija i drugih elektrolita. Još gore, ovo može pokrenuti grčenje mišića i abnormalne srčane ritmove.

4. Može otežati spavanje

Većina čajeva uglavnom sadrži kofein. Ovaj stimulans kofeina u osnovi suzbija apetit i pokreće probavni sustav da radi jače.

No, nažalost, konzumiranje previše kofeina također može riskirati remećenje vašeg rasporeda spavanja. Nerijetko vam svakodnevni raspored spavanja i kvaliteta mogu biti poremećeni. Kao što je poznato, loša kvaliteta spavanja osobe može dovesti do prejedanja i usporenog metabolizma. To zapravo može potkopati vaše napore u prehrani.