Sadržaj:
- Razni pokreti joge za muškarce koji mogu prevladati impotenciju
- 1. Naukasana
- 2. Kumbhakasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Ardha ustrasana
Joga nije samo za žene. Nekoliko pokreta joge posebno za muškarce može se učiniti za liječenje impotencije, poznate kao erektilna disfunkcija. Doista su široko dostupne razne mogućnosti liječenja impotencije, ali vaši čimbenici mentalnog i fizičkog zdravlja jednako su važni u sprečavanju neuspjeha erekcije. Pa, joga može biti "alternativni lijek" za liječenje impotencije.
Razni pokreti joge za muškarce koji mogu prevladati impotenciju
Erektilna disfunkcija (ED) problem je koji pogađa oko pet posto muškaraca u dobi od 40 godina i više. Također pogađa i do 25 posto muškaraca u dobi od 65 godina i više. Ovaj se problem povećao posljednjih godina. Stvar koja uzrokuje ovo stanje nije samo dobni faktor. Uzrok mogu biti i neki nezdravi životni stilovi, stres i ovisnost o pornografiji. Stoga se nemojte iznenaditi ako se erektilna disfunkcija može pojaviti u bilo kojoj dobi, čak i u mladoj dobi.
Opuštajući tijelo i oslobađajući um od stresa, joga pomaže muškarcima da prevladaju impotenciju, uključujući i druge probleme u krevetu poput orgazma, prerane ejakulacije, pa čak i jačanja veza s partnerom tijekom seksa.
Evo četiri pokreta joge za liječenje erektilne disfunkcije kod muškaraca, koji također mogu ponovno zagrijati seks.
1. Naukasana
Naukasama ili poza za brod može pomoći u aktiviranju spolnih hormona kod muškaraca. Ova poza također je sposobna ojačati bedra i mišiće kuka što muškarcima omogućava dugo izdržavanje tijekom vrućih sesija u krevetu.
Da biste izveli ovaj pokret, postavite tijelo na pod rukama sa strane i stopalima okrenutim jedno prema drugome. Tijekom udisaja podignite prsa i noge s rukama ispruženim prema stopalima. Zadržite položaj nekoliko sekundi, a zatim izdahnite dok se vraćate u početni položaj
2. Kumbhakasana
Kumbhakasan, ili poznatiji kao položaj daske, vrlo je učinkovit u liječenju poremećaja erekcije. Uz to, ova poza također dodaje elastičnost prilikom seksualnog odnosa s partnerom. Osim ovih blagodati, još je jedna prednost što jača i gornji dio tijela.
Da biste izveli ovu pozu, započnite s licem prema dolje, rukama pored bedara. Nakon toga polako se ruke pomiču naprijed, dok se koljena i stražnjica polako podižu i pomiču u obliku linije. Ovaj se položaj vrši ovisno o snazi u zadržavanju težine vlastitog tijela. Što duže podnesete tjelesnu težinu, to će vaš otpor biti bolji.
3. Dhanurasana
Poznato je da luk potiče vaše reproduktivne organe. Osim toga, ako se redovito radi, može prevladati problem prerane ejakulacije i povećati intenzitet orgazama tijekom spolnog odnosa.
Ovaj položaj luka izvodi se ležeći na ravnom tlu, a trbuh je uporište. Zatim pripazite da su vam stopala u širini kukova i da vam ruke budu uz bokove. Nakon toga polako podignite nogu i pridržavajte nogu, a zatim podižite prsa dok udišete. Zatim se noge povuku prema gore. Zadržite se u ovom položaju 20 sekundi.
4. Ardha ustrasana
Ova poza može pomoći u formiranju držanja tijela i prevladavanju probavnih problema, kao i utjecaj na muški urogenitalni sustav.
Ovaj se položaj izvodi s lijevim i desnim koljenima. Ali pripazite hoće li vam ruke ostati uz bok. Zatim desnom rukom držite lijevo koljeno dok je lijeva ruka povučena preko glave. Zadržite se u ovom položaju 30 sekundi i napravite isti pokret s položajem prebačenih ruku.
x
