Sadržaj:
- Koji su načini za suzbijanje prehlade?
- 1. Pijte puno vode
- 2. Jedite hranjivu hranu
- 3. Uzimajte lijekove prema simptomima koji se osjećaju
- 4. Odmori se dovoljno
Zapravo prehlada nije medicinski izraz koji opisuje bolest. Kako je objasnio specijalist interne medicine iz bolnice Indah Kapuk, dr. Mulia Sp. PD je rekao Kompas.com da je prehlada skup simptoma gripe, mučnine, nadimanja, vrućice i zimice. izvijestili ste da ste prehlađeni ako osjetite jedan od ovih simptoma. Dalje, kako se nositi s prehladom?
Koji su načini za suzbijanje prehlade?
Postoje različiti simptomi koji ukazuju na prehladu, pa liječenje ovisi o simptomima. Neki od načina za suzbijanje prehlade su:
1. Pijte puno vode
Kad tijelo nije zdravo, ne dopustite da vam nedostaje tjelesne tekućine. Budući da u ovakvim uvjetima zapravo trebate puno tekućine kako biste pomogli izgladiti sve organe tijela. Pijenje dovoljno vode može ublažiti simptome koji se osjećaju.
Suprotno tome, izbjegavajte pića koja sadrže kofein poput kave i alkohola koji vas mogu dehidrirati.
2. Jedite hranjivu hranu
Bilo koja vrsta bolesti, uključujući prehladu, zahtijeva uravnoteženu prehranu kako bi se ubrzao oporavak. Ako imate prehladu koju osjećate popraćeno vrućicom, gripom, začepljenjem nosa i zimicom, topla juha može biti pravi izbor.
Obavezno zadovoljite potrebe za mineralima i vitaminima poput vitamina E i vitamina C koji mogu pomoći u borbi protiv infekcije.
3. Uzimajte lijekove prema simptomima koji se osjećaju
Kao što je prethodno objašnjeno, simptomi koje osjetite kad se prehladite nisu uvijek isti. U ovom trenutku možete imati vrućicu, kasnije će se vaše tijelo osjećati vrlo drhtavim, ali jučer je bila samo mučnina i povraćanje.
Pa, ako to imate, tada lijekove koje možete uzimati za liječenje prehlade treba prilagoditi simptomima koje trenutno osjećate. Posavjetujte se dalje sa svojim liječnikom kako biste saznali koja vrsta lijeka odgovara vašem tjelesnom stanju.
4. Odmori se dovoljno
Ako želite ubrzati zacjeljivanje, poprati se načinom suzbijanja prehlade dovoljno se odmarajući. Zapravo nema ništa loše, zaustaviti sve aktivnosti koje radite na neko vrijeme.
Dajte barem svom tijelu vremena da se odmori dok se vaše stanje ne oporavi. Ako nastavite forsirati aktivnosti iako ste prehlađeni, naravno da ti simptomi neće zacijeliti odmah.
