Kako zategnuti obješenu kožu nakon gubitka kilograma

Čestitamo! Sav naporan rad i znoj u znoju koji ste do sada žrtvovali napokon se isplatio. Uspjeh u mršavljenju impresivan je podvig koji ne može svatko postići glatko. Međutim, imati idealnu tjelesnu težinu nakon rezanja nekoliko znamenki na vagi ponekad uzrokuje jednu nuspojavu koja je prilično iritantna: opuštenost kože. Nažalost, opuštenost kože ne samo da umanjuje samopouzdanje, već može utjecati i na vaše zdravlje. Ovješena koža može uzrokovati osip i infekcije

Kako zategnuti opuštenost i opuštenost kože nakon uspješnog mršavljenja? Savjete pogledajte ovdje.

Zašto koža postaje opuštena i opuštena nakon gubitka kilograma?

Ljudska je koža analogna balonu. U svom izvornom stanju, gumena tekstura balona je uska i elastična, koja će se i dalje širiti kad se napuni zrakom. Kad se ispuhne, balon se neće vratiti u izvornu veličinu. Gumeni balon će se zapravo istegnuti i popustiti. Isto tako i ljudska koža. Koža će se sama istegnuti kako bi prilagodila svaku dodatnu težinu koju vaše tijelo dobiva.

Vremenom elastičnost kože i vezivnog tkiva slabi kao rezultat stalnog prisiljavanja na istezanje. Stoga, nakon uklanjanja masnih naslaga, koža se više ne može zatvoriti. Što se koža duže vuče, to je manja vjerojatnost da se vrati u prvobitno stanje.

Međutim, nije potpuno nemoguće da se koža zacijeli i popravi. Sposobnost kože da se nakon gubljenja kilograma ponovo rasteže i zateže ovisit će o mnogim čimbenicima, kao što su kvaliteta njezinih komponenata (koliko kolagena i elastina ima koža), dob, genetika, sunčeva svjetlost, koliko gubite na težini i hoćete li dim ili dim.ne.

Kako zategnuti obješenu kožu nakon gubitka kilograma?

Nema jednostavnog načina da opuštenoj koži vratite svoj prvobitni izgled nakon gubitka kilograma. Do danas ne postoje kreme za zatezanje kože, oralni lijekovi, steznici ili "čarobna" tkanina omotana oko želuca koja mogu brzo zategnuti kožu. Postoje samo četiri pouzdana načina za obnavljanje vaše zategnute kože, i to:

1. Izgraditi mišiće

Osim rezanja masnog tkiva, stroge dugotrajne dijete često gube mišićnu masu. Gubitak mišićne mase dodatno će proširiti "prazninu" između kože i tkiva ispod.

Pa, izgradnja mišića glavno je rješenje ovog problema s kožom jer će mišići biti prisutni kako bi nadomjestili položaj masti kako bi popunili labavost kože. Idealno mišićavo tijelo tada stvara zdraviji i tjelesniji izgled, umjesto „mršave, ali masne“ mršave masti koju tamo možete pronaći.

Usredotočite se na rutinu vježbanja s treningom snage mišića, poput dizanja utega, sklekova ili čučnjeva kako biste pomogli u izgradnji mišićne mase.

2. Proširite nekoliko vrsta važnih hranjivih sastojaka

Unutarnji sloj kože čine proteini, uključujući kolagen i elastin. Kolagen čini gotovo 80% strukture kože kako bi joj dao elastičnu i jaku teksturu. Elastin igra ulogu u održavanju kože zategnutom i elastičnom.

Mnogi ne shvaćaju da na dostupnost ova dva sredstva za promicanje kože na neki način utječe hrana koju jedete. Određene hranjive tvari važne su za proizvodnju kolagena i drugih komponenata zdrave kože, poput proteina, vitamina C, omega-3 masnih kiselina i vode. Nekoliko vrsta ovih hranjivih sastojaka možete pronaći u zelenom povrću, rajčici, naranči i lososu

3. Zategnite kožu kod liječnika

Ako je opuštena i opuštena koža samo na nekoliko mjesta, možete se obratiti svom dermatologu. Vaš liječnik može upotrijebiti uređaj za zatezanje kože koji koristi energiju infracrvene frekvencije ili ultrazvuk kako bi ispravio vaš problem s kožom.

4. Operacija konturiranja tijela

Kada je količina izgubljene težine vrlo velika, čak i do desetaka kilograma, samo izgradnja mišića i redovito jedenje nije dovoljno. Samo ove dvije metode neće popuniti tako veliku prazninu. Liječnikov tretman zatezanja kože također može biti neadekvatan. Jedina učinkovita metoda njege kože u ovom slučaju je operacija konturiranja tijela.

Tijekom izvođenja ove operacije liječnik će napraviti velike rezove na zahvaćenim dijelovima tijela kako bi uklonio višak kože i masnoće. Rezovi se zatim ponovno šivaju. Operacija konturiranja tijela obično cilja na područja tijela koja su masna i sklona opuštanju, poput želuca, stražnjice, bokova, bedara, leđa, lica i nadlaktica.

Ali ovu je metodu rijetko raditi. Samo oko 20% bivših pretilih ljudi podvrgava se konturiranju tijela, kaže John Morton, dr. Med., Predsjednik Američkog društva za metaboličku i bariatrijsku kirurgiju.