Sadržaj:
- Opasnosti od spavanja u blizini mobitela
- 1. Smanjivanje sposobnosti koncentracije
- 2. Mobitel ispod jastuka može izazvati požar
- 3. Otežajte vam san
- 4. Poremećaji moždanih stanica
- Dakle, što trebam učiniti da izbjegnem loše učinke mobitela?
U današnjoj sofisticiranoj eri mnogi ljudi teško mogu pobjeći od mobitela ili uređaja. Kad se probudite dok ne poželite ponovno zaspati, ruke i oči moraju neprestano buljiti u zaslon mobitela. Bilo da je riječ samo o zabavnim ažuriranjima društvenih mreža, slanju tekstnih poruka tu i tamo ili traženju informacija na mrežnim portalima vijesti - bez obzira na razlog, sada su mnogi toliko ovisni o ovom jednom elektroničkom uređaju da čak i njihovi mobiteli odlaze na spavanje. . Stavite sa strane glave, ili čak ispod jastuka.
Ali jeste li znali da je spavanje kraj mobitela opasno?
Opasnosti od spavanja u blizini mobitela
1. Smanjivanje sposobnosti koncentracije
Jeste li ikad prespavali držeći mobitel? Ili ga čak namjerno staviti ispod jastuka? Hmmm .. Niste sami, jer čak 63% vlasnika mobitela spava u blizini mobitela koji je smješten tik do kreveta. To je učinjeno kako bi se olakšao pristup mobitelu ili kako bi se zvuk alarma jasno čuo. Međutim, jeste li znali da je stavljanje mobitela ispod jastuka ili blizu sebe tijekom spavanja opasno za vaše zdravlje?
Prema istraživanjima, bilo koja vrsta mobitela emitira elektromagnetsko zračenje koje može utjecati na kvalitetu vašeg sna. Učinak zračenja mobitela na kvalitetu sna uzrokuje da protok krvi usmjeren u vaše mišiće nije optimalan. Stoga ujutro možete osjetiti nedostatak koncentracije, bol i fokus.
2. Mobitel ispod jastuka može izazvati požar
Slučaj izgaranja ili eksplozije mobitela doista je široko rasprostranjen u masovnim medijima. Ipak, još uvijek postoji mnogo ljudi koji su neoprezni kad stave mobitele ispod jastuka, pogotovo kad se pune i ostave preko noći.
U nekim slučajevima postoje telefoni koji ne eksplodiraju, ali unatoč tome, ne preporučuje se stavljanje telefona pod jastuk tijekom punjenja baterije. Razlog je taj što je logično da će se mobitel u stanju punjenja baterije brzo zagrijavati kad se stavi na zatvoreno mjesto, poput jastuka, pokrivača ili drugog gustog materijala, tako da riskira pokretanje požara.
3. Otežajte vam san
Mobiteli, tableti, televizori i drugi uređaji emitirat će plavo svjetlo. Studija pokazuje da plavo svjetlo može inhibirati proizvodnju hormona melatonina - koji djeluje kako bi regulirao san i poremetio cirkadijalni ritam (tjelesni biološki sat). To se događa zato što plava svjetlost emitira dugačke valove kao danju, pa tjera tijelo da misli da je dan - cijelo vrijeme, a zapravo je noć.
Kada želite spavati, obavezno isključite svu elektroniku dva sata prije spavanja. Još bolje, držite mobitele i laptope u drugoj sobi dok spavate.
4. Poremećaji moždanih stanica
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), zračenje mobitela može utjecati na živčani sustav ljudi i može uzrokovati rak ili tumore, posebno u djece, čija su tjeme i lubanja tanji od odraslih i osjetljiviji su na zračenje.
Znanstvenik za zaštitu okoliša, Dr. Devra Davis rekla je da izlaganje zračenju iz mobitela može prouzročiti oštećenje moždanih stanica. Oštećene moždane stanice povećavaju rizik od zaraze raznim vrstama bolesti, jer je mozak kontrolni centar tijela.
Dakle, što trebam učiniti da izbjegnem loše učinke mobitela?
Evo jednostavnih i lakih navika koje biste trebali raditi kako biste izbjegli loše učinke svog pametnog telefona:
- Pokušajte držati svoj mobitel ili drugi elektronički uređaj podalje od mjesta za spavanje, pa se pobrinite da spavate dalje od mobitela.
- Dok spavate, promijenite način rada telefona u zrakoplov ili bolje isključiti mobitel.
- Steknite naviku da se ne igrate mobitelom nakon 22 sata kako biste mogli mirnije spavati.
- Smanjite prečestu provjeru telefona kada ste na poslu, na sastancima ili radite neke druge važne stvari kako biste ostali fokusirani.
