Sadržaj:
- Prirodan način za obnavljanje boje kose
- 1. Jedite hranu koja povećava melanin
- Antioksidanti
- Vitamini A, B12 i B16
- 2. Smanjite izlaganje suncu
- 3. Razmislite o uzimanju dodataka
Pojava bijele kose nije uzrokovana samo starenjem. Ovo se stanje može dogoditi i brže zbog stresa i kemikalija iz proizvoda za njegu kose. Da bi obnovili boju kose, neki ljudi mogu odabrati praktičniji način, odnosno bojanje kose.
Nažalost, ne mogu svi bojati kosu po svojoj volji. Pogotovo oni koji su alergični na boje za kosu. Međutim, ovo vam zasigurno nije prepreka da imate sjajnu boju kose kao prije. Hajde, pogledajte sljedeću prirodnu metodu.
Prirodan način za obnavljanje boje kose
Povremeno možete pronaći crvenkasto sijedu ili slomljenu kosu. Iako nije previše vidljivo, ponekad ćemo se osjećati uznemireno.
Zbog toga neki od sljedećih prirodnih načina mogu vam pomoći održati i vratiti boju kose da ostane sjajna, uključujući:
1. Jedite hranu koja povećava melanin
Jedan od načina vraćanja boje kose je povećanje proizvodnje melanina u tijelu.
Iako ovom metodom siva ili crvenkasta kosa nije ponovno crna, bar boja može biti tamnija.
Melanin je pigment (boja) za kožu i kosu. Melanin se proizvodi od stanica melanocita koje kožu i kosu čine tamnijom. Pa, možete povećati proizvodnju ovog melanina hranom.
Hrana sadrži razne hranjive sastojke potrebne tjelesnim stanicama, uključujući stanice melanocita. Neke namirnice kojima se može vjerovati da povećavaju proizvodnju melanina uključuju:
Antioksidanti
Poznato je da antioksidanti povećavaju melanin u tijelu, pomažući u obnavljanju boje kose.
Neki primjeri antioksidansa su flavonoidi ili polifenoli, koji se lako mogu naći u voću i povrću. Spojevi koji su također učinkoviti protiv slobodnih radikala mogu se naći u tamnozelenom lisnatom povrću i tamnoj čokoladi.
Vitamini A, B12 i B16
Osim antioksidansa, hrana koja sadrži razne vitamine također može povećati melanocite tako da pomaže prirodnom vraćanju boje kose.
Ovaj vitamin ne samo da povećava melanin, već i njeguje kosu i vlasište. Na primjer, vitamin A utječe na proizvodnju sebuma (ulja) na vlasištu kako bi se proizvelo ono što je potrebno.
Vitamini B12 i B16 također su dva vitamina B kompleksa koja se često preporučuju za sprečavanje sijede kose i vraćanje promjena boje kose zbog nedostatka vitamina.
Ovaj vitamin možete pronaći u agrumima, jagodama, zelenom povrću, soji, orašastim plodovima, jajima, ribi i crvenom mesu.
2. Smanjite izlaganje suncu
Izvještavajući sa stranice klinike Cleveland, boja kose može postati svjetlija zbog izlaganja suncu.
Poznato je da UVA i UVB zrake sunca oštećuju proteine kose, naime keratin. Kao rezultat, kosa postaje suha, lomljiva i ispucala.
Da biste kosu vratili u izvornu boju i osigurali da se kosa dalje ne ošteti, morate smanjiti izlaganje suncu. Razmotrite neke od sljedećih savjeta.
- Odaberite izlazak ujutro ili navečer, kada sunce nije jako.
- Nosite kapu ili kišobran kad izlazite vani tijekom dana.
- Upotrijebite regenerator prema tipu kose kako bi vaša kosa bila bolje zaštićena od izlaganja suncu.
3. Razmislite o uzimanju dodataka
Sljedeći korak koji će vam pomoći vratiti vašu lijepu boju kose u normalu je uzimanje dodataka. Međutim, prije nego što ga upotrijebite, prvo se posavjetujte s liječnikom.
Dodaci koji se obično preporučuju za očuvanje boje kose uključuju:
- Dodatak PABA (para-amino benzoeva kiselina). PABA je dio kompleksa vitamina B koji može spriječiti sijedu kosu i vratiti joj kosu u izvornu boju.
- Dopunite vitamine A, B6 i B12. U nekim se slučajevima osobi može preporučiti uzimanje ovog dodatka jer nije dovoljno ovisiti samo o hrani.
- Biotin i inozitol.Ova se kombinacija dodataka često propisuje kako bi boja kose bila zdrava.
Boja kose koja se prirodno vraća ne može biti brza onoliko brzo koliko je bojite. Treba dosta vremena da rezultati budu vidljivi.
Pazite da budete dosljedni i obratite posebnu pozornost na zdravlje svoje kose.
