Sadržaj:
- Važna pravila u odabiru voćnih sokova
- 1. Obratite pažnju na sadržaj šećera
- 2. Pažljivo pročitajte naljepnice kako biste razlikovali pravi i "lažni" voćni sok.
- 3. Ne izostavljajte pravo voće
Sokovi su učinkovit način uživanja u voću i povrću za one koji ih ne vole ili ih ne mogu sami konzumirati. Međutim, trebali biste biti sigurni da su voćni sokovi koje ćete konzumirati - bez obzira jesu li to domaći sokovi ili pakirani sokovi, zdravi sokovi.
Da, nisu svi sokovi zdrava pića. Način na koji spravljate i pijete sok utjecati će na prehranu koju dobivate za svoje tijelo. Isto tako kada kupujete sok u boci. Pogrešan izbor, možda ono što uzmete je samo piće s dodanim voćnim sokom, umjesto da sadrži pravi voćni sok.
Pa, ako želite dobiti sve blagodati i hranjive sastojke voćnog soka, prvo razmotrite pravila u nastavku kako odabrati prave i zdrave voćne sokove.
Važna pravila u odabiru voćnih sokova
Da biste osigurali da su voćni sokovi koje konzumirate zaista zdravi, treba obratiti pažnju na pet stvari, uključujući:
1. Obratite pažnju na sadržaj šećera
Čisti sok koji dolazi od pravog voća nudi dobre zdravstvene dobrobiti za tijelo. Međutim, morate razumjeti, ako samo voće već sadrži šećer i kalorije, pa nema potrebe dodavati puno bula.
Kad odabirete pakirane voćne sokove, usporedite prehrambene oznake i dobro obratite pažnju na njihov sadržaj šećera i drugih korisnih hranjivih sastojaka.
2. Pažljivo pročitajte naljepnice kako biste razlikovali pravi i "lažni" voćni sok.
Jeste li znali da na tržištu postoji mnogo sokova koji nisu toliko zdravi kao što mislite? Da, ako obratite pažnju na redove boca i kutije sa sokovima poredane u supermarketima, od kojih mnogi zapravo nisu pravi voćni sokovi, već samo pića s okusom voća.
Kada kupujete voćni sok u bocama, birajte proizvode koji sadrže pravo voće, a ne one koji sadrže samo okus voća. Zapamtite, nemaju svi pakirani voćni sokovi jednaku hranjivu vrijednost kao izvorno voće. Hranjive sastojke u voćnim sokovima razlikuju se, ovisno o vrsti i marki soka. Zato je prije kupnje pakiranog voćnog soka uvijek dobro provjeriti etiketu kako biste usporedili njegov nutritivni sadržaj.
Jedan od zapakiranih proizvoda od voćnih sokova čija je kvaliteta već dugo zajamčena je Buavita. Buavita je pionir i stručnjak za pakirane voćne sokove koji su higijenski i spremni za jelo. Buavita se pravi od pravog voća, a proizvodi se za proizvodnju visokokvalitetnih napitaka od voćnih sokova.
U proizvodnom procesu Buavita se obrađuje pomoću najbolje UHT tehnologije kako bi se osiguralo održavanje vitamina i hranjivih sastojaka voća i povrća u pakiranju.
3. Ne izostavljajte pravo voće
Oni koji su klasificirani kao zauzeti mogu zadovoljiti svoje potrebe za vitaminima pijući voćni sok. Ipak, trebali biste imati naviku jesti voće i povrće slijedeći preporučenu svakodnevnu uravnoteženu prehranu, koja uključuje odgovarajuću konzumaciju voća i povrća. Balansirajte i redovitim vježbanjem i aktivnim životom.
x
