3 Prednosti pijenja čaja od majčine dušice za zdravlje

Uživanje u čaju ujutro ili navečer je zabavno. Pa, osim uobičajenih listova čaja, možete uživati i u čaju od variva od timijana. Uz zagrijavanje tijela, pijenje čaja od majčine dušice pruža i zdravstvene dobrobiti za tijelo. Koje su prednosti? Hajde, pogledajte sljedeće kritike.

Zdravstvene dobrobiti pijenja čaja od majčine dušice

Timijan je mala, zelenolisna biljka koja uspijeva u kopnenoj Aziji, Africi i Europi. Ova biljka ima znanstveno ime Thymus vulgariskoja se generacijama koristi kao začin i lijek. Ova biljka ima prepoznatljivu aromu tako da može okusiti hranu.

Timijan je namjerno napravljen čaj zbog svojih aktivnih sastojaka koji su dobri za zdravlje. Evo blagodati koje možete dobiti pijenjem čaja od majčine dušice.

1. Bogat antioksidansima

Baš poput čaja, majčina dušica sadrži i snažne antioksidativne spojeve, naime timol. Osim timola, majčina dušica je opremljena i raznim drugim antioksidansima, poput flavonoida apigenina, naringenina, luteolina i timonina.

Prema studijama u časopisima Istraživanje fitoterapijespomenuo da timol može apsorbirati i neutralizirati slobodne radikale. Ovo svojstvo smanjuje stvaranje upala u tijelu zbog oksidacijskog stresa.

Morate znati da su slobodni radikali tvari koje mogu oštetiti stanice, proteine, DNK i poremetiti ravnotežu tijela. Te štetne tvari mogu biti u obliku onečišćenja, cigaretnog dima ili sunčeve svjetlosti.

Ako je tijelo kontinuirano izloženo slobodnim radikalima, rizik od raznih bolesti može se povećati. Na primjer, artritis, moždani udar, hipertenzija i Alzheimerova bolest. Sada, pijući čaj od majčine dušice, možete dobiti blagodati ovog antioksidansa u tijelu.

2. Ublažava prehladu i kašalj

Biljka timijana osim timola sadrži i karvakrol. Oboje su aktivni sastojci koji iskašljavaju.

Na temelju iste studije, ekspektoransa svojstva majčine dušice mogu razgraditi sluz koja začepljuje dišne puteve. Ako se timijan služi kao topli čaj, topli osjećaj vode može povećati antiseptičko djelovanje razgradnje timijana.

Kašalj i prehlada uzrokuju da tijelo proizvodi više sluzi, što može blokirati respiratorni trakt, naime u nosu ili grlu.

Blagodati pijenja čaja od majčine dušice bit će još veće ako uzimate lijekove koji sadrže ekspektoranse. U toplini ovog čaja možete uživati kada vas prehladi, prehladi ili vas boli grlo.

3. Učinkovit u održavanju zdravlja srca

U studijama na životinjama utvrđeno je da je davanje ekstrakta vode majčine dušice 8 puta zaredom uspješno u održavanju kolesterola i krvnog tlaka stabilnim i u smanjenju stvaranja plaka.

Svi ovi potencijali mogu smanjiti rizik od hipertenzije i nakupljanja plaka u srčanim žilama (ateroskleroza). Bez obzira na to, potrebna su daljnja istraživanja na ljudima kako bi se precizno otkrile njegove prednosti.

Kako napraviti čaj od majčine dušice kod kuće

Da biste iskoristili blagodati čaja od majčine dušice, ovaj čaj možete pripremiti kod kuće. Suhe biljke timijana trebate kupiti samo na tržnici ili u samoposluzi. Zatim slijedite recept za izradu sljedećeg.