Sadržaj:
- Blagodati plakanja koje možda ne znate
- 1. Ublažite stres
- 2. Poboljšati raspoloženje
- 3. Poboljšati vid i zaštititi oči
Plač je sinonim za bebe i malu djecu, ali to ne znači da odrasli nikad ne plaču. Sigurno ste plakali, bilo u sobi ili u kupaonici, kad ste bili sami. Plač može biti uzrokovan srećom ili također zbog tuge, bijesa ili iritacije. Plač je vrlo prirodan za sve ljude iz svih sfera života. Ovo je normalno. Zapravo vam i plakanje koristi. Želite znati koje su blagodati plakanja? Pogledajte sljedeće objašnjenje.
Blagodati plakanja koje možda ne znate
1. Ublažite stres
Plakanje kad ste pod stresom jedan je od najboljih načina za ublažavanje stresa i pružanje osjećaja olakšanja. Kad plačete zbog stresa, vaše tijelo zapravo ispušta hormone stresa ili toksine iz tijela kroz kapljuće suze.
To je dokazano u studiji koju je proveo Dr. William H. Frey II, biokemičar iz St. Williama. Medicinski centar Paul-Ramsey u Minnesoti. Otkrio je da postoji razlika u kemijskom sastavu suza zbog emocija ili stresa i suza zbog fizičke iritacije. Emocionalne suze (povezane sa stresom) sadrže hormon prolaktin na bazi proteina, adrenokortikotropni hormon (ACTH) i leucin enkefalin (prirodno sredstvo protiv bolova). Sve to tijelo proizvodi kada ste pod stresom.
Izlučivanje ACTH u tijelu kroz suze može smanjiti razinu hormona kortizola (hormona stresa). To je sigurno dobro, jer visoka razina hormona kortizola u tijelu može uzrokovati zdravstvene probleme povezane sa stresom.
Kada ste pod stresom, kemikalije u vašem tijelu postaju izvan ravnoteže. Dakle, plakanje može pomoći u smanjenju ovih učinaka. Plakanje može osloboditi emocije, stres i napetost od negativnih osjećaja, pritiska i frustracije koji su bili zakopani duboko u vama cijelo to vrijeme.
2. Poboljšati raspoloženje
Osim što je korisno za vaše fizičko zdravlje, plakanje je korisno i za vaše psihološko zdravlje. Plakanje može poboljšati vaše raspoloženje na bolje. Istraživanje sa Sveučilišta Južne Floride 2008. dokazalo je da vas plakanje može smiriti i poboljšati raspoloženje na bolje od bilo kojeg antidepresiva.
Ako su vas pitali, jeste li se osjećali bolje nakon plakanja? Općenito, svi su odgovorili da. Međutim, to također ovisi o tome iz kojeg razloga plačete i kako vi plačem upravljate. Osobe s anksioznošću ili poremećajima raspoloženja mogu rjeđe osjetiti pozitivne učinke plača.
3. Poboljšati vid i zaštititi oči
Suze koje izlaze iz vašeg oka proizvode suzne žlijezde. Te vam suze mogu pomoći da očistite oči od prašine, spriječite iritaciju očiju i održavate oči vlažnima. Dakle, suze mogu očistiti vaš vid. Plakanje također može spriječiti da sluznica u očima isuši ili isuši dehidraciju. Suhoća očiju može učiniti oči osjetljivima na bakterijski napad.
Suze sadrže antibakteriju koja se naziva lizozim. Ovaj lizozim može uništiti određene bakterije uništavajući staničnu stijenku bakterija. Dakle, suzama koje uvijek mokre područje oko očiju (nazvane bazalne suze), vaše će oči i dalje biti zaštićene od raznih stranih predmeta.
