Aloe vera zbog prekida posta

Osim što se utrlja na kožu, aloe vera može biti i hrana i piće koje vas osvježava kad prekidate post. Ne samo da utaži žeđ, ovaj recept za aloe veru također je koristan za zdravlje vašeg tijela.

Prije nego što počnemo miješati aloe veru u ukusne pripravke, prvo upoznajmo koje blagodati nudi!

Blagodati konzumiranja prerađene aloe vere

Neki se ljudi mogu zapitati je li aloe vera sigurna za konzumaciju s obzirom na to da se češće koristi za liječenje kože. Ne trebate brinuti, aloe vera je biljka koja je sigurna za konzumaciju ako se pravilno obradi.

Listovi aloe vere sastoje se od tri dijela, i to kože, gela i lateksa. Poznato je da blagodati gela od aloe vere održavaju kožu vlažnom. Međutim, ovaj gel u bistroj boji također se može konzumirati jer je nježnog okusa i osvježavajućeg osjećaja.

Osim gela, možete obraditi i kožu aloe vere koja je također sigurna za konzumaciju. Općenito, koža ove zelene biljke ima lagani okus i hrskavu teksturu.

Evo nekoliko blagodati koje možete dobiti od obrađene aloe vere, kao što su:

• smanjiti razinu šećera u krvi povećanjem osjetljivosti na inzulin
• pomaže u suzbijanju upalnih signala, kao što su NFa, IL-1 i IL-6
• smanjiti zubne naslage ako se koristi kao sredstvo za ispiranje usta
• pomaže poboljšati pamćenje konzumiranjem gela od aloe vere
• povećati razinu antioksidansa u tijelu koje se bori protiv slobodnih radikala

Iako je aloe vera gel vrlo koristan za tijelo, imajte na umu da ne smijete jesti aloe vera gel proizvode za njegu kože.

Prema istraživanju iz Časopis za tehnologiju prehrambenih znanostiAloe vera gel u proizvodima za njegu kože sadrži konzervanse. Osim konzervansa, postoje i druge kemikalije koje ga čine mirisnijim, dodaju teksturu i boju.

Stoga se gel aloe vere iz proizvoda za njegu kože ne može preraditi u recepte namijenjene probavljivom tijelu.

Recepti za aloe veru

Nakon što saznamo koje koristi od prerađene aloe vere možemo saznati kako od nje napraviti ukusnu hranu i piće.

1. Sok od aloe vere s agrumima i đumbirom

Jedan od pripravaka aloe vere koji je koristan za zdravlje tijela je sok aloe vere. Sok od aloe vere odavno je poznat po tome što koristi zdravlju kože i probavnog sustava. Ako ga dodate s citrusnim voćem i đumbirom, naravno da će se koristi povećati, a okus će biti osvježavajući, zar ne?

materijal:

• 50 grama aloe vere
• Đumbir od 1 cm
• 1/2 vapna
• 200 ml prokuhane vode

Kako napraviti:

1. Pripremite materijale. Počnite guliti aloe veru i rezati na male komadiće.
2. Ogulite i nasjeckajte đumbir. Zatim podijelite vapno.
3. Kombinirajte aloe veru, đumbir i vodu u blenderu. Izmiksajte dok ne postane glatko.
4. Po završetku dodajte sok od limete.
5. Poslužite i pijte svježe.

2. Kandirana aloe vera

Izvor: Cookpad

Osim prerađenog soka od aloe vere, možete probati i ovaj slatki recept od zelenih biljaka za raznolikiji iftar jelovnik.

materijal:

• 5 niti aloe vere
• 3 lista pandana
• malo crvene boje
• suština ledeni doger po ukusu, može se mijenjati prema ukusu
• šećer po ukusu
• voda
• 1/4 žličice soli
• 1 vapno
• dovoljno betelove vode za namakanje

Kako napraviti:

1. Ogulite kožu i narežite aloe veru na kockice. Oprati i ocijediti.
2. Namočite komade aloe vere u vodi od bjelanjaka 1 sat da uklonite sluz.
3. Opet operite aloe veru dok se ne očisti i ocijedi.
4. Prokuhajte sve sastojke osim suština. Povremeno promiješajte i pričekajte da zavrije.
5. Isključite štednjak i pričekajte da se smjesa rasipa.
6. Dodajte ga suština i iscijediti sok od limete po ukusu. Dobro izmiješajte.
7. Pričekajte da se ohladi i stavite u hladnjak.
8. Kandiranu aloe veru možete miješati s ledom ili jesti izravno

3. Smoothieji od aloe vere

Za one od vas kojima bi se mogla dosaditi ista obrađena aloe vera, smoothieji od aloe vere mogu biti alternativno rješenje. Kasnije možete iskoristiti aloe veru i drugo voće dodano u smoothieje za iftar.

materijal:

• 250 ml bademovog ili kokosovog mlijeka
• 1 list aloe vere
• 80 grama svježih borovnica
• 80 grama nasjeckanog manga
• 1/2 žlice kokosovog ulja
• prstohvat listova bosiljka

Dodatni sastojci:

• 1 žlica ribanog kokosa
• 1 žlica Chia sjemenke
• 1 porcija proteinskog praha (po želji)

Kako napraviti:

1. Pripremite sve sastojke.
2. Izrežite aloe veru i temeljito je očistite.
3. Sve sastojke stavite u blender i blendajte.
4. Ulijte u čašu i pijte svježe.

Izrada recepata za aloe veru za uživanje u osvježavajućem iftaru nije jako teško, zar ne?

x