Sadržaj:
- Upoznajte ulje crnog kima
- Blagodati ulja crnog kima
- 1. Prednosti ulja crnog kima za mršavljenje
- 2. Blagodati ulja crnog kima za kožu
- 3. Blagodati ulja crnog kima kao biljnog lijeka
- Rak
- Funkcija jetre i bubrega
- Dijabetes
- Zdrava sperma
- Reumatizam
- Alergijski rinitis
Ulje crnog kima (ulje crnih sjemenki) ili ulje crnih sjemenki poznato je po svojim moćnim svojstvima. Istraživanja sugeriraju da ovo esencijalno ulje može ponuditi brojne zdravstvene i kozmetičke blagodati. Na primjer, pomaže u poboljšanju stanja kože i liječenju određenih bolesti. Za više pojedinosti pogledajte ovaj članak koji će raspravljati o prednostima ulja crnog kima.
Upoznajte ulje crnog kima
Crno sjeme (crno sjeme) poznat i kao crni kim,crni kim, kalonji i sjemenke crnog luka. Ovaj crni kim ima biljni okusNigella sativa. To je mala biljka s blijedoljubičastim, plavim ili bijelim cvjetovima koja raste u istočnoj Europi, zapadnoj Aziji i na Bliskom istoku.
Mnogi ljudi koriste ovaj crni kim kao prirodni lijek tisućama godina. Sjeme također može aromatizirati curry, kisele krastavce i kruh na sličan način kao kim ili origano.
Ulje crnih sjemenki sadrži timokinon, antioksidans i protuupalni spoj koji također može imati svojstva inhibiranja rasta tumora.
Ljudi mogu uzimati ulje crnih sjemenki u obliku kapsula ili ga izravno primijeniti u korist kože. Ulje crnih sjemenki možete dodati i kao ulje za masažu, šampon, domaće proizvode za njegu kože i mirise.
Kvalitetno ulje crnih sjemenki također je pogodno za kuhanje, pečenje i kuhanje.
Blagodati ulja crnog kima
Istraživači različitih specijalnosti ispitali su moguće blagodati crnog kima. Međutim, važno je napomenuti da je većina dosadašnjih istraživanja koristila stanice ili životinje kao eksperimente. Doista su dostupna istraživanja o učincima ulja crnih sjemenki na ljude još uvijek ograničena.
1. Prednosti ulja crnog kima za mršavljenje
Istraživanja pokazuju da dodaci sjemenkama crnog kima mogu pomoći u smanjenju indeksa tjelesne mase (Indeks tjelesne mase ili BMI). Sudionici studije nisu prijavili ozbiljne nuspojave od uzimanja ovog dodatka.
Sustavni pregled objavljen u Journal of Diabetes & Metabolic Disorders pokazao je da je ulje crnih sjemenki bilo prilično učinkovito u liječenju pretilosti.
2. Blagodati ulja crnog kima za kožu
Ulje crnog kima može biti korisno za ljude sa sljedećim kožnim oboljenjima.
- Ekcem: Prema malim istraživanjima koja uspoređuju koristiN. sativa Lijekovima na recept ulje crnih sjemenki može smanjiti ozbiljnost ekcema na rukama.
- Akne: Istraživanja pokazuju da antimikrobni i protuupalni učinci ulja crnih sjemenki mogu poboljšati akne. U jednoj je studiji 58 posto sudionika ulje kima ocijenilo umjereno jakim, dok je 35 posto smatralo da su rezultati osrednji.
- Psorijaza: Studija iz 2012. godine provedena na miševima pokazala je da ovo ulje ima antipsoriatične prednosti.
Ulje crnog kima također može zaglađivati kosu, omekšati kožu i djelovati kao hidratantna krema. Nažalost, nedostaju čvrsti znanstveni dokazi koji bi potvrdili ovu korist.
3. Blagodati ulja crnog kima kao biljnog lijeka
Ulje crnih sjemenki također može biti korisno za nekoliko zdravstvenih stanja, uključujući:
Rak
Nedavna istraživanja pokazala su da timokinon u ulju crnih sjemenki može utjecati na programiranu staničnu smrt ili apoptozu kod nekih vrsta stanica raka. Tu spadaju rak mozga, leukemija i stanice raka dojke.
Međutim, mnoga istraživanja o učincima ulja crnog sjemena na rak koristila su stanice izlučene iz čovjeka (ne izravno u ljudsko tijelo), pa istraživači još ne znaju koliko učinkovito ulje može liječiti pacijente s karcinomom.
Funkcija jetre i bubrega
Prema studiji provedenoj na miševima, ulje crnih sjemenki može smanjiti komplikacije bolesti jetre i poboljšati strukturu bubrežnih organa. Istraživači ne znaju hoće li se taj učinak dogoditi i kod ljudi.
Dijabetes
Ulje crnog sjemena može koristiti pacijentima s dijabetesom, prema studiji objavljenoj u Dopunskim terapijama u medicini 2015. godine.
Istraživači su analizirali prethodno objavljeno istraživanje o upotrebi N. sativa za dijabetes i zaključio da ova biljka regulira razinu šećera i kolesterola u krvi. Međutim, klinička ispitivanja su i dalje potrebna kako bi se razjasnio učinak.
Zdrava sperma
Placebo kontrolirana klinička ispitivanja na muškarcima s abnormalnim problemima sperme i plodnosti otkrila su da ulje crnih sjemenki može povećati kretanje sperme i povećati broj i količinu sjemena.
Reumatizam
Prema istraživanju objavljenom u Imunološkim istraživanjima, ulje crnih sjemenki može pomoći u liječenju reumatizma. Ovo istraživanje provedeno je na 43 žene s blagim do umjerenim reumatizmom koje su uzimale kapsule ulja crnih sjemenki ili placebo svaki dan tijekom mjesec dana.
Rezultati su pokazali da je liječenje uljem od crnih sjemenki dovelo do smanjenja simptoma artritisa (ocijenjeno ljestvicom ocjena DAS-28), razine markera upale krvi i broja otoka zglobova.
Alergijski rinitis
Studija objavljena u American Journal of Otolaryngology, pokazuje da ulje crnih sjemenki može smanjiti začepljenost nosa, svrbež, curenje nosa i kihanje nakon dva tjedna.
