Sadržaj:
- Treba ograničiti hranu koja uzrokuje hemoroide
- Hrana s malo vlakana
- Masna hrana
- Začinjene hrane
- Proširite vlaknastu hranu kako biste spriječili hemoroide
Hemoroidi, zvani hemoroidi, javljaju se kada se krvne žile oko anusa upale sve dok ne nateknu. Hemoroidi su obično uzrokovani povišenim pritiskom u donjem rektumu, na primjer nakon predugog sjedenja, naprezanja prilikom prejakog defeciranja, da ostare. Zapravo se ništa ne smatra hranom koja uzrokuje hemoroide, ali ta hrana može prouzročiti da se hemoroidi koji ste doživjeli pogoršaju ili čak lako ponove u budućnosti. Bilo što?
Treba ograničiti hranu koja uzrokuje hemoroide
Hrana s malo vlakana
Hrana s malo vlakana može neizravno ubrzati pojavu hemoroida ili pogoršati stanje. Nedostatak vlakana koji jedu čine vas zatvorima. Pa, ljudi koji imaju zatvor imaju veći rizik od hemeroida.
Dakle, smanjite hranu s malo vlakana poput sljedećih primjera:
- Bijeli kruh.
- Bijela riža.
- Margarin, maslac, ulje.
- Govedina, riba, jaja.
- Oblatne.
- Mlijeko, sir.
- Bombon.
- Torta
- Tjestenina
Masna hrana
Masnu hranu želudac probavlja dulje od ostalih vrsta hrane. Što se hrana duže probavlja, to će teže biti u želucu prije nego što se konačno može izlučiti. Zbog toga većina masne hrane ima veći rizik da izazove bolove u želucu, žgaravicu i hemoroide.
Da biste spriječili i ne pogoršali hemoroide, smanjite prženu hranu poput pomfrita i kobasica te pilećih grumenčića ili prženih grickalica na ulici. Također smanjite upotrebu ulja i maslaca te mliječnih proizvoda s visokim udjelom masti. Odaberite mlijeko s niskim udjelom masti i mliječne proizvode.
Začinjene hrane
Začinjena hrana može nadražiti želudac i pogoršati probavne probleme, poput zatvora ili pretjeranog proljeva koji tada može pokrenuti hemoroide.
Proširite vlaknastu hranu kako biste spriječili hemoroide
Da biste spriječili hemoroide i spriječili njihovo brzo ponavljanje, trebali biste umnožiti hranu bogatu vlaknima. Primjeri poput orašastih plodova, povrća, voća. Osim toga, možete odabrati ugljikohidrate bogate vlaknima, kao što su smeđa riža, kruh od cjelovite pšenice, žitarice bogate vlaknima i zobene pahuljice.
Povećavanje količine hrane bogate vlaknima mora biti popraćeno pijenjem dovoljno vode. To je zato što bogata vlakna koja jedete mogu izazvati nakupljanje plina u želucu, što opet može biti novi problem.
Jesti hranu bogatu vlaknima i piti najmanje 8 čaša vode dnevno praktični su načini da vas drže podalje od hemoroida.
x
