Sadržaj:
- Hrana za krvarenje desni
- 1. Nemasno meso
- 2. Cjelovite žitarice s mlijekom i sokom od naranče
- 3. Voće i povrće
Desni često dobivaju manje pažnje od zuba i usta. Zapravo, natečene i krvareće desni mogu uzrokovati nelagodu i probleme s ustima koji nisu blagi. Ako se s tim susrećete, za vas postoje savjeti za odabir hrane za krvarenje desni.
Hrana za krvarenje desni
Uzrok natečenosti i krvarenja desni kao poremećaj desni posljedica je nakupljanja naslaga na zubima. Ova vrlo ljepljiva ploča obično nastaje tijekom procesa jela i pića. Plak također sadrži puno bakterija, od kojih neke mogu ometati zdravlje desni.
Prema istraživanjima, bolest desni može zaraziti ili čak oštetiti zube. Također može povećati rizik od srčanih bolesti za 15 posto. U osnovi, zdrave desni neće krvariti samo četkanjem ili dodirivanjem. Glavne karakteristike idealne gume su ružičaste, uske i mogu čvrsto držati zube.
Osim stomatološke njege, trebate li obratiti pažnju i na hranu koju jedete kada imate krvarenje zubnog mesa? Koja je hrana dobra za krvarenje desni? Pogledajte sljedeće recenzije.
1. Nemasno meso
Ne samo meso koje možete jesti ako imate desni koje krvare. Svakako odaberite nemasno meso. Poznato je da je životinjska masnoća vrlo loša za srce pa ne biste trebali jesti meso bogato mastima.
Joe Tagliarini, zubar iz sveobuhvatnog zdravlja zubi, rekao je da su govedina, ovčetina i ostrige bogate sadržajem cinka. Minerali u govedini služe kao protuupalni, antioksidativni i jačaju imunološki sustav koji se može boriti protiv bolesti desni. Visok sadržaj vitamina B6 u mesu i plodovima mora, poput ribe, može vam pomoći u borbi protiv bolesti desni.
2. Cjelovite žitarice s mlijekom i sokom od naranče
Ova je kombinacija vrlo zdrava i dobra za desni. Kalcij iz mlijeka stvorit će zdrave i jake zube. U međuvremenu, sadržaj vitamina C u soku od naranče pomaže zubnom mesu da zacijeli samostalno.
Studija je otkrila da mlijeko može smanjiti razinu kiseline u ustima, a time i eliminirati bakterije. Istraživači sugeriraju ne miješanje šećera u mlijeko ili sok od naranče jer šećer zapravo može povećati razinu kiseline u ustima.
3. Voće i povrće
Već znate da je voće i povrće bogato antioksidantima koji jačaju imunološki sustav. Voće i povrće mogu biti odabir hrane za krvarenje desni, posebno zeleno povrće poput špinata, batata, mrkve, bundeve i žutog voća. Ovo povrće i voće može pružiti visok antioksidans za tijelo. Povrće i voće također sadrže beta-karoten koji se u tijelu pretvara u vitamin A.
Hrana za desni koja krvare ne samo da vam pomaže da uživate u hrani, već može i da vaše natečene i krvareće desni polako postaju bolje. Uloga desni u ustima vrlo je važna. Poremećaji koji se javljaju na zubnom mesu mogu utjecati na druge dijelove usta. Za vas je važno održavati oralnu i zubnu higijenu.
