Sadržaj:
Stres će pokrenuti određene biološke reakcije u ljudskom tijelu. Kada osjetite prijetnju, depresivni ste ili ste suočeni s velikim izazovom, postoji nekoliko hormona stresa koji će se ispuštati kroz vaše tijelo.
Kada se tijelo osjeća pod stresom, hipotalamus, koji je dio mozga, odmah reagira. Hipotalamus šalje živčane i hormonske signale nadbubrežnim žlijezdama koje se nalaze iznad bubrega. Ova će nadbubrežna žlijezda ispuštati puno hormona kao odgovor na trenutno stanje.
1. Hormon adrenalin
Hormon adrenalin je hormon koji je poznat i kao hormon borba ili bijeg (boriti se ili trčati). Ovaj se hormon proizvodi odmah kada nadbubrežne žlijezde iz mozga dobiju signal da su trenutno suočene s vrlo stresnom situacijom.
Na primjer, kada vozite automobil i želite promijeniti traku s desna na lijevo, iznenada vas automobil s velike brzine može udariti. Tu ćete se osjećati u stresnoj i stresnoj situaciji. Dakle, što se dogodilo?
Refleksno se brzo vratite ravno na prethodni tečaj s lupanjem srca, napetim mišićima, ubrzanim disanjem i možda iznenadnim znojem.
Ova promjena, koja traje samo nekoliko sekundi, nastaje uslijed naleta hormona adrenalina. Kako vam se puls povećava, adrenalin vam daje i poticaj za energiju kako biste doista brzo krenuli.
Isto tako kad ste pod stresom zbog jurnjaverokprofesija. Hormon adrenalina ponudit će vam dodatnu energiju kako biste mogli ostati izdržljivi da brzo završite.
2. Hormon noradrenalin
Hormon noradrenalin također je hormon koji se proizvodi iz nadbubrežnih žlijezda i djeluje zajedno s nadbubrežnim hormonom u stresnim situacijama.
Kad je netko u stresnoj situaciji, noradrenalin će utjecati na čovjekovu razinu budnosti. Kada ste pod stresom, postat ćete svjesniji, koncentriraniji, svjesniji situacija jer kao da nešto prijeti, postajete osjetljiviji. To je jedan od učinaka prenapona hormona stresa noradrenalina.
3. Hormon kortizol
Kortizol je glavni hormon stresa koji igra ulogu u suočavanju sa stresom. Razlika u odnosu na dva prethodna hormona, ovaj se učinak kortizola ne pojavljuje odmah kad se prvi put suočite sa stresom. Može potrajati nekoliko minuta da se osjete učinci skoka kortizola.
U vrijeme stresa, hormon kortizol pomaže u održavanju ravnoteže tekućine i krvnog tlaka, dok istovremeno regulira nebitne funkcije u situacijama opasnim po život.
Čini se da je cilj ovog učinka učiniti tijelo učinkovitijim u rješavanju stresnih situacija, energija se ne troši za regulaciju drugih sustava kao što je imunološki sustav ili probava koja nije potrebna.
Ovo je normalan biološki proces i presudan je za ljudski opstanak kako bi preživio stres.
Međutim, ako je predugo, ovaj val kortizola također je opasan za zdravlje zbog svoje prisutnosti koja potiskuje funkcije nekoliko tjelesnih sustava, poput probave.
