Sadržaj:
Bipolarni poremećaj je mentalni poremećaj poznat kao bipolarni poremećaj ili manična depresija, koju karakteriziraju ekstremne promjene raspoloženja, od maničnih do depresivnih stanja. Ljudi s bipolarnom manijom osjećat će se energično, impulzivno, euforično i puni energije; tada se osjećajte depresivno, bijesno ili beznadno. Promjene u raspoloženju mogu biti ozbiljne i utjecati na vaš svakodnevni život, poput održavanja osobnih odnosa, rada ili učenja u školi. Srećom, to se može liječiti kombinacijom lijekova i terapije.
1. Terapija lijekovima
Liječnici obično propisuju stabilizatore raspoloženja ili antikonvulzivne lijekove. Također se mogu dati antidepresivi za liječenje okidača za bipolarne epizode. Stabilizatori mogu uključivati: litij karbonat, antipsihotike ili antikonvulzive. Važno je zapamtiti da su lijekovi potrebni za bipolarni poremećaj, pa se preporučuje uzimanje lijekova prema uputama. Neki lijekovi mogu imati nuspojave, poput okidača za manične simptome, za što se prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. Liječenje bipolarnih epizoda zahtijeva strpljenje, jer može potrajati neko vrijeme dok lijekovi djelotvorno djeluju na vaše stanje.
Ako postoje promjene u upotrebi droga ili problemi sa simptomima, odmah se obratite svom liječniku kako biste dobili precizne upute za svoje stanje.
2. Psihološki tretman
Osim lijekova, psihološka terapija korisna je i za smanjenje simptoma, kao što su:
- Psihoedukacija: ova terapija pruža važne informacije o bipolarnom poremećaju, kao što su uzroci, simptomi i prevencija. To vam može pomoći da razumijete više o bipolarnoj epizodi i znakovima upozorenja kako biste umanjili okidače.
- Kognitivna bihevioralna terapija (CBT): ova terapija, poznata i kao terapija razgovorom, može vam pomoći u suočavanju s problemima promjenom misli i ponašanja. Tijekom terapije održat ćete nekoliko razgovora sa svojim terapeutom kako biste podijelili svoj problem na dijelove. Vaš će vam terapeut pomoći analizirati ta područja i naučiti vas primijeniti naučeno u svakodnevnom životu.
- Obiteljska terapija: ova se terapija fokusira na obiteljske odnose i potiče svakog člana obitelji na jačanje obiteljskih odnosa radi poboljšanja mentalnog zdravlja. Smatra se da je obitelj najbolji psihološki tretman mentalnih poremećaja.
3. Promjena životnih navika
Vaš svakodnevni način života ima i pozitivne i negativne utjecaje na vaše mentalno zdravlje. Promjena dobrih navika ima važnu ulogu u liječenju bipolarne manije. Stoga je važno svaki dan dovoljno spavati, zdravom prehranom i zdravom tjelesnom aktivnošću, poput joge ili vježbanja. Ograničite i izbjegavajte uporabu droga, cigareta i alkohola. Ako pušite ili pijete alkohol, morate prestati pušiti ili piti alkohol, jer to može fizički i psihički pogoršati poremećaj. Naučite se nositi sa stresom i planirajte opuštanje i radost koji vam mogu pomoći da dobro uravnotežite svoje raspoloženje. Možete tražiti od obitelji ili prijatelja da vas podrže. Redoviti posjeti liječniku također su dobar način za kontrolu bipolarnih epizoda.
