Sadržaj:
- Kako se nositi s vrućim želucem uzrokovanim jedenjem začinjene hrane?
- 1. Pijte čaj od mente
- 2. Pijte vodu od đumbira
- 3. Izbjegavajte pušenje, alkohol ili kofein
Nekim je ljudima nepotpuno ako jedu bez čili umaka. Međutim, općenito, jedenje previše začinjene hrane može uzrokovati žgaravicu, žgaravicu i na kraju vas naprijed-nazad odvesti u kupaonicu zbog probavnih smetnji. Ako imate ovo, kako se nositi s vrućim želucem zbog začinjene hrane?
Kako se nositi s vrućim želucem uzrokovanim jedenjem začinjene hrane?
Normalno je da vam želudac postane vruć nakon jedenja začinjene hrane. Začinjena hrana potaknut će probavni sustav i povećati tjelesnu temperaturu. Zapravo, ovaj osjećaj uzrokuje tvar kapsaicin koja se nalazi u čiliju.
Dakle, kada kapsaicin dođe u kontakt sa sluznicom želuca, živci u tom dijelu odmah odašilju signale boli i topline.
Međutim, ova se reakcija ne odnosi na sve. Neki ljudi mogu ugodno jesti ljuto, a drugi mogu imati žgaravicu, žgaravicu ili grčeve u želucu.
Nije puno studija raspravljalo zašto svi imaju različite reakcije kada jedu začinjenu hranu. Pa, ako ste jedan od onih čiji se želudac lako zagrije zbog začinjene hrane, možete ih prevladati na brojne jednostavne načine.
Evo nekoliko načina kako se nositi s vrućim želucem uzrokovanim začinjenom hranom.
1. Pijte čaj od mente
Pepermint može pomoći kod probavnih problema, uključujući sindrom iritabilnog crijeva (IBS), grčeve u želucu, mučninu, povraćanje i nadimanje. Pepermint ima svojstva protiv bolova koja mogu smanjiti bolove u želucu i žgaravicu.
Provedeno je nekoliko studija, pokazalo se da dodaci mente smanjuju simptome žgaravice, refluksa kiseline, povraćanja, glavobolje zbog bolova u trbuhu.
Osim korištenja biljnih dodataka, odmah možete udahnuti aromaterapiju metvicom ili skuhati suho lišće metvice i piti dok je toplo kako biste umirili želudac.
2. Pijte vodu od đumbira
Studija pokazuje da đumbir može biti učinkovit u liječenju stanja poput povraćanja, mučnine i žgaravice.
Iako se đumbir za većinu ljudi smatra relativno sigurnim, trudnicama se savjetuje da ograniče unos đumbira na najviše 1 gram dnevno. U međuvremenu, bebe mlađe od dvije godine uglavnom ne bi trebale jesti proizvode od đumbira u bilo kojem obliku.
Sadržaj fenola u đumbiru djeluje na ublažavanje simptoma iritacije probavnih organa, stimulira sline, sprječava kontrakcije u želucu i pomaže u kretanju hrane i pića tijekom probave.
Đumbir je poznat i kao karminativ, tvar koja vam može pomoći u ispiranju viška plinova u vašem probavnom sustavu. Probavni problemi poput kolike i dispepsije mogu se liječiti đumbirom.
Uobičajeni način pripreme vode od đumbira kod kuće je
- Naribajte 1,5 žličice svježeg đumbira
- Zakuhajte 4 šalice vode
- Dodajte đumbir u vodu
- Pustite da se đumbir namače oko 5-10 minuta
- Procijedite vodu da se ribani đumbir odvoji
- Voda od đumbira može se piti i topla i hladna.
3. Izbjegavajte pušenje, alkohol ili kofein
Pušenje nakon jela zapravo može pogoršati žgaravicu. To je zato što pušenje može oslabiti izvedbu mišića u želucu koji funkcioniraju kako bi spriječili da se želučana kiselina digne u grlo. Kofein i alkohol također će imati isti učinak na vaš želudac.
Važno je da i dalje budete oprezni za žgaravicu. Ako ne doživite poboljšanje ili ono traje duže od 3 sata, odmah se obratite svom liječniku. Moguće je da imate čir na želucu (peptični čir) koji može zahtijevati pravilan tretman.
x
