Sadržaj:
U Indoneziji je samoubojstvo pijenjem otrova i vješanjem najveći slučaj. Svake godine zabilježeno je 800 tisuća ljudi koji umiru od samoubojstva. Izvještavajući iz CNN Indonezije, na temelju podataka Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) iz 2012. godine, stopa samoubojstava u Indoneziji procjenjuje se na 4,3 na 100 tisuća stanovnika. Sjedište nacionalne policije zabilježilo je da je zbog samoubojstva tijekom 2012.-2013. Bilo oko 1900 smrtnih slučajeva.
Kad vam je netko blizak rekao nešto što zvuči kao da razmišlja o samoubojstvu ili želi ozbiljno to učiniti, to nije nešto što treba shvatiti olako. Možda niste sigurni što učiniti kako biste mu pomogli, treba li vas zaista brinuti problem ili bi vaši pokušaji intervencije mogli samo pogoršati situaciju.
Pojedinac samoubojica možda neće zatražiti pomoć, ali to ne znači da mu ne treba ruka pomoći od okoline. Većina ljudi koji su pokušali ili htjeli počiniti samoubojstvo zapravo ne žele umrijeti - oni samo žele da bol prestane.
Poduzimanje neposrednih mjera najbolja je opcija i može spasiti čovjekov život. Evo kako.
1. Započnite s pitanjem
Razgovor s prijateljima ili članovima obitelji o temi samoubojstva i onome što su doživjeli može biti težak. Međutim, čak i ako niste sigurni kako započeti, pitanje je izvrsno otvaranje.
Započnite ležerno, poput započinjanja svakodnevnog razgovora:
- Nedavno sam zabrinut zbog vaše situacije.
- Prošlo je dosta vremena otkako smo razgovarali zajedno, kako ste?
- Samo sam te htio provjeriti, mislim da ti je nešto na umu. Jesi li dobro?
- Primijetio sam, u posljednje vrijeme uvijek si tužna. Zašto?
Ako razgovor počne dolaziti do prave teme, možete postavljati otvorena pitanja, na primjer:
- Jeste li se ikad ozlijedili?
- Želite li se ubiti? - Ne pokušavate im ovim pitanjem "isprati mozak". Vi samo pokažete da ste stvarno zabrinuti i ovaj problem shvaćate ozbiljno i u redu je da s vama podijeli patnju koju proživljava.
- Postoji li još uvijek ta želja?
- Jeste li ikad razmišljali kako ili kada biste to učinili?
- Otkad ste se počeli tako osjećati? Zbog čega ste htjeli to učiniti?
- (Ako ste već pokušali samoubojstvo) Kada ste to učinili?
- Kako ste se osjećali nakon što ste to učinili?
Pokažite svoje zanimanje i prisutnost. Pokušajte ne utjecati na ono što govore, već im dajte priliku da govore iskreno i otvoreno. Otvorena pitanja poput ovog gore potaknut će ih da nastave razgovarati. Izbjegavajte izjave koje mogu završiti razgovor, poput "Razumijem što mislite" ili "Ne brinite previše zbog toga".
Postavljanje pitanja može biti koristan način da se drugoj osobi dopusti da kontrolira smjer razgovora, a istovremeno joj omogućuje da gunđa o tome kako se stvarno osjeća.
Postavljanje pitanja o samoubilačkim mislima ili mislima neće potaknuti osobu na stvari koje bi mogle sebi naštetiti. Zapravo, ponuda da se netko povjeri i mogućnosti kojima se možete otvoriti mogu smanjiti rizik da osoba stvarno izvrši samoubojstvo.
2. Slušajte, ne sudite i ne držite predavanja
Samoubojstvo je očajnički pokušaj osobe da pobjegne iz nepodnošljivog ropstva patnje. Zaslijepljen osjećajima samoprijezira, beznađa i izolacije, nije mogao vidjeti drugi način za pomoć osim smrti. Unatoč tome, čak i ako ih prevlada snažna želja da zaustave bol, općenito će iskusiti unutarnje sukobe oko pokušaja okončanja vlastitog života. Nadali su se da postoji izlaz osim samoubojstva, ali nisu mogli vidjeti drugu mogućnost.
Razgovor o nečijim problemima nije uvijek lagan i možda ćete doći u iskušenje da ponudite rješenja. Ali često je najvažnija stvar koju možete učiniti kako biste jednostavno poslušali što imaju za reći. Važno je ne osuđivati kako netko misli i ponaša se. Nemojte se prepirati oko ispravnih ili pogrešnih aspekata samoubojstva ili zbog toga jesu li osjećaji koje su proživjeli ispravni ili neispravni. Također, nemojte držati „predavanje“ o vrijednostima života kada želite pomoći nekome tko ima sklonost ka samoubojstvu.
Možda osjećate da neki aspekti njihovog razmišljanja i ponašanja pogoršavaju situaciju. Na primjer, piju previše alkohola ili se ne mogu prestati ozljeđivati. Međutim, pokušavajući ih "ispraviti". To im neće donijeti veliku korist. Uvjerenje da nisu sami, poštovanje, briga i podrška mogu im pomoći da prebrode ovo teško vrijeme.
3. Potražite pomoć
Svaki pokušaj okončanja vlastitog života tretirajte kao hitnu situaciju.
Razgovor o osjećajima može im pomoći da se osjećaju sigurno i smireno, ali ti osjećaji možda neće potrajati dugo.
Ne zaklinjte se u tajnost s samoubojicama. Poduzmite hitne mjere - uklonite ili odložite oštre i opasne predmete ili druge predmete koji bi se mogli koristiti za okončanje života - i potražite pomoć izvana (psihologe, liječnike, psihijatre i policiju) ako niste sigurni kako dalje djelovanje.
Ako postoji hitna situacija, ne ostavljajte ih same. Često se ljudi koji pokušaju samoubojstvo liječe samo na hitnoj, bez daljnjeg savjetovanja s psihijatrom o problemima koji stoje iza toga. Podaci primljeni u bolnicu uglavnom bilježe samo posljednju radnju koju je poduzeo pacijent, poput trovanja, a nisu zabilježeni kao pokušaj samoubojstva.
Možda mu je potreban sveobuhvatniji sustav dugoročne podrške koji će im pomoći da se nose s tim negativnim mislima. Pomoć izvana je važna jer većina ljudi koji namjeravaju počiniti samoubojstvo radije šute i prešućuju svoje probleme.
Stručna pomoć olakšat će vam oboje. Ne samo da će joj profesionalni tim pomoći da se pozabavi problemima koji stoje iza uzroka samoubilačkih tendencija, već će pružiti podršku i savjete vama i najbližima.
