Najučinkovitiji prirodni i biljni lijekovi protiv migrene

Migrene nisu samo jednostrane glavobolje koje se osjećaju loše. Jedna vrsta glavobolje je ponavljajuće kronično neurološko stanje koje se može pojaviti u bilo kojem trenutku, posebno kada je izloženo okidaču. Pa, osim uzimanja lijekova za migrenu, postoje i prirodni lijekovi kojima možete pokušati smanjiti simptome. Evo prirodnih ili tradicionalnih lijekova protiv migrene koji su možda dostupni u vašem domu.

Mogućnosti prirodnih lijekova za ublažavanje migrene

Pokretanjem klinike Mayo, liječenje migrene usmjereno je na zaustavljanje simptoma i sprečavanje budućih napada. Stoga liječenje migrene nije samo lijekovima liječnika.

Kada se dogodi napad migrene, dobra je ideja brzo izbjeći okidače migrene. Zatim pronađite ugodno mjesto za odmor i hlađenje. Ako je moguće, kratko odrijemajte u sobi koja je prohladna, mračna, tiha i dovoljno hladna, a ne zaboravite spavati oko 7-8 sati svake noći.

Osim te jednostavne metode, možete isprobati i prirodne, biljne ili tradicionalne lijekove protiv migrene koji pomažu smanjiti težinu i trajanje simptoma. Međutim, imajte na umu, kakav god prirodni lijek želite koristiti, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom o prednostima i rizicima.

Za referencu, evo nekoliko tradicionalnih lijekova koji se mogu koristiti kao način prirodnog liječenja migrene:

1. Đumbir

Ne samo da zagrijava tijelo, đumbir se može koristiti i kao biljni lijek za prirodno rješavanje migrene. Zapravo, u istraživanjima objavljenim u časopisimaIstraživanje fitoterapije, kaže se da đumbir u prahu smanjuje ozbiljnost i trajanje migrene, kao i lijek sumatriptan.

Uz to, konzumacija vode od đumbira također ima manji rizik od nuspojava u usporedbi s uzimanjem droga. Kod sumatriptana oboljeli od migrene često prijavljuju razne nuspojave, poput vrtoglavice, vrtoglavice ili žgaravice. U međuvremenu, jedina nuspojava zabilježena prilikom uzimanja prirodnih lijekova protiv migrene s đumbirom je želučana smetnja.

2. Groznica

Feverfew, ili znanstvenim nazivom Tanacetum partenij, je grm iz obitelji Asteraceae, koji se često koristi kao lijek ili biljni dodatak za liječenje raznih bolesti, uključujući migrenu.

Iz raznih spomenutih studija, fevervew može smanjiti ozbiljnost boli kao i druge simptome povezane s migrenom, poput mučnine, povraćanja i osjetljivosti na svjetlost i zvuk. I ne samo to, neki istraživački dokazi također pokazuju da je ova biljka učinkovita kao prirodni lijek za prevenciju migrene. Kaže se da je rizik od nuspojava niži od rizika kod drugih lijekova na recept za liječenje glavobolje.

Međutim, postoji izvjestan rizik od nuspojava zabilježenih kod dugotrajnog uzimanja groznice i zaustavljanja. Ovaj je rizik u obliku tjeskobe, nesanice i bolova u mišićima i zglobovima, iako je samo privremen.

3. Butterbur

Druga biljka koja se često koristi kao ljekoviti ili biljni dodatak za prirodno liječenje migrene, naime lopuh (Petasites hybridus). Dokazano je da ekstrakti lišća iz biljke lopuh smanjuju učestalost, intenzitet i trajanje migrene kod oboljelih.

Izvješćujući iz udruge Migraine & Headache Australia, jedno je istraživanje pokazalo da se učestalost migrene može smanjiti za gotovo 50 posto uzimanjem ovog tradicionalnog lijeka. Međutim, potrebna je velika doza da bi se vidjeli ti učinci.

Međutim, neki biljni proizvodi koji sadrže ekstrakt lopuh mogu štetiti jetri, iako su ti slučajevi rijetki. Mogu se pojaviti i druge nuspojave, poput bolova u želucu, proljeva ili alergijske reakcije. Stoga i dalje biste trebali biti oprezni oko uzimanja ovog lijeka i pobrinite se da ste se posavjetovali sa svojim liječnikom kako biste saznali koristi i rizike za vas.

4. Ekstrakt kora vrbe

Uzmite ekstrakte kora vrbeili kora vrbe također može biti još jedan prirodan način liječenja migrene. Istraživanje objavljeno u časopisu Slobodni radikali biologije i medicine navodi da ekstrakt kore vrbe sadrži protuupalni sastojak zvan salicin, a također je učinkovit izvor antioksidansa za tijelo.

Što se tiče salicina iz ekstraktakora vrbečesto se koristi kao sastojak u lijekovima protiv bolova, poput aspirina. Stoga ekstrakt kore vrbe može biti prirodni lijek za ublažavanje migrene s kojim se suočavate. Da biste ostvarili ove pogodnosti, možete uzeti ekstrakt kora vrbeu obliku dodataka ili kore vrbe za žvakanje izravno dostupno u vašoj lokalnoj trgovini zdrave hrane.

5. Ginko biloba

Ginkgo biloba (tanakan) popularan je kao prirodni lijek za poboljšanje pamćenja. Ne samo popularna, studija iz Časopis za neurološke znanosti 2014. također je otkrio potencijal ginka bilobe kao prirodnog lijeka protiv migrene.

Ova otkrića pojačavaju rezultate ranije studije iz 2009. Prethodna istraživanja otkrila su da ginko biloba može biti koristan kao tradicionalni lijek za migrensku auru smanjenjem njene učestalosti i trajanja. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja u vezi s potencijalom ginkgo bilobe za migrene.

6. Sjeme korijandera

Sjemenke korijandera sastojak su začina koji se često koristi za kuhanje začina. No, ispostavilo se, ovaj prirodni sastojak možete iskoristiti i kao tradicionalni lijek za liječenje migrene.

Na temelju istraživanja objavljenog u časopisu Quarterly of Horizon of Medical Sciences 2015. godine, korijander može smanjiti trajanje i ozbiljnost napada migrene. Vjeruje se da je protuupalni sadržaj u njemu koristan za neke oboljele od migrene, tako da može uzrokovati ove učinke. Da biste postigli ove blagodati, sjeme korijandera možete odmah sažvakati ili pijuckati nakon što ih namočite u vrućoj vodi.

7. Dong quai

Dong quai (Angelica sinensis) je biljni lijek podrijetlom iz Kine. Ovaj se prirodni sastojak često naziva ženskim ginsengom jer je koristan za uravnoteženje hormonalnog sustava kod žena. I ne samo to, vjeruje se da je ova biljka i biljni lijek za migrene, posebno one povezane s hormonalnom glavoboljom u žena.

Međutim, ovaj prirodni lijek može komunicirati s nekim lijekovima ili uzrokovati zdravstvene probleme kod ljudi s rakom. Stoga se prije konzumiranja prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. Štoviše, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se dokazala učinkovitost dong quai-a kao tradicionalnog lijeka za migrene.

8. Suplementi magnezija

Povećavanje unosa magnezija također može prirodno liječiti migrenu i glavobolju. Razlog je taj što je problem nedostatka magnezija češći kod ljudi koji često imaju glavobolju migrenu nego kod onih koji nemaju.

Studija pokazuje da liječenje dodatkom magnezija od 600 mg dnevno može smanjiti učestalost migrenskih glavobolja i spriječiti buduće migrene. Međutim, osim dodataka prehrani, svoje potrebe za magnezijem možete zadovoljiti i jedući hranu koja sadrži te hranjive sastojke, poput badema, zelenog povrća, cjelovitih žitarica i drugih vrsta hrane koja sprječava migrenu.

9. Dodati vitamin B2 ili riboflavin

Riboflavin ili vitamin B2 vitamin je koji možete dobiti hranom, a tijelu je potreban do neke mjere. Međutim, navodno je riboflavin u visokim dozama (koji se obično dobiva iz dodataka) jedan od prirodnih lijekova za liječenje migrene.

Međutim, postoje neke nuspojave koje se mogu pojaviti uzimanjem ovog dodatka, kao što su često mokrenje, promjene u boji mokraće ili čak proljev. Bubrežnim bolesnicima koji imaju migrenu također se savjetuje da ne uzimaju ovaj dodatak jer to može ugroziti njihovo zdravlje.

Što se tiče dodataka, riboflavin možete pronaći u brojnim namirnicama, poput nemasnog mesa, orašastih plodova, zelenog povrća ili mlijeka i mliječnih proizvoda.

10. Ulje lavande

Eterična ulja mogu biti jedan od načina prirodnog liječenja ili rješavanja migrene. Od mnogih esencijalnih ulja kaže se da je ulje lavande jedno od najučinkovitijih prirodnih lijekova protiv migrene.

Mala studija koju je objavio European Neurology otkrila je da ulje lavande može pomoći u smanjenju ozbiljnosti migrenskih glavobolja kod nekih ljudi. Studija navodi da ljudi koji udišu miris lavandinog ulja kad im se migrena ponovi brže od onih koji nemaju.

Uz to, vjeruje se da ulje lavande pomaže u suočavanju sa stresom i tjeskobom, što također može pokrenuti migrenu.

11. Ulje paprene metvice

Osim ulja lavande, ulje metvice također može biti još jedna opcija esencijalnog ulja kao tradicionalni lijek protiv migrene. Ako udišete ulje lavande, možete ga koristiti trljajući ga po čelu ili sljepoočnicama.

Sadržaj mentola u ulju metvice ublažava i zaustavlja migrensku glavobolju. Zapravo, na temelju dubokog istraživanja Međunarodni časopis za kliničku praksu, Primjena ulja metvice može ublažiti bol, mučninu, a također i osjetljivost osjetljivosti zbog simptoma migrene.