Uzroci proljeva koje ne treba podcjenjivati i savjeti za njegovo prevladavanje

Gotovo svaka osoba na svijetu u životu je doživjela proljev. Ova bolest doista ometa aktivnosti, jer oboljeli mora ići naprijed-nazad do zahoda kako bi izvršio nuždu. Stoga proljev ne treba ostavljati sam, morate poduzeti korake da ga prevladate. No prije toga morate znati koje su stvari koje mogu izazvati proljev.

Koji su uzroci bolova od proljeva?

Osim što učestaliji rad crijeva, ovaj probavni poremećaj uzrokuje i druge simptome poput žgaravice, nadutosti, mučnine i povraćanja.

Općenito, ljudi imaju proljev nakon što jedu kontaminiranu hranu, bilo zato što joj je istekao rok upotrebe ili zato što nije dobro kuhana. Međutim, kod kroničnog proljeva koji se javlja dulje vrijeme, njegov izgled mogao bi biti znak druge probavne bolesti od koje bolujete.

Slijede različiti uzroci proljeva.

1. Bakterijska infekcija

Bakterije koje uzrokuju proljev obično ulaze u tijelo nehigijenskom hranom i pićima. Bakterije također mogu ući u tijelo ako jedete hranu koja nije potpuno kuhana, bilo da se radi o povrću, mesu ili ribi.

Razne bakterije koje mogu uzrokovati simptome proljeva su kako slijedi.

Salmonela može kontaminirati ljude putem kontaminirane hrane poput govedine, peradi, mlijeka ili jaja. Uzrok tome može biti i konzumiranje sirovog voća i povrća koje se ne pere pravilno.

Ne samo proljev, infekcija salmonelom može se proširiti iz crijeva u krvotok ili u druge organe.

Infekcija je poznata i kao geloza, ova bakterija oslobađa toksine koji mogu nadražiti crijeva i izazvati proljev. Te se bakterije nalaze u vodi ili hrani kontaminiranoj izmetom. Infekcija šigelama češće je uzrok proljeva kod djece ili djece dojenčadi.

Bakterije campylobacter obično se nalazi u ptica i pilića. Ako zaražena perad nije temeljito kuhana, infekcija se može prenijeti na ljude koji je jedu.

Ova bakterijska infekcija poznata je i pod nazivom kolera. Kolera je zarazna bolest koja uzrokuje ozbiljan proljev, što može dovesti do dehidracije kod oboljelih. Izvori prijenosa ovih bakterija su zalihe onečišćene vode ili leda, povrće uzgajano u prljavoj vodi i sirova riba i plodovi mora ulovljeni u vodama zagađenim kanalizacijom.

2. Virusna infekcija

Proljev ne uzrokuju samo bakterije, već i virusi. Vrste virusa koji uzrokuju proljev su rotavirus i norovirus.

Put prijenosa uglavnom je isti kao i bakterijska infekcija, naime konzumacijom nehigijenske hrane i pića ili izravnim kontaktom s ljudima koji su bolesni s proljevom. Osoba zaražena virusom koji uzrokuje proljev može početi širiti bolest čak i prije nego što osjeti simptome proljeva.

Rukovanje s drugim ljudima, otvaranje kvaka na vratima ili pritiskanje prekidača za svjetlo neki su primjeri aktivnosti koje uključuju dodirivanje ruku koje mogu prenijeti razne klice koje uzrokuju proljev.

U odraslih rotavirusna infekcija ne uzrokuje uvijek proljev. Zapravo, neki ne uzrokuju nikakve simptome. Međutim, rotavirusna infekcija sklona je uzrokovanju ozbiljnog proljeva u male djece i novorođenčadi. Dječji proljev uzrokovan rotavirusom može trajati i do 8 dana.

3. Parazitske ili gljivične infekcije

Osim bakterija i virusa, proljev može biti uzrokovan i konzumiranjem hrane ili pića koja su kontaminirana gljivicama ili parazitima. Giardia duodenalis je parazit koji kod ljudi može izazvati proljev.

Proljev uzrokovan parazitskim infekcijama čest je, posebno na mjestima gdje je sanitarna higijena loša, okoliš nije sterilan i ljudi ne održavaju higijenu. Paraziti tijekom prerade, proizvodnje, pripreme, otpreme ili skladištenja mogu kontaminirati hranu ili vodu.

Parazitske infekcije ne samo da uzrokuju proljev, već i izazivaju grčeve u želucu, nadutost, mučninu i stolicu smrdljivog mirisa u roku od jednog do dva tjedna izlaganja.

4. Putujte na određeno mjesto

Putovanje, zvano putovanje, jedan je od načina za ublažavanje stresa. Ali ako niste oprezni, vaše omiljeno odredište može biti uzrok proljeva tijekom odmora.

U medicini se proljev koji se javlja samo za vrijeme praznika naziva turistički proljev. Tijekom praznika proljev može biti uzrokovan tendencijom okusa hrane u turističkim područjima gdje čistoća nije zajamčena.

Osim u hrani, klice koje uzrokuju proljev mogu se proširiti i u vodi za piće ili u vodama ili bazenima na turističkim atrakcijama koje posjetite. Na temelju izvješća CDC-a, kupanje u kontaminiranim vodama može biti uzrok proljeva. Vrste klica koje su obično u bazenu su Kriptosporidiji Giardia.

5. Nuspojave određenih lijekova

Nekim ljudima nuspojave antibiotika koje propisuje liječnik mogu izazvati proljev. Razlog je u tome što, iako ima zadatak da ubije bakterije, ovaj lijek ne može razlikovati koje loše bakterije uzrokuju infekciju, a koje dobre bakterije koje prirodno žive u tijelu.

Stoga uzimanje antibiotika može pomoći u ubijanju dobrih bakterija koje štite crijeva. Neravnoteža kolonija dobrih bakterija u crijevima zbog konzumacije antibiotika može uzrokovati proljev.

Osim antibiotika, proljev mogu uzrokovati i nuspojave lijekova za krvni tlak, lijekova protiv raka i antacidnih lijekova.

6. Netolerancija na hranu

Uzrok proljeva može biti zato što imate određenu netoleranciju na hranu. U ovom stanju, tijelo ne može probaviti određene hranjive sastojke ili tvari u hrani jer nema posebne enzime.

Osoba koja ima intoleranciju na hranu osjetit će simptome kao što su proljev, mučnina, grčevi u trbuhu i nadutost koji se obično pojave u roku od 30 minuta do dva sata nakon jela.

7. Određena zdravstvena stanja

Proljev ponekad može trajati i dugo. Ako imate simptome dulje od dva tjedna, tada je proljev kronični tip.

Ako je akutni proljev često uzrokovan konzumacijom nehigijenske hrane, kronični proljev uzrokuje upalna bolest u vašem probavnom traktu. Evo nekih tegoba.

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)

IBS ukazuje na poremećaj u debelom crijevu, koji je općenito izazvan stresom. Nadraženo crijevo ne može optimalno raditi na apsorpciji hranjivih sastojaka kao i tekućina, što može dovesti do simptoma proljeva.

Osim proljeva, IBS obično prate i drugi simptomi kao što su nadimanje, plinovi, zatvor, grčevi u želucu i stolica sluzi.

Upalna bolest crijeva (IBD)

Ovaj pojam koristi se za opisivanje nekoliko kroničnih crijevnih poremećaja poput Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa.

Oba ova stanja karakterizira upala probavnog trakta. Upala se obično širi iz probavnog trakta u okolno tkivo i uzrokuje čireve duž sluznice debelog crijeva. Zato proljev uzrokovan ovom bolešću može biti popraćen krvlju.

Celijakija

Ako imate celijakiju, jedenje hrane koja sadrži gluten potaknut će odgovor imunološkog sustava da napadne zdravo tkivo tankog crijeva.

Vremenom ovo stanje može oštetiti sluznicu crijeva što zauzvrat može ometati apsorpciju važnih hranjivih sastojaka u tijelu (malapsorpcija). Kao rezultat toga, bit ćete skloniji proljevu zbog problema s crijevnim performansama.

8. Pijte alkohol

Harvard Medical School navodi da pijenje alkohola može izazvati proljev. Pogotovo u kombinaciji s konzumacijom hrane bogate vlaknima ili masnom.

U malim obrocima alkohol može pokrenuti crijeva da se brže kreću i probavljaju hranu. Ali s druge strane, ove dvije vrste hrane sprječavaju debelo crijevo da optimalno apsorbira vodu. Kao rezultat, stolica će sadržavati puno vode i učiniti će teksturu tankom.

9. Odabir hrane nije prikladan

Kako starimo, probavni sustav postat će osjetljiviji na određenu hranu. To znači da nepravilan odabir hrane može biti uzrok probavnih problema, od kojih je jedan proljev. Zapravo, može pogoršati i proljev koji se već dogodio.

Slijedi nekoliko vrsta hrane koje su sklone izazivanju proljeva, uključujući:

začinjena hrana koja sadrži kapsaicin, iritira crijeva i ubrzava proces apsorpcije tako da želudac postaje žgaravica i proljev,
slatka hrana, stimulirajte crijeva da uklanjaju vodu i elektrolite iz tijela kako bi osoba lakše mokrila,
mlijeko i sir kod nekih ljudi mogu uzrokovati proljev jer su teško probavljivi, čak i pogoršavaju simptome.
hrana koja je pržena ili masna jer se teško probavlja, što uzrokuje i tekućinu masnih kiselina u fecesu
pića s kofeinom koja mogu ubrzati proces apsorpcije tako da mogu izazvati proljev.

10. Operacija na želucu

Ako ste nedavno imali kirurški zahvat na probavnim organima, posebno crijevima, to bi mogao biti uzrok proljeva.

Poslijeoperacijske nuspojave na probavne organe mogu privremeno utjecati na performanse crijeva u apsorpciji hranjivih sastojaka. Proljev će se poboljšavati kako se tijelo oporavlja nakon operacije.

Ako niste sigurni što je uzrok vašeg proljeva, obratite se liječniku. Liječnik vam može preporučiti liječnički pregled kako bi se utvrdio točan uzrok proljeva i liječenje.