Koji su učinkoviti prirodni lijekovi za želučanu kiselinu?

Problemi s refluksom želučane kiseline zasigurno čine poremećaj aktivnosti. Želučana kiselina raste, uzrokujući bolove u želucu i peckanje u prsima (žgaravica). Uz medicinske lijekove, za liječenje rastuće želučane kiseline možete koristiti i prirodne sastojke.

Ne morate se ni truditi potražiti ih jer se mnogi od ovih prirodnih sastojaka mogu naći u kuhinji. Koji su to sastojci i koliko su učinkoviti? Pogledajte sljedeće informacije.

Tradicionalni lijek za želučanu kiselinu koji je lako dostupan

Kiselinska refluksna bolest (gastroezofagealna refluksna bolest/ GERB) nastaje kada se želučana kiselina ponovno digne u jednjak. To stanje tada uzrokuje brojne simptome koji se često trebaju liječiti lijekovima.

Uzimanje GERD lijekova kao što su antacidi obično je prvi korak u rješavanju ovog stanja. Međutim, ako još ne želite uzimati lijekove, a simptomi GERB-a su i dalje blagi, sljedeći prirodni sastojci mogu biti alternativa.

1. Đumbir

Vjeruje se da fenolne tvari u đumbiru ublažavaju iritaciju gastrointestinalnog trakta i sprječavaju stezanje želučanih mišića. To može smanjiti rizik od refluksa kiseline natrag u jednjak. To znači da se konzumiranjem đumbira može izbjeći mogućnost refluksa želučane kiseline.

Osim toga, ova biljna biljka ima i protuupalna svojstva koja su dobra za tijelo. Ovu su korist stručnjaci dokazali istraživanjem u časopisu Cancer Prevention Research 2011. godine.

Stručnjaci su otkrili da se simptomi upale u tijelu mogu smanjiti nakon uzimanja dodataka đumbiru tijekom jednog mjeseca. To je zato što topli osjećaj đumbira može pomoći u smirivanju tijela, kao i u smanjenju stvaranja želučane kiseline.

Ova biljna biljka također može smanjiti mučninu, spriječiti bolove u mišićima i smanjiti otekline u tijelu. Ovu pritužbu obično imaju ljudi koji pate od GERB-a ili sličnih probavnih poremećaja.

Iako su blagodati đumbira kao prirodnog lijeka za želučanu kiselinu dokazane, stručnjaci još trebaju daljnje analize i istraživanja. Još uvijek sa sigurnošću ne znaju koliko dugo je učinak đumbira u sprečavanju refluksa želučane kiseline.

2. Ulje paprene metvice

Ulje paprene metvice esencijalno je ulje iz cvjetova i lišća paprene metvice. Osim što pojačava okus i aromu, ovo ulje također može biti i prirodni lijek za brojne probavne poremećaje, uključujući refluks kiseline.

Ulje paprene metvice već se dugo koristi za ublažavanje mučnine, želučanih tegoba i probavnih smetnji. Trenutno je ulje mente jedan od glavnih biljnih lijekova za rješavanje pritužbi zbog želučane kiseline i sindroma iritabilnog crijeva.

Međutim, studije o prednostima ulja od mente za pacijente s GERB-om još su uvijek ograničene. Postojeće studije također koriste ovo ulje s uljem kima. Dakle, nejasno je dolaze li ove blagodati doista samo uljem metvice.

Još uvijek možete koristiti ulje peperminta, ali umjereno. Također ne biste trebali uzimati ulje metvice zajedno s antacidima, jer to može povećati rizik žgaravica.

3. Listovi bosiljka

Listovi bosiljka već se dugo koriste kao tradicionalni lijek za liječenje zatvora, proljeva, probavnih smetnji i simptoma refluksa kiseline. U tajlandskoj medicini vjeruje se da ova biljka pomaže u liječenju kašlja, kožnih bolesti i crijevnih poremećaja.

Blagodati listova bosiljka potiču od njegovih terpenoidnih spojeva, posebno eugenola, timola i estragole. Ovi različiti spojevi pomažu u sprečavanju refluksa kiseline i potiču obnavljanje funkcije nadraženog želuca i jednjaka.

Žličicu listova bosiljka možete strmo natopiti 10 minuta u šalici vode. Također možete uzimati 2-5 kapi ulja bosiljka tri puta dnevno ili uzimati dodatak maksimalnoj dnevnoj dozi od 2,5 grama.

4. Sladić (sladić)

Još jedna biljka koja može biti prirodni lijek za refluks kiseline je sladić, zvan korijen sladića. Ova biljka koristi se za liječenje raznih bolesti, od prehlade do probavnih poremećaja poput bolesti jetre i refluksa kiseline.

Sladić djeluje tako da smiruje sluznicu želuca i ublažava upale i blage bolove uzrokovane stalnim izlaganjem želučanoj kiselini. Aktivne tvari u ovoj biljci također pomažu u sprečavanju oštećenja želuca stvaranjem zaštitne prevlake.

Postoji nekoliko različitih vrsta slatkog bilja. Sladić, koji sadrži aktivni sastojak gliciriza, nije često korišten jer ima ozbiljne nuspojave. U međuvremenu su vrste sladića uobičajene u tradicionalnoj medicini deglicirizirani sladić (DGL).

Tvrdi se da DGL pomaže u ublažavanju simptoma čir na želucu, čir na ustima i GERB bez istih nuspojava kao sladić sa sadržajem glicirize. To svojstvo možete dobiti uzimanjem DGL dodataka u obliku kapsula ili tableta.

5. Kurkuma

U tradicionalnoj medicini kurkuma se koristi za ublažavanje tegoba povezanih s upalom kao što su bolovi u zglobovima, menstrualni bolovi, disfunkcija jetre i probavna disfunkcija. To je zato što kurkuma ima protuupalna i antioksidativna svojstva.

Zbog toga se kurkuma danas šire koristi za liječenje žgaravice žgaravica, čir na želucu i upala gastrointestinalnog trakta. Studija iz 2019. godine pokazala je svojstva kurkume kao prirodnog lijeka za želučanu kiselinu i upalu jednjaka (ezofagitis).

Većina protuupalnih i antioksidativnih svojstava kurkume dolazi iz tvari koja se naziva kurkumin. Glavna funkcija kurkumina je zaštititi sluznicu želuca od oštećenja uzrokovanih uzimanjem NSAID lijekova protiv bolova i drugih kemikalija.

Poznato je da ublaživači NSAID nagrizaju zaštitnu sluznicu želuca. Kao rezultat toga, ništa ne štiti želudac od stalne izloženosti želučanoj kiselini. I ne samo to, kurkumin također inhibira rast bakterija koje uzrokuju čir na želucu.

6. Dušo

Vjeruje se da med može biti prirodni lijek za refluksnu kiselinu i pomoći u ublažavanju grlobolje zbog upale. Smatra se da je ovaj prirodni sastojak bogat blagodatima jer može djelovati kao antioksidans, protuupalno i antibakterijsko sredstvo.

Mnogi istraživači vjeruju da med djeluje na mnogo načina. Prema jednom istraživanju iz Indijski časopis za medicinska istraživanja, med može ublažiti simptome refluksne kiseline na sljedeće načine.

Med sprječava oštećenje stanica u probavnom traktu suzbijajući učinke slobodnih radikala.
Tekstura meda savršena je za stvaranje zaštitnog sloja na stijenkama jednjaka.
Tekstura i svojstva meda pomažu u neutraliziranju želučane kiseline.
Protuupalna svojstva meda smanjuju upalu jednjaka.
Med je prirodni sastojak koji podržava medicinske blagodati liječenja GERB-a.

Med možete koristiti kao biljni lijek za refluks kiseline tako što ga konzumirate izravno ili miješate u pića. Što je više moguće, birajte prirodni med bez aditiva.

7. Kamilica

Kamilica je prirodni sastojak koji obiluje protuupalnim tvarima. Ova tvar pomaže u ublažavanju boli zbog upale koja se javlja u organima. Zapravo, šalica čaja od kamilice može imati učinak ublažavanja boli sličan učinku NSAID-a protiv bolova.

Zahvaljujući ovoj tvari, vjeruje se da je kamilica prirodni lijek za probavne poremećaje poput refluksa kiseline, proljeva i kolika. Ovaj prirodni sastojak koristi se i u tradicionalnoj medicini za sindrom iritabilnog crijeva.

Čaj od kamilice pomaže u ublažavanju simptoma GERB-a smanjujući razinu stresa. Stres je okidač za refluks kiseline. Konzumacijom šalice čaja od kamilice možete se opustiti, a time smanjiti rizik od refluksa kiseline.

U osnovi, čaj od kamilice siguran je za konzumaciju svima. Unatoč tome, postoje i ljudi koji su alergični na ovo piće, pa moraju biti oprezni. Ljudi koji su alergični na kamilicu obično su alergični na određene biljke ili hranu.

8. Kumin

Jintan ne samo da dodaje aromu i okus jelima, već ima potencijal biti prirodni lijek za refluksnu bolest kiseline. Nema mnogo studija u vezi s djelotvornošću kima za oboljele od GERB-a, ali postoje neka koja obećavaju.

Kuminovo ulje navodno opušta mišiće tankog crijeva. Zajedno s mentolom, obje su prirodne protuupalne tvari koje mogu pomoći u ublažavanju tegoba u probavnom sustavu zbog povećane želučane kiseline.

Prema studiji iz 2019. godine, upotreba ulja kumina i mentola mogla bi pomoći u smanjenju simptoma dispepsije kod 61% sudionika. Dispepsija je stanje poznato kao čir. Mnogi ljudi s dispepsijom također imaju GERB.

Postoji mnogo načina za dobivanje svojstava kima. Možete ga pomiješati s uljem za masažu i nanijeti na bolni želudac. Ili kumin također možete prerađivati kao začin u svakodnevnom jelovniku.

9. Banane i dinje

Kada želučana kiselina poraste, pH (razina kiselosti) u vašem želucu smanjit će se tako da želudac postane kiseliji. Ta se kisela stanja obično neutraliziraju antacidnim lijekovima koji su alkalni.

Ispostavilo se da alkalna svojstva postoje i u sastojcima hrane do kojih se svakodnevno lako dolazi, poput banana i dinja. Poput antacida, alkalna hrana pomoći će neutralizirati želučanu kiselinu i podići pH želuca kao i prije.

Povratak želučanog pH pomoći će ublažiti takve simptome žgaravica, bolovi u trbuhu i tako dalje. Dakle, ako ste skloni refluksu kiseline, ne zaboravite u svojoj kuhinji držati banane, dinje i drugu alkalnu hranu.

10. Nemasno mlijeko

Smatra se da se mlijeko snalazi žgaravica i refluksna bolest kiseline. Eka Gupta, M.B.B.S., M.D., specijalistica gastroenterologije u bolnici Johns Hopkins, navodi da to može biti istina ili laž, ovisno o vrsti mlijeka koje koristite.

Postoji nekoliko vrsta mlijeka. Eno mlijeka punomasno mlijeko, nemasno mlijeko i nemasno obrano mlijeko. Masnoća duže traje u želucu. To može pokrenuti proizvodnju želučane kiseline, što može pogoršati simptome GERB-a.

U međuvremenu, nemasno mlijeko može poslužiti kao privremena prepreka između želučane sluznice i želučane kiseline. Stoga, ako želite ublažiti simptome GERB-a, trebali biste odabrati obrano mlijeko ili mlijeko bez masnoće.

Prije odabira lijeka možete ublažiti simptome refluksne kiseline pomoću prirodnih sastojaka. Postoje sastojci hrane koji se mogu izravno konzumirati, kao i esencijalna ulja koja se koriste lokalno.

Prirodni sastojci gore mogu biti moćan lijek. Bez obzira na to, ipak se obratite liječniku ako pritužbe potraju ili se pogoršaju. To može značiti da je vaš prigovor povezan s drugom bolešću ili ozbiljnijom bolešću.