Prednosti oolong čaja za fizičko i mentalno zdravlje

Mnogo je vrsta čajeva od kojih svaka ima svoje zdravstvene prednosti. Jedna vrsta čaja koja je popularna za sladokusce pri popodnevnom opuštanju je oolong čaj. Oolong čaj je čaj od biljaka Camellia sinensis. Pa, koje su blagodati oolong čaja za zdravlje?

Prednosti oolong čaja za zdravlje tijela

Oolong čaj sadrži mnogo hranjivih sastojaka, kao i bioaktivne komponente, poput fluorida, antioksidansa i flavonoida. Evo nekoliko blagodati čaja od tradicionalnog kineskog podrijetla koje ne smijete propustiti.

1. Naoštri mozak

Oolong čaj može poboljšati razmišljanje i kognitivne sposobnosti mozga. Razlog je taj što oolong čaj sadrži kofein koji djeluje na poticanje središnjeg živčanog sustava mozga.

Konzumacija kofeina također je povezana sa smanjenim rizikom od razvoja Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Nekoliko je studija pokazalo da dugotrajna konzumacija kofeina ima zaštitni učinak protiv rizika od razvoja Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Druge studije također su otkrile da konzumacija kofeina može usporiti proces opadanja moždane funkcije uzrokovane starenjem.

2. Poboljšati memoriju

Studija provedena 2004. godine pokazala je da osim kognitivnih funkcija, redovita konzumacija oolong čaja može poboljšati dugoročno pamćenje. Oolong čaj može inhibirati aktivnost acetilkolinesteraze, enzima koji razgrađuje moždane neurotransmitere koji su oslabljeni u Alzheimerovoj bolesti.

3. Održavajte zdravlje srca

Nekoliko je studija pokazalo da blagodati oolong čaja mogu spriječiti srčani udar i koronarne bolesti. Studija Peters (2001) pokazuje da se rizik od srčanog udara kod sudionika studije smanjio za 11 posto nakon redovitog pijenja tri šalice oolong čaja svaki dan.

Oolong čaj također je koristan za smanjenje razine lošeg LDL kolesterola.

4. Spriječite šupljine

Ova tradicionalna šalica čaja sadrži fluor i antioksidanse koji mogu održavati zdrave zube. Osim toga, oolong čaj sadrži i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u sprečavanju šupljina i smanjiti kiselost sline, što može održati snagu cakline (vanjskog sloja) zuba.

5. Održavajte zdravu kožu

Marljivo pijenje ovog čaja može ublažiti simptome dermatitisa, kako je izvijestilo istraživanje koje je pripadalo Uehari 2001. Ova studija otkrila je da oolong čaj i zeleni čaj mogu ublažiti reakcije alergijskog dermatitisa nakon što ga konzumiraju tjedan dana, jednu čašu dnevno. I ne samo to, oolong čaj također može smanjiti rizik od raka kože.

6. Mršavite

Poput zelenog čaja, i oolong čaj sadrži katehine, tvari koje smanjuju razinu masti i povećavaju metabolizam. Oolong čaj sigurnije je konzumirati od tableta za mršavljenje.

7. Spriječiti rak

Oolong čaj bogat je antioksidansima, koji mogu pomoći tijelu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju rak. Polifenoli u ovom čaju također mogu pomoći u smanjenju stope rasta stanica raka. Istraživanja pokazuju da blagodati oolong čaja uglavnom igraju ulogu u sprečavanju rizika od raka jajnika, ali ako ga ne zatvorite, možete spriječiti i druge karcinome.

8. Smanjivanje rizika od reumatizma

Antioksidanti u ovom čaju mogu spriječiti reumu. Prema Khan (2004), rizik od reumatizma kod ljudi koji su pili tri čaše čaja dnevno bio je mnogo manji od onih koji taj čaj nikada nisu konzumirali.

9. Održavajte razinu šećera u krvi

Oolong čaj može pomoći stabilizirati šećer u krvi kod ljudi koji imaju dijabetes. Stoga ovaj čaj možete pripremiti kao alternativnu terapiju uz lijekove za dijabetes koje vam je propisao liječnik.

10. Borite se protiv bakterija

Oolong čaj djeluje antiseptički i antibakterijski, što može pomoći tijelu u borbi protiv bakterija. Oolong čaj ima zaštitno djelovanje protiv salmonele, E. coli, Pseudomonas i drugih infekcija. Ovaj čaj također sadrži probiotike koji su dobri za cjelokupno zdravlje tijela.