Sadržaj:
- 1. Veličina srca muškaraca i žena je različita
- 2. Srce je divovska pumpa
- 3. Prosječno srce otkuca 60-100 otkucaja u minuti
- 4. Srce kuca polako kad spavate
- 5. Simptomi srčanog udara kod muškaraca i žena su različiti
- 6. Svakodnevne aktivnosti utječu na rizik od razvoja srčanih bolesti
- 7. Smijeh je najbolji lijek za srce
- 8. Srčani napadi češći su u ponedjeljak ujutro
- 9. Spol može smanjiti rizik od srčanog udara
- 10 Bolesti srca mogu pogoditi svakoga
Svi znaju da je srce najvitalniji organ u vlasništvu ljudi. Razlog je taj što će, ako srce prestane kucati, osoba izgubiti životnu šansu. Međutim, samo nekoliko ljudi zna jedinstvene činjenice u vezi sa srcem, ključnim organom ljudskog života. Pogledajte sljedeće ključne činjenice koje morate znati.
1. Veličina srca muškaraca i žena je različita
Poznato je da muško srce teži 10 unci, dok žensko srce teži 8 unci. Možete predvidjeti veličinu svog srca, koliko vam je velika šaka. Stoga je veličina srca svake osobe različita.
2. Srce je divovska pumpa
Srce će u jednoj minuti ispumpati oko 5 litara krvi. Krv teče kroz cijeli vaskularni sustav u samo 20 sekundi. U jednom danu srce ispumpa oko 2000 litara krvi čak 60.000 milja u krvne žile.
3. Prosječno srce otkuca 60-100 otkucaja u minuti
Srce odrasle osobe otkuca otprilike 100 000 puta svaki dan i 3 600 000 tijekom godine prema Američko udruženje za srce. Dok ljudi koji su imali kraći puls od 60 otkucaja u minuti (otkucaji u minuti), njihova srca kucaju oko 86 000 puta dnevno.
4. Srce kuca polako kad spavate
Noću će srce kucati ispod 60 otkucaja u minuti. Neki ljudi imaju čak samo 40 puta u minuti. To se događa jer je tjelesni metabolizam oslabljen, a parasimpatički živčani sustav aktivniji, što usporava rad srca i čini vas opuštenijima.
5. Simptomi srčanog udara kod muškaraca i žena su različiti
Ne samo da je žensko srce manje od muškog, već žene doživljavaju srčani udar sporije od muškaraca. Kada žene imaju srčani udar - a godišnje ga doživi više od pola milijuna žena - vjerojatnije će imati mučninu, probavne smetnje, bolove u donjem dijelu prsa ili gornjeg dijela trbuha ili bolove u leđima, nego otežano disanje.
6. Svakodnevne aktivnosti utječu na rizik od razvoja srčanih bolesti
Ljudi koji imaju malu aktivnost, poput rijetkih vježbi ili kretanja, imaju dvostruko veći rizik od razvoja srčanih bolesti od onih koji su aktivniji. Kada ste aktivni čak i uz male pokrete poput hodanja s jedne na drugu stranu, vaši mišići aktiviraju gene koji stvaraju kemikalije i proteini koji pomažu u učinkovitijoj obradi šećera u krvi i kolesterolu, stvarajući tako zdravu strukturu u zidovima krvnih žila.
7. Smijeh je najbolji lijek za srce
Kad se smijete, sluznica zidova krvnih žila se opušta i širi. Smijeh šalje 20% više krvi oko vašeg tijela. Jedno je istraživanje pokazalo da im se, kad su ljudi gledali komedije, protok krvi povećao. Zato smijeh može biti protuotrov za stres.
8. Srčani napadi češći su u ponedjeljak ujutro
U ponedjeljak ujutro vjerojatnije ćete imati srčani udar nego bilo koje drugo vrijeme. Liječnici kažu da je jutro glavno vrijeme za srčane udare. To se događa jer se razina hormona stresa zvanog kortizol povećava ujutro.
Kada se to dogodi, plak kolesterola koji se nakupio u arterijama može puknuti i blokirati protok krvi u srce, što dovodi do povišenja krvnog tlaka i povećanog broja otkucaja srca zbog stresa zbog povratka na posao nakon slobodnog vikenda.
9. Spol može smanjiti rizik od srčanog udara
Redovito seksanje može smanjiti rizik za smrt muškarca od srčanih bolesti. Muškarci koji imaju orgazam tri ili četiri puta tjedno mogu pružiti snažnu zaštitu od srčanog ili moždanog udara, prema jednom britanskom istraživanju. Međutim, nejasno je odnosi li se to i na žene.
S jedne strane, seksualna aktivnost izvrsno je sredstvo za uklanjanje stresa, kao i sredstvo vježbanja, jer sagorijeva oko 85 kalorija po pola sata. Ako vam je teško imati spolne odnose, to može biti upozorenje da sa vašim srcem nešto nije u redu. Na primjer, neki istraživači misle da je erektilna disfunkcija možda prvi znak srčanog udara.
10 Bolesti srca mogu pogoditi svakoga
Druga srčana činjenica je da su bolesti srca najveće ubojstvo i za muškarce i za žene. Međutim, bez obzira kojeg ste spola, ova bolest očito pruža jednake mogućnosti i muškarcima i ženama. Stoga je vrlo važno usvojiti zdrav način života nepušenjem, redovitim vježbanjem, jedenjem zdrave hrane, održavanjem krvnog tlaka i razine kolesterola, smanjujući na taj način mogućnost razvoja srčanih bolesti od najranije dobi.
x
