Sadržaj:
- Idealni tjelesni standardi u teretani utječu na to kako ocjenjujete vlastito tijelo
- Što je bigoreksija?
- Tko je sklon doživljavanju bigoreksije?
- Što uzrokuje bigoreksiju?
- Koji su simptomi ovog poremećaja?
- Kako se nositi s bigoreksijom?
Želja za idealnim oblikom tijela nije samo u vlasništvu žena. Za većinu muškaraca teretana je poput drugog doma u kojem možete isklesati šest trbušnjaka i oblikovati široka prsa kako biste dobili idealan oblik tijela. Nema ništa loše u vježbanju. Ali ako ova opsesija i dalje izjeda dušu do te mjere da se čini da nikada nećete biti dovoljno "muževni", možda bi se isplatilo o tome konzultirati liječnika. Razlog je taj što pretjerana opsjednutost mišićavim krupnim tijelima može biti znak bigoreksije. Ups! Što je to?
Idealni tjelesni standardi u teretani utječu na to kako ocjenjujete vlastito tijelo
Priznali ili ne, razlozi odlaska u teretanu za većinu muškaraca više se temelje na brizi zbog tjelesne masnoće i sramoti i krivnji nego na želji za zdravim životom. Ovaj je fenomen ono što leži u osnovi zajedničkog istraživačkog tima iz Engleske i Australije koji promatra brojne aktiviste u teretani i otkrio je da će obično muškarci koji misle da su njihova tijela "debela" (iako nakon pregleda, nisu) često trajati i duže. vježbati.
Tijekom treninga u teretani i dalje ste okruženi ljudima koji su mišićaviji od vas. A da ne spominjemo kako su zasjenjeni ljepljivim plakatima ohrabrenja poznatih bodybuildera s mišićima koji vire tu i tamo. Kad ste okruženi skupinom ljudi koji misle da je idealan tip tijela za muškarca mišićavo i mišićavo tijelo, tada ćete s vremenom početi idolizirati istu stvar. Stoga ne čudi što ćete kasnije čak pomisliti da je vaše trenutno „normalno“ tijelo „masno i slabo“ tijelo, a ne tijelo koje se smatra privlačnim.
Tada u vama postoji odlučnost da, "Moram biti vitka i mišićava poput njih", što vas čini još strastvenijim u vježbanju u teretani. Ali u isto vrijeme, ljudi koji su vaše idealno tijelo za mjerenje također nastavljaju graditi svoje mišiće još veće, tako da vaši standardi postaju sve veći kako bi išli u korak s promjenjivim strujama. Bez da to shvaćate, ova neumorna potraga za sustizanjem čini vas još pritiskanijima i zastrašenijima jer ne možete postati željeni standard.
Gornja ilustracija nije nemoguća u stvarnom svijetu. Kontinuirano izlaganje stereotipima idealnog oblika tijela može vas zaokupiti svime što se događa s vašim tijelom samo da biste udovoljili drugim ljudima ("Misli li da izgledam zgodno u ovom tijelu?") Nego da biste se osjećali ugodno ("Wow! Tijelo osjeća lakše nakon vježbanja ”). Upravo ta tjeskoba s vremenom može negativno utjecati na vaše mentalno zdravlje i može dovesti do bigoreksije.
Što je bigoreksija?
Bigoreksija, također poznata kao mišićna dismorfija, zapravo je u istoj obitelji kao i tjelesni dismorfični poremećaj, što je vrsta mentalnog poremećaja povezanog s jakom opsesijom negativnom slikom tijela.
Bigoreksija je anksiozni poremećaj koji karakteriziraju opsesivne misli (neprestano razmišljanje i zabrinjavanje) o tjelesnim 'nedostacima' i izgledu tijela ili pretjerano usredotočivanje na određene tjelesne nedostatke. Primjerice, pojam da je previše mršav i „mlohav“ i da nije čvrst kao drugi momci koje viđate na TV-u ili u teretani.
Ta vas neprekidna tjeskoba tjera da neprestano uspoređujete tjelesnu građu s drugima („Zašto ne mogu biti toliko jak kao on?“), Zabrinuti da vaše tijelo u očima drugih nije „normalno“ ili „savršeno“ ( "Čini se da se moji napori u teretani nastavljaju. Ako sve ne uspijem, moje tijelo uopće nije mišićavo!"), I provodim puno vremena gledajući se u zrcalo skidajući ono za što ste mislili da nikad nije bilo dovoljno dobro.
Ovaj anksiozni poremećaj na kraju može uzrokovati da opravdavate razne načine postizanja mišićavog tijela, poput ekstremnih dijeta (na primjer, namjerno izgladnjivanje, simptomi anoreksije) ili pretjeranog vježbanja.
Tko je sklon doživljavanju bigoreksije?
Bigoreksiju doživljavaju muškarci svih dobnih skupina, od mladih odraslih do onih koji su prilično zreli do srednje dobi. Prema Robu Wilsonu, voditelju Zaklade za tjelesni dismorfični poremećaj, kako izvještava BBC, 1 od 10 muškaraca koji redovito vježbaju pokazuju bigoreksične simptome.
Nažalost, mnogi muškarci koji imaju ovaj poremećaj ili oni koji su im najbliži nisu svjesni simptoma. Razlog je taj što stereotip o "muževnom, visokom i mišićavom muškarcu", kojeg zajednica i dalje tako čvrsto drži zajedno s utjecajem društvenih mreža, čini pogled na "odlazak u teretanu na smrt" uobičajenom stvari.
Osoba koja doživi ozbiljnu bigoreksiju može doživjeti depresiju, pa čak i pokazati samoubilačko ponašanje, jer osjeća da zbog "hendikepiranog tijela" nije uspjela dobiti svoj idealan oblik tijela.
Što uzrokuje bigoreksiju?
Uzrok bigoreksije nije pouzdano poznat. Međutim, određeni biološki i okolišni čimbenici mogu pridonijeti pokretanju pojave simptoma, uključujući genetsku predispoziciju, neurobiološke čimbenike kao što su poremećena funkcija serotonina u mozgu, osobine ličnosti, utjecaji društvenih medija i obitelj na prijatelje, kao i kultura i životna iskustva.
Traumatična iskustva ili emocionalni sukobi tijekom djetinjstva, kao i niska razina samopouzdanja također mogu povećati rizik od razvoja bigoreksije.
Koji su simptomi ovog poremećaja?
Znakovi ili simptomi bigoreksije uključuju neodoljivu želju za vježbanjem ili prisilnim odlaskom u teretanu, često dajući prednost vježbanju osobnom i društvenom životu, često odražavajući naprijed-natrag gledanje u oblik tijela, čak i zlouporabu dodataka mišića ili upotrebu injekcija steroida, što zapravo može ugroziti zdravlje.
Kako se nositi s bigoreksijom?
Vlasnik tijela tjelesni dismorfični poremećaj često ne prepoznaje, pa izbjegavaju razgovarati o simptomima. No, važno je konzultirati se s liječnikom čim primijetite početne simptome, kako kod sebe, tako i kod najbližih.
Liječnik vam može postaviti dijagnozu iz vaše povijesti bolesti i fizičkog pregleda ili uputiti stručnjaka (psihijatra, psihologa) radi bolje procjene. Kognitivno-bihevioralna terapija zajedno s antidepresivima kao što je klomipramin prilično su učinkoviti i najčešće su korišteni planovi liječenja bigoreksije.
x
