Sadržaj:
Kad vidite bebu koja raste s normalnom težinom, to sigurno raduje majku. Bebin unos hrane mora se održavati tako da se djetetova težina uvijek povećava. Na početku djetetovog života samo majčino mlijeko može ispuniti njegove prehrambene potrebe i učiniti da njegova tjelesna težina i dalje raste unutar normalnih granica. Međutim, kada je dijete starije - u dobi od 6 mjeseci - samo majčino mlijeko ne može zadovoljiti djetetove prehrambene potrebe, posebno željezo. Pa, ako kod beba nedostaje željeza, kakvi su učinci? Koliko je to važno za djetetove potrebe za željezom?
Potrebe za dječjim željezom
Novorođenčad zapravo još uvijek ima zalihe željeza koje dolaze od njihovih majki tijekom zadnjeg tromjesečja trudnoće, što je oko 250-300 mg ili oko 75 mg po kg tjelesne težine bebe.
Prema istraživanjima, zalihe željeza u djetetovom tijelu mogu zadovoljiti djetetove potrebe za željezom barem dok beba ne navrši 6 mjeseci. Stoga se ne morate brinuti da djetetove potrebe za željezom u ranom životu nisu dovoljne.
Uz to, majčino mlijeko, koje je glavna bebina hrana, također može pomoći u zadovoljavanju djetetovih potreba za željezom. Iako je sadržaj željeza u majčinom mlijeku vrlo mali, beba ga može apsorbirati više od ostalih namirnica s hranom i adaptiranim mlijekom. Dječje tijelo može apsorbirati čak 50-70% željeza u majčinom mlijeku.
Međutim, zajedno s razvojem i rastom djeteta, povećavaju se i djetetove prehrambene potrebe. Kada se pregleda u tablici stope adekvatnosti prehrane (RDA) za 2013., koju je postavilo Ministarstvo zdravstva, potreba za željezom za novorođenčad u dobi od 7 do 11 mjeseci iznosi 7 mg dnevno.
Ovu potrebu naravno ne može ispuniti samo majčino mlijeko jer je sadržaj željeza u majčinom mlijeku vrlo mali. To je jedan od razloga zašto bi bebe u dobi od 6 mjeseci i više trebale dobivati čvrstu hranu.
Utjecaj nedostatka željeza na bebe
Ako vašoj bebi nedostaje željeza, znakovi uključuju:
- Bebino debljanje je sporo
- Dječja koža je blijeda
- Beba nema apetita
- Bebe su često nervozne
- Bebe postaju manje aktivne
- Razvoj bebe je spor
Stoga vam je važno zadovoljiti djetetove potrebe za željezom, pogotovo ako dijete nije isključivo dojeno. Ako je vaše dijete mlađe od 6 mjeseci i nije isključivo dojeno, možete mu dati adaptirano mlijeko obogaćeno željezom. U međuvremenu, za bebe starije od 6 mjeseci uz majčino mlijeko i / ili adaptirano mlijeko možete im davati hranu bogatu željezom.
Neke namirnice bogate željezom su:
- Govedina
- Pileća jetra
- Goveđa jetra
- Špinat
- Brokula
- Riba
- Jaje
- Žitarice obogaćene željezom
Osim hrane bogate željezom, možete osigurati i hranu bogatu vitaminom C. Vitamin C može pomoći tijelu da bolje apsorbira željezo. Preporučuju se neke namirnice koje sadrže vitamin C su naranče, rajčica, paprika i jagode.
x
Također pročitajte:
