Sadržaj:
- Savjeti za roditelje tijekom karantene COVID-19
- 1. Objasnite situaciju oko COVID-19 pričanjem priče
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- 2. Razviti novi raspored aktivnosti
- 3. Osigurajte djeci poticajno okruženje
- 4. Ograničite upotrebu naprava
- 5. Ostanite u kontaktu s terapeutom i kolegama roditeljima
- 6. Upravljajte stresom koji doživljavate
Pandemija COVID-19 prisilila je mnoge roditelje i djecu da se stave u karantenu kod kuće kako bi zaustavili širenje virusa. Prilagodba karantenskim rutinama tijekom izbijanja COVID-19 sigurno nije laka, posebno za djecu s autizmom koja se često teško nose s promjenama.
U ovo vrijeme neizvjesne karantene djeca s autizmom najviše su izložena riziku od stresa i tjeskobe zbog COVID-19. Roditelji igraju važnu ulogu u prenošenju pravih informacija i koraka koje mogu poduzeti kako bi spriječili širenje bolesti.
Savjeti za roditelje tijekom karantene COVID-19
Djeca s autizmom možda neće razumjeti što se događa. Ili, ne znaju pokazati svoje osjećaje i strahove. To će im otežati karantenu.
Možete pomoći svojoj voljenoj djeci da se suoče s pandemijom COVID-19 na lakše razumljive načine, na primjer na sljedeći način:
1. Objasnite situaciju oko COVID-19 pričanjem priče
Informacije o COVID-19 prepune su složenih izraza. Iako dijete razumije, informacije koje se ponavljaju mogu ga zbuniti. Olakšajte ove podatke tako što ćete djetetu prenijeti društvene priče (društvena priča).
Društvene priče djecu s autizmom uče o situaciji i onome što bi u toj situaciji trebali raditi. Te su priče obično popraćene slikama kako bi ih djeca lakše mogla zamisliti i razumjeti.
Kad djetetu objasnite COVID-19, pokušajte pričati priče pomoću slika, videozapisa, emotikon, ili druga vizualna pomagala. Ovu metodu prvenstveno koristite da biste opisali stvari povezane sa:
- Što je koronavirus i njegovi učinci na tijelo
- Oprati ruke i održavati zdravlje
- Što je karantena i fizički ilisocijalni distanciranje
- Nove rutine kod kuće tijekom karantene
1,024,298
Potvrđeno831,330
Oporavili28,855
Karta distribucije smrti2. Razviti novi raspored aktivnosti
Raspored aktivnosti pomoći će djeci s autizmom da se prilagode novim rutinama tijekom karantene COVID-19. Rutine su također važne kako bi ih roditelji i dalje mogli osigurati nagrada djetetu nakon što je dobro obavilo svoje aktivnosti.
Možete stvoriti novi raspored aktivnosti ili ga organizirati na temelju rasporeda koji je terapeut stvorio. Kao ilustraciju, ovdje je raspored aktivnosti tijekom karantene koje možete prilagoditi potrebama svoje bebe:
- 07:30: Probudite se, doručkujte, istuširajte se i odjenite
- 8:30 sati: Škola na liniji slijedite dani raspored
- 10:30: Odmarajte se dok se krećete, hodate ili istežete
- 12:00: Ručak (neka djeca zajedno naprave ako je moguće)
- 13:30: Škola je gotova, djeca se mogu igrati na društvenim mrežama ili razgovarati sa svojim prijateljima
- 15:00: Lagana vježba hodajući ili plešući
- 16:00 sati Slobodno vrijeme, ali ne za igranje mobitela ili gledanje televizije
- 19:00: Večera zajedno
- 19:30: Slobodno vrijeme, djeca se mogu igrati na mobitelima, gledati TV, čitati itd.
- 21:30: Pripremite se prije spavanja
3. Osigurajte djeci poticajno okruženje
Okolno okruženje također igra ulogu kada djeca s autizmom prolaze kroz karantenu COVID-19. Na primjer, možete pomoći djetetu da ostane neovisno postavljanjem predmeta koje često koristi na lako dostupna mjesta.
Čak i ako vaše dijete tijekom karantene nikamo ne ode, neka zadrži svoje dopisnice i knjige u torbi. Ili, ako stvarno voli senzorne igračke koje potiču njegov osjet dodira, neka se igra na istom posebnom mjestu.
Na taj način pomažete djetetu da ostane aktivno i neovisno čak i kad ne izlazi iz kuće. S druge strane, djetetu također možete osigurati čistoću i predmete koje često dodiruje.
4. Ograničite upotrebu naprava
Gadgeti pružaju resurse koji pomažu roditeljima u brizi za dijete s autizmom. Međutim, ovaj alat također može privući pažnju djece i na taj način ometati rutinu. Zbog toga roditelji moraju pametno ograničiti upotrebu.
Karantena tijekom pandemije COVID-19 doista je djeci s autizmom učinila lako dosadne. Međutim, nemojte se oslanjati samo na uređaje kako bi ga natjerali da uči. Pokušajte koristiti druge medije kao što su igračke, alati za crtanje, glazbeni instrumenti i tako dalje.
Ograničavajući uređaji također će zaštititi vaše dijete od vijesti povezanih s COVID-19 koje uzrokuju strah i tjeskobu. Dakle, pobrinite se da vaše dijete koristi uređaje samo tijekom navedenog slobodnog vremena.
5. Ostanite u kontaktu s terapeutom i kolegama roditeljima
Iako se terapija autizma ne može izravno izvesti, ipak se trebate obratiti terapeutu kako biste nadzirali djetetov razvoj. Konzultacije također pomažu vama i vašem djetetu da se prilagodite novom kućnom okruženju i rutini.
Ako je potrebno, također iskoristite mrežu oko sebe. Pokušajte zamoliti kolege roditelje da saznaju kakve prilagodbe čine kod kuće. Također možete podijeliti prijedloge za rješavanje problema tijekom karantene.
6. Upravljajte stresom koji doživljavate
Promjene u rutini, poslu i dječjim potrebama zasigurno mogu uzrokovati stres i tjeskobu. Stres i negativne emocije mogu se postupno nakupljati, što vam otežava da nešto prenesete svom djetetu.
Također morate upravljati stresom koji se javlja u tom razdoblju. Pokušajte odvojiti malo vremena za sebe, bilo da se radi o pauzi ili radite stvari u kojima uživate. Osim toga, po potrebi se možete obratiti i psihologu.
Briga o djeci s autizmom usred karantene i pandemije COVID-19 sama po sebi predstavlja izazov. Morate uspostaviti novu rutinu, biti strpljiviji s objašnjenjem novih stvari svom djetetu i nastaviti upravljati stresom u to vrijeme.
Neke od gornjih jednostavnih prilagodbi mogu olakšati vaš dan vama i vašoj bebi. Dakle, također možete održavati osobnu higijenu i poduzimati napore kako biste spriječili COVID-19.
