Tendinitis: simptomi, uzroci i liječenje

Definicija tendinitisa

Što je tendinitis?

Definicija tendinitisa je upala koja se javlja u tetivama, naime vlaknasto tkivo koje povezuje mišićno tkivo s kostima. Ovo stanje može napasti tetive u bilo kojem dijelu tijela.

Kada se iskusi tendinitis, obično će zahvaćeno područje osjetiti iritaciju, oteklinu, bol i nelagodu. Općenito, tendinitis se javlja oko ramena, laktova, zapešća, koljena i peta.

Evo nekoliko imena tendinitisa koja biste trebali znati:

• Teniski lakat
• Golferov lakat
• Vrč vrča
• Plivačevo rame
• Koljeno skakača

Obično je tendinitis stanje koje se može riješiti samo odgovarajućim odmorom, fizikalnom terapijom i upotrebom lijekova koji djeluju na ublažavanje boli.

Međutim, ako je vaš tendinitis jak i može uzrokovati pucanje i pucanje tetive, pacijentu se može savjetovati da se podvrgne kirurškom zahvatu.

Koliko su česti tendinitis?

Tendinitis je stanje koje može doživjeti bilo tko. Međutim, ova se bolest obično javlja kod odraslih, posebno starijih od 40 godina. Možete biti otporniji na ovu bolest smanjenjem čimbenika rizika. Za više informacija obratite se liječniku.

Znakovi i simptomi tendinitisa

Baš kao i drugi poremećaji mišićno-koštanog sustava, tendinitis također ima nekoliko simptoma na koje treba paziti. Simptomi ovog stanja uključuju bol poput bolova u mišićima i nelagode.

Obično će zglobovi koji imaju tendinitis biti osjetljiviji i postat će teški za pomicanje. Područja tijela koja su upaljena mogu postati crvena, natečena i osjećati vrućinu.

Osim toga, neko vrijeme ujutro možete osjetiti ukočenost mišića. Zapravo, u težim slučajevima kretanje zglobova može početi biti ograničeno.

Sljedeći su simptomi tendinitisa ovisno o njihovom mjestu:

• Tendonitis rotacione manšete: karakterizira bol u području ramena koja zrači nadlakticom do prsa i noću je bolnija.
• Teniski lakat: bol koja počinje s vanjske strane lakta, obično se proteže niz podlakticu do zapešća.
• Golferov lakat: bol koji se osjeća s unutarnje strane lakta.
• Koljeno skakača: bol se obično osjeća u dnu ili vrhu koljena.
• Ahilova tendonitis: bol u stražnjem dijelu pete ili 2-4 inča iznad pete.

Neki od ostalih simptoma ili znakova možda nisu gore navedeni. Ako se osjećate zabrinuto zbog ovih simptoma, odmah se obratite svom liječniku.

Kada posjetiti liječnika?

Većina slučajeva tendonitisa može se liječiti kod kuće. Ako znakovi i simptomi utječu na vaš svakodnevni život ili ne nestanu, odmah se obratite liječniku.

Uzroci tendinitisa

Uzrok tendinitisa obično su ponavljani pokreti koji se izvode tijekom svakodnevnih aktivnosti. Većina ljudi doživljava ovaj poremećaj ljudskog sustava kretanja, jer imaju hobi koji uključuje ponavljajuće pokrete, tako da tetive doživljavaju stres.

Stoga uvijek morate obavljati razne svakodnevne aktivnosti, posebno one koje zahtijevaju ponavljajuće pokrete, s točnim i preciznim tehnikama.

To je naravno važno kako bi se upala tetiva svela na najmanju moguću mjeru. Razlog je taj što pogrešna tehnika kretanja lako može učiniti gumu tetive. Te će navike sigurno povećati potencijal za tendinitis.

Ostali uzroci tendinitisa su habanje, ozljede i upalne bolesti poput artritisa. Tendinitis najčešće pogađa rame, ali može zahvatiti i tetive ili zglobove u drugim dijelovima tijela.

Čimbenici rizika od tendinitisa

Postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati rizik od razvoja tendinitisa, uključujući:

1. Dob

Kako starete, tetive u tijelu nemaju fleksibilnost kao nekada. Stoga tetiva postaje sklonija ozljedama.

2. Određene aktivnosti

Tendinitis također imaju tendenciju doživjeti ljudi koji svakodnevno rade određene aktivnosti, na primjer:

• Vrtlarenje.
• Boja.
• Izribajte nešto.
• Izvodite ponavljajuće pokrete.
• Raditi aktivnosti s neugodnim položajem tijela.
• Neprestano pokušavajući nešto postići.

3. Sport

Uz to, određene sportske aktivnosti također mogu povećati rizik od razvoja tendinitisa, na primjer:

• Igrati košarku.
• Kuglanje.
• Igranje golfa.
• Trčanje.
• Plivanje.
• Igrati tenis.

Bez obzira na to, ne znači da ako nemate spomenute čimbenike rizika, ne možete dobiti tendinitis. Odmah se obratite liječniku za više detalja.

Dijagnoza i liječenje tendinitisa

Navedene informacije nisu zamjena za liječnički savjet. UVIJEK se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Prema Harvard Medical Publishing Harvard Medical School, da bi dijagnosticirali tendinitis, liječnici će obično postavljati pitanja o boli koju osjećate.

Uz to, liječnik može odrediti fizički pregled. Dok prolazi ove testove, liječnik će provjeriti ima li oteklina, crvenila, slabosti mišića i ograničenog kretanja oko tetiva koje su bolne ili bolne.

Od vas će se također možda tražiti da napravite neke pokrete, poput podizanja ruku iznad glave, pritiskanja zglobova i slično.

Dok radite ovaj pokret, možda ćete i dalje osjećati bol ili bol, ali vrlo je korisno znati koja tetiva boli. Iako se obično na ovo stanje može odgovoriti kada liječnik postavi različita pitanja za vas.

U međuvremenu, nekima su čak potrebne krvne pretrage kako bi se potražila upala oko zglobova, poput gihta ili reumatoidnog artritisa. RTG snimke mogu se učiniti kako bi se potvrdilo odsutnost prijeloma, pomaka ili druge bolesti kostiju.

Koje su mogućnosti liječenja tendinitisa?

Obično se liječenje tendonitisa određuje na temelju nekoliko stvari, uključujući:

• Vaša dob, povijest bolesti i cjelokupno zdravlje.
• Vaša tolerancija na upotrebu određenih lijekova, medicinskih postupaka i zdravstvenih terapija.
• Pogođeni određeni organi.
• Vaš izbor kao pacijenta.

Na izbor je nekoliko vrsta liječenja, uključujući:

1. Korištenje droga

Za liječenje tendinitisa vrsta lijekova koja se često koristi je sredstvo za ublažavanje boli, poput aspirina, naproksena ili ibuprofena, što može pomoći u smanjenju nelagode.

Postoje i lokalni lijekovi u obliku protuupalnih krema koji se mogu koristiti za liječenje tendinitisa. Zapravo, ovaj lijek ima manje nuspojava od oralnih sredstava za ublažavanje boli.

Zatim, postoje i kortikosteroidi koje liječnici obično daju injektiranjem oko tetiva za liječenje tendinitisa. Ovi lijekovi mogu smanjiti upalu, kao i ublažiti bol.

Međutim, kortikosteroidi se ne preporučuju kod tendinitisa koji neće zacijeliti i napada tetivu više od tri mjeseca.

2. Fizikalna terapija

Osim uzimanja droga, možete slijediti i fizikalnu terapiju koju vam je preporučio liječnik. Ova se aktivnost može izvoditi na temelju tjelesnih potreba, tako da su zadane fizičke vježbe uglavnom programirane posebno za vas.

Od vas će se možda tražiti da se istegnete radi rješavanja bolnih mišića i tetiva. Istezanje je dokazano jedan od alternativnih načina liječenja koji može učinkovito liječiti kronične probleme tetiva. Zapravo je istezanje često prvi izbor liječenja tendinitisa.

3. Operativni postupci

U određenim situacijama fizikalna terapija i uporaba droga smatraju se nedovoljnima za liječenje tendinitisa. Zapravo, ovi tretmani možda uopće neće ublažiti simptome.

Stoga postoje trenuci kada morate podvrgnuti operaciji za liječenje stanja koje imate. Vrsta izvedene operacije također se određuje na temelju težine tendinitisa.

Domaći lijekovi za tendinitis

Koje su neke promjene u načinu života ili kućni lijekovi koji se mogu koristiti za liječenje tendinitisa?

Sljedeći načini života i kućni lijekovi mogu pomoći u liječenju tendonitisa:

• Zaustavite aktivnosti zbog kojih tetiva postaje upaljena.
• Odmorite zahvaćeno područje.
• Koristite lijekove prema uputama.
• Vježbajte se.
• Obratite se svom liječniku ako osjetite nuspojave lijeka.
• Obavijestite svog liječnika ako lijekovi ne smanjuju bol.

Ako imate pitanja, obratite se svom liječniku kako biste bolje razumjeli najbolje rješenje za vas.
Ako imate pitanja, posavjetujte se s liječnikom za najbolje rješenje vašeg problema.

Prevencija tendinitisa

Postoji nekoliko stanja koja se mogu učiniti za prevenciju tendinitisa:

• Izbjegavajte spavati, sjediti ili stajati, iznova i iznova u istom položaju. Pokušajte mijenjati položaj barem svakih 30 minuta.
• Naviknite se na istezanje tijela. To je zasigurno bolje ako se može redovito provoditi.
• Saznajte kako trenirati dobro držanje tijekom aktivnosti i izbjegavajte loše držanje tijela.
• Postavite svoje tijelo točno ispred predmeta ili predmeta koji želite podići. Podignite predmet pružajući ruke i ruke izravno na njega. Izbjegavajte podizati teške predmete rukama iz boka.
• Izbjegavajte dizanje teških predmeta samo jednom rukom. Uz to, izbjegavajte dizati teške predmete samo s jedne strane tijela.
• Držite ga čvrsto kad želite pokupiti predmet, nemojte ga čvrsto stiskati.
• Izbjegavajte sjediti prekriženih nogu s nogama jednu na drugoj.
• Prestanite s bilo kojom aktivnošću ako počnete osjećati bol.
• Ako već znate da ćete raditi težak posao, trenirajte mišiće da budu jači i spremni za naporne aktivnosti.

Uz to, kada želite vježbati, ne zaboravite se uvijek zagrijavati. Ne zaboravite uvijek nositi odjeću, obuću i dobru sportsku opremu. Također vam se ne savjetuje baviti se previše ekstremnim sportovima. Bolje je prvo započeti s laganim vježbanjem.

Komplikacije tendinitisa

Ako imate tendinitis i ne liječite ga odmah, moguće su komplikacije. Ovo stanje može povećati rizik od razvoja oštećenja tetiva, što će pogoršati tendinitis. To obično podrazumijeva operaciju tetive.

Također, ako nadraženost tetiva ne postane bolja nakon nekoliko tjedana ili mjeseci, možda imate tendinozu. Ovo je stanje degenerativni problem tetiva praćen abnormalnim rastom krvnih žila.