Sadržaj:
- Koje su moguće nuspojave darivanja krvi?
- Kako se nositi s nuspojavama darivanja krvi?
- Pa, koliko bi mi puta trebalo idealno dopustiti da darujem krv?
Dokazano je da darivanje krvi prema krvnoj grupi ima mnogo dobrih zdravstvenih blagodati. Nažalost, blagodati darivanja krvi možda se više neće primjenjivati ako to činite prečesto. Koje su nuspojave čestog darivanja krvi?
Koje su moguće nuspojave darivanja krvi?
Ponestajanje krvi nije nuspojava davanja krvi od koje se morate bojati jer crvene krvne stanice imaju izvanrednu sposobnost razmnožavanja. Svake sekunde postoje milijuni crvenih krvnih zrnaca koji se izgube ili umru i odmah se zamjenjuju novim. Unatoč tome, prečesto davanje krvi također nije dobro za vaše zdravlje.
Prečesto doniranje može vas dovesti u rizik zbog nedostatka željeza. Razlog je taj, iako se crvene krvne stanice mogu brzo zamijeniti novima, to nije slučaj s pripravcima željeza u tijelu.
Nedostatak željeza negativan je utjecaj darivanja krvi. Zbog ovog stanja osoba može osjetiti simptome, kao što su:
- Vrtoglavica
- Šepati
- Trom
- Nije moćan
Gore navedeni simptomi mogu čak dovesti do smanjenja hemoglobina i rizika od anemije. Ako se ovo stanje može nastaviti bez liječenja, to može dovesti do anemije zbog nedostatka željeza.
Nažalost, ova se nuspojava davanja krvi rijetko spoznaje. Većina ljudi misli da se anemija s nedostatkom željeza javlja kada vašem tijelu nedostaje krvi, ako ne jede hranu koja sadrži željezo ili zato što već imate probavne poremećaje. U stvari, prečesto darivanje krvi također može pokrenuti ovo stanje.
Zbog toga je važno obratiti pažnju na učestalost davanja krvi koju ćete učiniti. Ne zaboravite obratiti pažnju na svoje zdravstveno stanje prije i poslije darivanja krvi. Ne dopustite da vam darivanje krvi stvarno pogorša zdravlje.
Kako se nositi s nuspojavama darivanja krvi?
Morate konzumirati izvor željeza kako biste izbjegli nuspojave darivanja krvi prema vašoj krvnoj grupi. Sljedeći su dobri izvori željeza za vaše tijelo:
- Jetra (piletina, janjetina)
- Srdele
- Govedina
- Ovčje meso
- Pileća jaja)
- Patka
- Losos
- Znajte dobro
- Tempe
- Sjemenke bundeve (pepitas) i sjemenke suncokreta
- Orašasti plodovi, posebno indijski orah i bademi
- Žitarice od cjelovitih žitarica poput zobi ili muslija, kruha od cjelovite pšenice, smeđe riže, špinata i kvinoje
- Povrće poput kelja, brokule, špinata i mahuna
Uz to, citirani iz klinike Mayo, morate poduzeti korake u nastavku kako biste izbjegli nuspojave davanja krvi:
- Pijte više tekućine do sljedećeg dana nakon davanja krvi
- Ako vam se zavrti u glavi, lezite podignutih nogu dok vam ne bude bolje
- Držite zavoj na ruci i pričekajte pet sati
- Ako nakon uklanjanja zavoja osjetite krvarenje, pritisnite područje i podignite ruku dok krvarenje ne prestane
- Ako se ispod kože pojave krvarenja ili modrice, povremeno stavljajte hladni oblog na područje tijekom 24 sata
- Ako vas ruka boli, uzmite sredstvo za ublažavanje boli, kao što je acetaminofen
- Izbjegavajte uzimanje aspirina ili ibuprofena prvih 24 do 48 sati nakon darivanja krvi
Odmah kontaktirajte zdravstvenog radnika koji vas rješava ako zaboravite reći o svom zdravstvenom stanju ili ako imate problema nakon doniranja.
Pa, koliko bi mi puta trebalo idealno dopustiti da darujem krv?
Prosječna osoba može davati krv jednom u 3-4 mjeseca najviše 5 puta u 2 godine. Indonežanski Crveni križ (PMI) također se složio i rekao da darivanje krvi treba redovito davati barem jednom u tri mjeseca.
Tri mjeseca dovoljno je vremena da donor proizvede nove crvene krvne stanice. Tako svatko može darovati krv najmanje 4-5 puta godišnje kako bi izbjegao loše učinke.
Bez obzira na to, ne mogu svi davati krv onoliko često koliko je preporučeno. Razlog je u tome koliko često osoba može darovati krv ovisi o njezinom ukupnom zdravstvenom stanju u vrijeme darivanja. Možete darovati krv samo ako ispunjavate utvrđene uvjete za darivanje krvi.
