Srce

Možda ste čuli da su emocionalni odgovori, poput stresa i tjeskobe, povezani s visokim krvnim tlakom ili hipertenzijom. Kaže se da stres i anksioznost uzrokuju hipertenziju. Uz to, stanje osoba s hipertenzijom također se pogoršava ako imaju stres i tjeskobu. Je li to istina? Koje je medicinsko objašnjenje za to?

Kakva je veza između stresa i tjeskobe i krvnog tlaka?

Stres je osjećaj napetosti i emocionalnog i fizičkog stresa. Do ovog stanja može doći zbog određenih događaja ili misli zbog kojih ćete biti frustrirani, bijesni ili nervozni.

Stres se također može nastaviti iako događaja koji uzrokuju stres više nema. To se stanje tada naziva tjeskoba ili tjeskoba.

Izvještava MedlinePlus, stres je reakcija tijela na određenu prijetnju, izazov, zahtjev ili zahtjev. Ova reakcija može biti pozitivna, kao što je pomoć u izbjegavanju opasne prijetnje ili tjeranje da dođete do određene izazovne mete.

Međutim, stres i tjeskoba također mogu imati negativan utjecaj na vaše fizičko zdravlje, uključujući porast krvnog tlaka. Tada, kako stres može utjecati na krvni tlak?

Srce i krvne žile dva su važna elementa u opskrbi hranjivih tvari i kisika različitim tijelima. Međutim, aktivnost ova dva elementa također je povezana s reakcijom tijela na stres.

Kada se stres dogodi, vaše tijelo oslobađa hormone stresa, naime adrenalin, kortizol i noradrenalin, koji uzrokuju povećanje brzine otkucaja srca i snažnije stezanje srčanog mišića.

Uz to, krvne žile koje dovode krv u srce se šire, povećavajući količinu pumpane krvi. Povećanje količine krvi također može povećati krvni tlak kod osobe.

Izvijestivši s klinike Mayo, oslobađanje hormona stresa, posebno kortizola, također može povećati šećer (glukozu) u krvotoku. Također igra ulogu u povećanju krvnog tlaka kod osobe.

Međutim, odgovor tijela na stres samo je privremen. Puls, krvne žile i krvni tlak vratit će se u normalu nakon nestanka ovih hormona stresa.

Mogu li stres i tjeskoba uzrokovati dugotrajnu hipertenziju?

Iako se to događa samo privremeno, stres i tjeskoba također mogu biti jedan od uzroka dugotrajne hipertenzije. To se događa kad su stres i tjeskoba koje osjećate neprekidni i dugo vremena. Ovo je stanje poznato i kao kronični stres.

U časopisu koji je objavilo Državno medicinsko društvo u Wisconsinu, stres ne uzrokuje izravno hipertenziju. Međutim, to se može dogoditi ako doživite opetovano povišenje krvnog tlaka zbog stresa.

Osim toga, hipertenzija se također može pojaviti ako imate više od jednog čimbenika koji izaziva stres. Čimbenici koji uzrokuju stres koji može utjecati na krvni tlak uključuju rad, socijalno okruženje, hipertenziju bijelog kaputa, rasu ili emocionalnu nevolju. Osim toga, stres zbog nedostatka sna može uzrokovati i hipertenziju.

S druge strane, stres i tjeskoba također mogu dovesti do loših navika, što će također utjecati na krvni tlak. Obično, kad su ljudi pod stresom, često ih izvade pušeći, pijući alkoholna pića ili jedući nezdravu hranu.

To su najčešći čimbenici rizika i uzroci hipertenzije, posebno kod esencijalnih ili primarnih tipova hipertenzije.

Uz to, neki lijekovi za liječenje anksioznosti i drugih stanja mentalnog zdravlja, poput SNRI antidepresiva, također mogu povisiti vaš krvni tlak.

Moguća oštećenja krvnih žila

Nagli i dugotrajni porast krvnog tlaka zbog stresa može dugoročno uzrokovati zdravstvene probleme krvnih žila i srca. To je zato što hormoni stresa koje vaše tijelo oslobađa mogu oštetiti krvne žile i prisiliti srce da jače pumpa krv.

Ako traje dulje vrijeme, povišeni krvni tlak od kojeg patite može se pogoršati i možda ćete početi osjećati razne simptome hipertenzije, poput glavobolje, bolova u prsima i drugih. Ako ste to doživjeli, možda će vam trebati i lijekovi protiv visoke krvi da biste ih prevladali.

Krvne žile oštećene stresom čine vas i rizičnijima od razvoja komplikacija od hipertenzije, poput srčanih bolesti, srčanog udara ili moždanog udara.

Stoga biste trebali izbjegavati stres. Ako vam se dogodi stres, trebali biste odmah pronaći zdrave načine za njegovo ublažavanje kako ne biste uzrokovali hipertenziju, poput meditacije, slušanja glazbe ili bavljenja svojim hobijima.

Također morate usvojiti zdrav način života kako biste spriječili hipertenziju zbog drugih čimbenika, poput hipertenzivne prehrane, redovitog vježbanja, nepušenja i smanjenja konzumacije alkohola.