Sadržaj:
- Zašto stalno provjeravam nešto što sam prije radio?
- Razumjeti uzroke OKP-a
- Koji su simptomi OCD-a osim ponovnog provjeravanja?
- Simptomi opsesije
- Kompulzivni simptomi
Paziti da je sve u redu može biti dobra navika. Međutim, neki ljudi imaju naviku provjeravati stvari iznova i iznova. Na primjer, zaključali ste vrata svoje kuće i otišli u kampus ili na posao. Međutim, u svojoj glavi niste sigurni jeste li zaključali vrata ili ne. Konačno, vratite se opet kako biste provjerili zaključavanje vrata. To se može učiniti do pet puta, ili više, isto jutro.
Ili ste koristili glačalo za odjeću, ali opet niste sigurni je li glačalo isključeno ili ne. Puno puta idete i naprijed i nazad kako biste provjerili glačalo.
Još uvijek postoji mnogo drugih primjera koji opisuju slučajeve ljudi koji imaju naviku provjeravati stvari mnogo puta. Nije da mu je pamćenje slabo, znaš. Ljudi s ovom navikom obično imaju prilično jako pamćenje i dobro su. Zašto se onda pojavila ova navika? Evo objašnjenja.
Zašto stalno provjeravam nešto što sam prije radio?
Ako samo povremeno provjerite nešto što je stvarno učinjeno, to je još uvijek prirodno i nema razloga za brigu. Ono o čemu se trebate brinuti je kada to radite prečesto, a to će ometati vaše svakodnevne aktivnosti i život.
Primjerice, svako jutro morate ići naprijed-nazad do kuće i provjeriti jeste li isključili štednjak. Kao rezultat toga, u ured uvijek stignete kasno. Čak i kad radite u uredu, i dalje vas progone negativne misli je li štednjak kod kuće još uvijek upaljen. Teško se koncentrirate i radite produktivno jer ste prezaposleni zamišljajući što će se dogoditi ako peć eksplodira ili izbije požar.
Ti se primjeri nazivaju opsesivno-kompulzivni poremećaj ili opsesivno kompulzivni poremećaj (OKP). OKP je psihijatrijski poremećaj koji karakteriziraju iracionalni obrasci mišljenja i straha (opsesija). Te vas opsesije potiču na ponavljanje (kompulzivno) ponašanje.
Kad pokušate ignorirati ili zaustaviti svoju opsesiju, postajete samo stresniji i tjeskobniji. U konačnici, osjećate se primoranim poduzeti kompulzivne mjere za ublažavanje stresa. Čak i ako imate kompulzivni ritual (ponovljeno provjeravanje) i on može privremeno smanjiti tjeskobu, ipak biste trebali ponoviti ritual kad se opsesivne misli ponove i ne možete ih zaustaviti.
Razumjeti uzroke OKP-a
Da biste razumjeli zašto uvijek iznova možete provjeriti nešto što očito radite ispravno, prvo morate razumjeti kako se događa OCD.
Točan uzrok OCD-a nije potpuno razumljiv, ali studije pokazuju da kombinacija bioloških, genetskih i okolišnih čimbenika igra ulogu u razvoju OCD-a.
Biološki gledano, OCD može biti rezultat promjena kemijske funkcije ili funkcije vašeg vlastitog mozga.
Iz genetičkih čimbenika stručnjaci sumnjaju da postoje određeni geni zbog kojih je osoba osjetljivija na OCD. Ovaj gen se može nositi u obitelji (prenosi se). Međutim, do sada nije utvrđen specifični gen koji uzrokuje OCD.
Uz to, čimbenici okoliša mogu pokrenuti OCD ili pogoršati simptome OCD-a. Kao što su nasilje, promjene u životnim situacijama, zarazne bolesti, smrt voljenih osoba, promjene ili problemi povezani s poslom ili školom i problemi u osobnim odnosima.
Koji su simptomi OCD-a osim ponovnog provjeravanja?
Simptomi OCD uključuju opsesiju i kompulzivnost. Međutim, možete imati samo simptome opsesije ili samo kompulzivne simptome. Možda i ne morate shvatiti da su vaši simptomi opsesije i kompulzivnosti pretjerani ili nerazumni, ali oduzimaju vam puno vremena i ometaju svakodnevnu rutinu, socijalno funkcioniranje ili posao.
Simptomi opsesije
- Strah od prljavštine ili onečišćenja klicama
- Strah da ne povrijede druge
- Strah od pogreške
- Strah od neugodnosti ili ponašanja na način koji je izvan društva
- Strah od razmišljanja o zlim ili grešnim mislima
- Sve mora biti uredno i simetrično
- Sumnja koja je pretjerana i zahtijeva stalno uvjeravanje
Kompulzivni simptomi
- Uzastopno se tuširajte ili operite ruke
- Odbijanje rukovanja ili dodirivanja kvaka
- Neprestano pregledavajte predmete, poput ključeva ili štednjaka
- Uvijek računajte kad radite rutinu
- Nastavite dogovarati raznolikost na određene načine
- Jesti hranu određenim redoslijedom (na primjer, od najmanje do najveće veličine hrane)
- Progonjen riječima, slikama ili mislima, koje ne mogu nestati i poremetiti san
- Ponavljanje određenih riječi, fraza ili molitava
- Trebate istu stvar učiniti nekoliko puta
- Prikupljanje ili gomilanje predmeta bez jasne vrijednosti
OCD obično započinje u adolescenciji ili mladoj odrasloj dobi. Simptomi obično počinju postupno i imaju tendenciju da se razlikuju po težini. Ovi će se simptomi pogoršati kada ste pod stresom.
OCD se obično smatra doživotnim poremećajem. Možda imate simptome koji su blagi do vrlo teški i može vam trebati vremena da osakate vaše svakodnevne aktivnosti.
Ako imate simptome OCD-a, koji više puta provjeravaju nešto što je već učinjeno i ometa vaš svakodnevni život, odmah se obratite terapeutu, specijalistu za mentalno zdravlje (psihijatru) ili psihologu. Određene terapije i lijekovi mogu vam pomoći kontrolirati potrebu za provjerom stvari desetke ili stotine puta dnevno.
