Glavobolje tenzijskog tipa: simptomi, uzroci i liječenje

Definicija glavobolje tipa napetosti

Glavobolje tipa napetosti ili glavobolja napetosti je vrsta glavobolje koja stvara napete osjećaje poput pritiska na glavu teškim predmetom ili čvrsto omotavanja gumenom trakom. Te tenzijske glavobolje također se mogu nazvati stresnim glavoboljama.

Citirane od Medline Plus, tenzijske glavobolje osjećat će se poput boli, stezanja ili pritiska oko čela ili zatiljka i vrata. Neki ljudi kažu da je osjećaj napetosti glavobolje poput stiskanja lubanje.

Tenzijske glavobolje obično nisu povezane s poremećajima vida, mučninom ili povraćanjem. Čak i ako vas glava boli, ovo vas stanje neće spriječiti u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, niti će utjecati na vaš vid, ravnotežu ili tjelesnu snagu.

Vrste glavobolja napetosti

Općenito, tenzijske glavobolje dijele se na dvije vrste, i to epizodne i kronične tenzijske glavobolje. Opis svake vrste glavobolja napetosti ovi su:

1. Tenzijska glavobolja epizodnog tipa

Epizodne tenzijske glavobolje po jednom napadu traju od 30 minuta i mogu se ponavljati do tjedan dana. Međutim, napadi se mogu dogoditi za manje od 15 dana u mjesecu ili barem za tri mjeseca.

Napadi bolova započet će postupno, često sredinom dana.

2. Kronična glavobolja napetosti

Glavobolja napetosti su napadi tenzijske glavobolje koji mogu trajati satima i mogu se nastaviti. Ako imate glavobolju dulje od 15 dana ili najviše 3 mjeseca, smatra se kroničnom.

Glavobolja se može činiti jačom ili popuštati tijekom dana, ali gotovo je uvijek tu.

Koliko je često ovo stanje?

Glavobolja napetosti je najčešća vrsta glavobolje.

Ovo stanje možete spriječiti izbjegavanjem čimbenika rizika. Dalje razgovarajte sa svojim liječnikom.

Znakovi i simptomi tenzijske glavobolje

Koji su mogući simptomi?

Neki od uobičajenih simptoma koji se često javljaju kada se osjećaju glavobolje od napetosti su aliasi glavobolja tipa napetosti je:

• Blaga do umjerena bol ili pritisak na prednju, gornju ili bočnu stranu glave.
• Glavobolje koje se pojavljuju tek popodne.
• Teško je spavati.
• Umor.
• Brže se naljuti.
• Poteškoće s fokusiranjem.
• Boli više u određenim područjima, poput vlasišta, sljepoočnica, zatiljka i može se osjetiti u ramenima.
• Bol se može javiti samo jednom, kontinuirano ili danima. Počevši od samo 30 minuta ili može trajati i do sedam dana.
• Bolovi u mišićima.

Za razliku od glavobolje migrene, nećete imati druge neurološke simptome, poput slabosti mišića ili zamagljenog vida kada imate tenzijske glavobolje.

Tenzijske glavobolje također ne povećavaju osjetljivost na svjetlost i zvuk, niti izazivaju bolove u trbuhu, mučninu ili povraćanje poput migrene.

Kada posjetiti liječnika?

Obavijestite svog liječnika odmah ako osjetite napetost sa sljedećim karakteristikama:

• Bol je vrlo intenzivan i nikada prije niste osjećali.
• Bol koja iznenada napada područje glave.
• Bol praćen zbunjenošću i poteškoćama u razumijevanju onoga što drugi ljudi govore.
• Nesvjestica ili gubitak svijesti.
• Visoka temperatura, viša od 39-40 Celzijevih stupnjeva.
• Ukočeni vrat.
• Oštećen vid pa je teško nešto vidjeti.
• Oštećen govor ili hodanje.
• Mučnina i povraćanje, osim ako niste prehlađeni ili ste pijani.

Ako osjetite gore navedene simptome ili druge simptome za koje mislite da su zabrinjavajući, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom ili najbližim zdravstvenim centrom.

Obično su glavobolje bezopasne i s vremenom se mogu riješiti same. Međutim, neki slučajevi mogu biti znak ozbiljnije bolesti, poput glavobolje, što može ukazivati ​​na tumor na mozgu ili moždani udar.

Uzroci glavobolje napetostnog tipa

Ne postoji jedan specifičan uzrok za pojavu napetostnih glavobolja.

Većina ljudi ovo stanje doživljava zbog stresa ili emocionalnog stresa u svakodnevnom životu.

Drugi osjećaju napetost zbog glavobolje u zatiljku i tjemenu. Tri su uzroka napetosti mišića oko vrata i glave glavobolja tipa napetosti je:

• Navika konzumiranja alkohola.
• Oči toliko rade da se osjećaju umorno.
• Suhe oči.
• Tijelo je preumorno.
• Pušačke navike.
• Vrućica ili gripa koju trenutno imate.
• Infekcija sinusa.
• Kofein.
• Navika vježbanja lošeg držanja.
• Nedostatak unosa mineralne vode.
• Nedostatak sna.
• Navika preskakanja obaveze jesti.

S druge strane, uzroci glavobolje napetosti često su nejasni. Međutim, ova vrsta glavobolje nema u obiteljima.

Ako želite saznati više o uzrocima tenzijske glavobolje, dodatno se posavjetujte s liječnikom.

Čimbenici rizika za napetost tipa glavobolje

U osnovi svi imaju priliku iskusiti tenzijske glavobolje. Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati rizik da osoba to doživi. Okidački čimbenici glavobolja napetosti To je:

1. Spol

Tenzijske glavobolje najčešća su vrsta primarne glavobolje i češće su u žena nego u muškaraca.

2. Povećavanje dobi

Glavobolje napetostnog tipa prilično su česte, posebno u odraslih. Međutim, rijetko se dogodi da se novi slučaj pojavi nakon 50. godine života.

Prevalencija pojave glavobolja napetog tipa s godinama se smanjuje.

3. Ostali zdravstveni problemi

Ostali čimbenici povezani sa tendencijom tenzijskih glavobolja, posebno kroničnih, imaju glavobolje u dnu lubanje, migrene i poremećaje spavanja. Uz to, pretilost, nedostatak vježbanja i pušenje također su zabilježeni kao neovisni čimbenici rizika.

Dijagnoza i liječenje napetostnih glavobolja

Navedene informacije nisu zamjena za liječnički savjet. UVIJEK se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Kako to dijagnosticirate?

Općenito, liječnici će lako znati vrstu glavobolje koju doživljavate samo od opisa mjesta boli, pratećih simptoma, opisa boli koju doživljavate, pa sve do vremena i trajanja boli.

Međutim, ako se vaša glavobolja ne može odmah dijagnosticirati, od vas će se možda zatražiti da napravite pretrage prema preporuci liječnika. Na primjer, krvne pretrage, X-zrake, skeniratimozak poput CT-askenirati ili MRI pregled.

Kako liječiti glavobolju tipa napetosti?

Lijekovi za glavobolju od napetosti uključuju upotrebu lijekova na recept, lijekova protiv bolova koji se prodaju bez recepta, kombiniranih lijekova koji sadrže aspirin, paracetamol, kofein, tehnika upravljanja stresom i kućnih lijekova.

1. Ublaživači boli

Sredstva protiv bolova koja se kupuju bez recepta možete kupiti u ljekarnama ili ljekarnama, poput aspirina i ibuprofena.

Međutim, ako su bolovi jaki, liječnik će obično propisati lijekove protiv bolova kao što su naproksen, indometacin i ketorolac.

Mogu vam također biti propisani kombinirani lijekovi koji kombiniraju aspirin, acetaminofen i kofein ili sedativ u jednoj dozi. Kombinirani lijekovi obično su učinkovitiji od pojedinačnih lijekova za ublažavanje boli.

Kombinirani lijekovi također se mogu kupiti bez recepta u ljekarnama.

2. Triptani i opojne droge

Liječenje za glavobolja napetosti koji se javlja kod migrene je triptan lijek. Međutim, opijati ili opojne droge, uključujući lijekove koji se rijetko koriste zbog učinaka ovisnosti.

Domaći lijekovi za glavobolje napetostnog tipa

Ne samo lijekovima za glavobolju, glavobolju napetosti možete liječiti i prirodnim kućnim tretmanima.

Ovdje su lijekovi za život i kućni lijekovi koji vam mogu pomoći u suočavanju glavobolja tipa napetosti (napetost glavobolje):

• Izvođenje alternativnih terapija poput vrućih obloga ili obloga s ledom može biti od velike koristi nekim osobama koje imaju glavobolju od napetosti.
• Izbjegavajte pića ili hranu s kofeinom.
• Jedenje zdrave hrane za ublažavanje glavobolje, poput one bogate omega-3, može smanjiti bol.
• Miris ulja lavande može vam pomoći smanjiti bol u glavobolji.
• Masaža glave jedna je od mogućnosti liječenja koja se vrlo lako izvodi i može pružiti značajno olakšanje.
• Bavljenje sportom koji se fokusira na određene pokrete koji mogu poboljšati držanje pokazalo se prilično učinkovitim u smanjenju učestalosti glavobolje zbog stresa.
• Upravljajte svakodnevnim stresom, poput vježbanja tehnika dubokog disanja, meditacije, joge, akupunkture.

Prevencija tenzijske glavobolje

Postoje različiti načini na koje možete spriječiti pojavu napetostnih glavobolja. Osim redovitog vježbanja, možete raditi i relaksacijsku terapiju kako biste spriječili stres koji izaziva glavobolju.

Tehnike opuštanja koje mogu pomoći u prevenciji tenzijske glavobolje

Neke od tehnika koje se mogu izvesti:

• Trening biofeedback. Tehnike kojima se kontroliraju određeni tjelesni odgovori kako bi se smanjila bol, poput tenzijske glavobolje. Naučit ćete kako smanjiti napetost mišića.
• Kognitivna bihevioralna terapija. Razgovarajte s terapijom, koja vam može pomoći da naučite upravljati stresom, smanjujući time učestalost ozbiljnosti glavobolje.
• Ostale tehnike opuštanja poput disanja, joge, meditacije i opuštanja mišića.

Podrška zdravim načinom života

Ne samo terapijom opuštanja, naravno možete poduzeti i druge mjere opreza vodeći zdrav način života, kao što su:

• Naspavati se.
• Redovito vježbajte.
• Izbjegavajte ili prestanite kad pušite.
• Jedite redovito s pravim dijelom i uravnotežite.
• Ograničite unos šećera, kofeina i alkohola.

Lijekovi koji pomažu u sprečavanju tenzijske glavobolje

Također možete uzimati lijekove koji mogu spriječiti napetost tipa glavobolje. Obično se ovaj lijek koristi za smanjenje učestalosti i ozbiljnosti napadaja glavobolje, posebno ako je glavobolja kronična.

Evo nekoliko preventivnih lijekova koje možete koristiti.

Antidepresivi

Triciklični antidepresivi jedna su vrsta antidepresiva koju možete koristiti za sprečavanje tenzijske glavobolje. Međutim, obično upotreba lijekova može imati nuspojave. Nuspojave uključuju zatvor, laku pospanost i suhoću usta.

Postoje i drugi antidepresivi koji se mogu koristiti za sprečavanje glavobolje, poput venlafaksina i mirtazapina.

Da biste iskoristili sve prednosti, možda ćete ga morati koristiti svaki dan. Čak i ako ne osjećate tenzijske glavobolje. To vam postupno može pomoći da vremenom smanjite upotrebu droga.

Mišićni relaksanti

Ako lijekovi za glavobolju od napetosti ne djeluju, možda ćete moći uzimati lijekove, poput topiramata, kako biste spriječili napetost tipa glavobolje.

Bez obzira na to, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo je li uporaba ovog lijeka učinkovita.

Može vam trebati nekoliko tjedana da osjetite blagodati ovih lijekova. Stoga, nemojte se lako predati ako niste primijetili preveliku promjenu kad ste prvi put počeli koristiti drogu.

Da biste saznali kako se nositi s daljnjim glavoboljama, možete se obratiti liječniku.