Ako imate refluks kiseline, možete li jesti ananas ili ne?

Za ljude koji imaju problema sa želučanom kiselinom, poput čira, kažu da ne jedu i ne piju one kisele. Pa, što je s ananasom?

Provjerite hranjivi sadržaj ananasa

Svježeg slatko-kiselog okusa, nije ni čudo što je ananas omiljen kao apetitna slastica. Međutim, nemojte pogriješiti. Iza svoje slasnosti ananas je također obogaćen nizom važnih hranjivih sastojaka koji su korisni za tijelo.

Prema podacima o sastavu indonezijske hrane iz indonezijskog Ministarstva zdravlja, svakih 100 grama (gr) ananasa sadrži 40 kalorija, 0,6 grama proteina, 0,3 grama proteina, 9,9 grama ugljikohidrata i 0,6 grama vlakana. A da se ne spominju razni neophodni vitamini i minerali, poput vitamina C koji pomaže u održavanju izdržljivosti.

Pa ako je ananas koristan, zašto ovo voće poštuju ljudi koji imaju čireve?

Što je čirna bolest?

Čir zapravo nije vrsta bolesti. U službenom medicinskom rječniku nema izraza "čir na bolesti". Čir je izraz koji obični ljudi koriste za opisivanje različitih pritužbi povezanih s problemima želučane kiseline. Drugim riječima, čir je skupina simptoma koji ukazuju na određeni probavni poremećaj.

Vidite, ljudski želudac prirodno proizvodi kisele tekućine koje pomažu probavnom procesu. Međutim, želudac može pretjerano proizvoditi kiselinu ako imate određenih problema ili poremećaja. Kada količina prijeđe ograničenje, tada se pojavljuju razni česti simptomi čira. Počevši od bolova u želucu, nadutosti, mučnine i osjećaja poput povraćanja

Posebno zbog GERB-a, mišići trbušnog prstena postaju slabi, što uzrokuje povratak želučane kiseline u jednjak. Ovo je stanje poznato i kao žgaravica ili refluks kiseline. Refluks može prouzročiti da se prsa do grla osjećaju vruće kao da gori, kao i da usta kisele.

Može li jesti ananas povećati kiselinu u želucu?

Ako imate čir, ne biste trebali jesti i piti bezbrižno. Ova zabrana nije bez razloga. Neka hrana i piće doista mogu potaknuti rast želučane kiseline, čineći da se simptomi lako ponove ili pogoršaju.

Jedna vrsta hrane koja najčešće izaziva čir je kisela hrana. Treba izbjegavati voće koje je kiselo jer može izazvati refluks kiseline. Da! To znači uključivanje ananasa. Pogotovo ako se jede dok je želudac još prazan. S pH razinom od 3-4, ananas je čak jedno od najkiselijih plodova među ostalim kiselim voćem.

Njegova svojstva davanja čira također potječu od sadržaja bromelaina u ananasima. Jedno istraživanje objavljeno u Journal of Medical Sciences 2013. godine navodi da jedenje ananasa može izazvati čireve na stomaku. Bromelain je posebna vrsta enzima koji djeluje na razgradnju bjelančevina u tijelu. Uključujući protein kolagena koji se nalazi u tkivu stijenke želuca.

Unatoč tome, neće se kod svih ljudi s čirima na želucu, refluksom želučane kiseline i GERB-om simptomi ponoviti svaki put kad pojedu ananas. Preporučujemo vam da se dodatno posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni možete li jesti ovo voće ili ne.

Prirodan način rješavanja želučane kiseline

Osim konzumacije lijekova, još uvijek postoje i drugi načini koji pomažu u rješavanju problema ponovnog pojave refluksa kiseline. Ključno je usvojiti zdrav način života radeći nekoliko stvari, uključujući:

1. Izbjegavajte okidačku hranu

Kako se simptomi čira ne bi lako ponovili, obratite pažnju koju hranu svakodnevno konzumirate.

Osim ananasa, trebate jesti i previše druge hrane koja može pokrenuti simptome. Na primjer:

Naranče (grejp, limun, limeta, limeta)
Rajčice i prerađeni proizvodi od rajčice, poput umaka
Masna i masna hrana, poput brze hrane, pržene hrane
Čokolada
Luk (češnjak, ljutika, luk)
Začinjene hrane
Kava i čaj (kofein)
Bezalkoholno piće
Lišće mente
Alkoholna pića

Izbjegavanje hrane i pića koja se aktiviraju preporučuje se za kontrolu simptoma čira.

2. Jedite zdravo za želudac

Hrana koju jedete utječe na količinu kiseline koju vaš želudac stvara. Zato je jedenje prave hrane ključ za kontrolu refluksa želučane kiseline.

Zapravo ne postoji hrana koja stvarno može liječiti povišene želučane kiseline. Samo što prilagodbom prehrane kako biste bili zdraviji možete barem izbjeći rizik od ponovnog nastanka.

Ispunite svoj dnevni unos hranjivih sastojaka iz izvora bogate vlaknima, poput povrća, orašastih plodova i voća koji nisu kiseli. Na primjer banane, jabuke, lubenice, papaje, dinje i druge.

Također je važno usvojiti prehranu s malo masnoća, ali bogatom proteinima. Osim što će vas duže siti, ova dijeta također može smanjiti rizik od ozbiljnosti simptoma refluksa kiseline.

U stvari, možete čak i minutu pojesti žvakaću gumu nakon jela. Zašto? Uz opuštanje uma, žvakaća guma može pomoći u povećanju stvaranja sline, smanjujući tako količinu želučane kiseline koja se diže u jednjak.

Ne zaboravite, pobrinite se da su sati svakodnevnog prehrane uvijek redoviti. Stanje praznog želuca može potaknuti rast želučane kiseline, uzrokujući različite simptome probavne smetnje. Naravno da ne želite da se želučana kiselina vrati, zar ne?

3. Postavite dnevne obroke obroka

Pokušajte se ponovno sjetiti, kako ste jeli do sada? Ispada da broj porcija hrane ima važnu ulogu u stanju vašeg želuca. Da, jedenje malih dijelova hrane može pomoći u smanjenju prekomjernog pritiska na želudac, što će automatski spriječiti da želučana kiselina naraste u jednjak.

Umjesto da jedete velike obroke odjednom, najbolje je hranu podijeliti ili razdvojiti na nekoliko porcija, tako da jedu manje. Jedući manje obroke, ali češće, barem to može pomoći smanjiti mogućnost refluksa kiseline, od kojih je jedan obilježen bolovima u želucu.

Osim toga, također je važno izbjegavati ležanje ili spavanje nakon jela kako biste spriječili da se želučana kiselina podigne na vrh. Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, najbolje je dati razmak od oko 2-3 sata nakon jela prije nego što napokon zaspite ili legnete.

Bilo bi bolje spavati s malo povišenim jastukom. Ovo ima za cilj spriječiti povratak želučane kiseline.

4. Prestanite pušiti

Pušenje je tabu za ljude s refluksom kiseline, poput čira i GERB-a. Razlog je taj što pušenje može oštetiti funkciju donjeg ezofagealnog sfinktera, što bi trebalo spriječiti povratak želučane kiseline u jednjak.

Kada mišići donjeg sfinktera oslabe uslijed čestog pušenja, riskirate češće bolove u trbuhu, peckanje u prsima (žgaravica), kao i druge nelagode zbog povećane želučane kiseline. To je znak, sada je vrijeme da prestanete pušiti ako ste aktivni pušač.

U međuvremenu, onima koji često imaju povišenu želučanu kiselinu, ali ne puše, izbjegavajte pušiti što je više moguće jer to može pogoršati vaše zdravstveno stanje.

5. Opuštanje

Povećana razina želučane kiseline u tijelu, bilo zbog čira, refluksa želučane kiseline ili GERB-a, može učiniti da se tijelo osjeća "napeto". U ovom slučaju napeto stanje tijela uzrokuju mišići jednjaka koji obično postaju ukočeni zbog dodatnog rada na zadržavanju želučane kiseline u probavnom sustavu, a ne natrag.

Kako bi se tijelo vratilo u stanje kakvo je bilo nakon porasta želučane kiseline, na primjer jedenjem ananasa, jedan od načina koji se može učiniti je primjenom tehnika opuštanja. Dugo se vjerovalo da se tehnike opuštanja koriste kao alat za ublažavanje stresa, emocija i nesanice.

Dobra vijest je da se ova jedna metoda može koristiti i za ublažavanje povišene želučane kiseline opuštanjem tijela i uma, tako da se ne osjećate napeto. Postoje razne tehnike opuštanja, na primjer joga, tehnike dubokog disanja ili meditacija. Učinite to nekoliko puta dnevno.

Izbor lijekova za čir kod liječnika

Ako se vaš želudac osjeća neugodno nakon što jedete ananas ili nešto drugo, velika je vjerojatnost da želučana kiselina raste. Ovo stanje ne treba podcjenjivati. Nekontrolirani refluks kiseline i pogoršanje mogu povećati rizik od raka jednjaka.

Stoga biste trebali odmah riješiti svoje probavne probleme upotrebom lijekova protiv čira. Postoje razne vrste lijekova protiv čira, i bez recepta ili one koje liječnici propisuju. Na primjer

1. Antacidi

Ovaj je lijek zadužen za borbu protiv loših učinaka povećane želučane kiseline. Antacidi su vrsta lijekova koji se prodaju bez recepta, tako da ih možete lako dobiti bez potrebe za otkupom liječničkog recepta.

Primjeri ovih lijekova su Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan i Mylanta. Ali ponekad liječnici mogu preporučiti i davanje ovog lijeka, pogotovo ako se simptomi čira ponove.

2. Blokatori histaminskih receptora (H-2 blokatori)

H-2 blokatori odgovorni su za smanjenje razine želučane kiseline. Ljekovito djelovanje je jače i dugotrajnije od antacida. Razlika je u tome što lijekovi klase antacida brže djeluju na ublažavanje želučane kiseline od antagonista H-2 receptora.

Histamin sadržan u ovom lijeku može potaknuti proizvodnju kiseline ako se uzima nakon jela. Preporučuje se uzimanje blokatora H-2 prije jela, otprilike 30 minuta prije, kako bi se spriječilo porast želučane kiseline.

Antagonisti receptora H-2 uključuju Ranitidin (Zantac), Tagamet, Famotidin (Pepcid), Aksid i Cimetidin. Neke od ovih vrsta dostupne su bez recepta, dok su druge dostupne samo na recept. Ovu vrstu lijeka možete uzimati kada se želučana kiselina ponovi zbog jedenja ananasa ili drugog kiselog voća.

Međutim, ti lijekovi ponekad mogu uzrokovati nuspojave u obliku mučnine, povraćanja, zatvora (zatvora), proljeva i glavobolje.

3. Inhibitor protonske pumpe (PPI)

Ti lijekovi uključuju omeprazol, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix i Zegerid. Njegov je posao spriječiti lučenje želučane kiseline. Vjeruje se da i PPI lijekovi imaju bolji učinak od ostalih lijekova želučane kiseline.

PPI se obično više preporučuju osobama koje imaju GERB da piju. Smatra se da je djelovanje ovog lijeka u kontroli želučane kiseline jače od djelovanja lijekova antagonista H-2 receptora.

U osnovi, različiti odabiri lijekova sigurni su i učinkoviti za piće. No, kao i većina lijekova, lijekovi za liječenje želučane kiseline nisu nužno prikladni za sve.

Stoga se pobrinite da se uvijek prvo posavjetujete sa svojim liječnikom u vezi s načinom upotrebe, kao i rizikom od nuspojava. Konzultacije također mogu pomoći utvrditi koja je vrsta lijeka za refluks kiseline najprikladnija za vaše stanje.