Nadimanje: lijekovi, simptomi itd. & bik; zdravo zdravo

Definicija

Što je nadimanje?

Nadimanje je stanje u kojem dolazi do nakupljanja plinova u želucu, posebno u probavnom sustavu, što uzrokuje nelagodu. Obično, kada jedete, pijete ili gutate slinu, također unosite malo zraka u tijelo, posebno u probavni sustav.

Međutim, ako je količina zraka koja uđe u probavni sustav previše, zasigurno će se nakupiti. Zbog ovog se stanja često možete osjećati nelagodno jer se čini da je želudac vrlo pun, čak može izgledati i povećan.

Kao rezultat toga, tijelo će obično poduzeti nekoliko koraka samostalno kako bi se riješilo nakupljanja plinova u želucu. Nadimanje je u osnovi biološki proces koji je normalno da ga svatko doživi.

Većina slučajeva nadutosti zapravo je bezopasna jer ih pokreću određene vrste hrane i pića. Međutim, moguće je da bi to mogao biti znak drugih, ozbiljnijih medicinskih stanja.

Koliko su česte nadutosti?

Nadimanje je stanje koje je zajedničko svima, i odraslima i djeci. Ovo je stanje obično povezano s konzumacijom nekoliko vrsta hrane i pića koje mogu biti okidač.

No, osim toga, određene bolesti također mogu povećati rizik od nadimanja. Ne trebate brinuti, jer se ovo stanje zapravo može lako prevladati. Možete smanjiti rizik od toga smanjenjem čimbenika okidača.

Međutim, ako se ova jedna želučana pritužba ne poboljša, odmah se obratite liječniku kako biste saznali uzrok, liječenje i više informacija.

Znakovi i simptomi

Koji su znakovi i simptomi nadimanja?

Uobičajene simptome nadimanja može biti teško uočiti, ali mnogi ljudi to opisuju kao nelagodu. Polazeći od osjećaja kao da je pun, zategnut ili natečen u želucu.

Detaljnije, evo simptoma koji se pojavljuju kada se pojave nadimanja:

• Želudac se osjeća pun
• Čini se da je veličina želuca povećana
• Podrigivanje često
• U želucu se začuo zvuk poput tutnjave
• Bol u svim dijelovima želuca, u sredini ili sa strane tijela

Ovi znakovi i simptomi mogu biti popraćeni osjećajem kao da se u želucu nakuplja višak plinova. Mogu biti znakovi i simptomi koji nisu gore navedeni.

Ako imate zabrinutosti zbog određenog simptoma, odmah se obratite svom liječniku.

Kada bih trebao posjetiti liječnika?

Nadimanje se obično poboljšava samo od sebe. Morate se odmah posavjetovati sa svojim liječnikom ako se simptomi ne poboljšaju nakon promjene prehrane i prehrambenih navika. Trebali biste nazvati svog liječnika ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma:

• Bol u prsima
• Nenamjerno mršavljenje
• Proljev
• Bolovi u želucu koji ne prolaze odmah
• Promjena boje ili učestalosti stolice
• Visoka temperatura
• Bolovi u trbuhu.

Ako imate gore navedene znakove ili simptome ili bilo koja druga pitanja, obratite se svom liječniku. Svačije je tijelo različito. Uvijek se obratite liječniku za liječenje vašeg zdravstvenog stanja.

Uzrok

Što uzrokuje nadutost?

Nadimanje obično uzrokuje probavni ili fermentacijski proces hrane koja ne ide dobro u probavnom sustavu. To je zato što postoji nekoliko izvora hrane i pića koje je tijelo teže probavljivo od ostalih vrsta.

Ova hrana ili piće obično sadrži polisaharide ili određene ugljikohidratne skupine, kao i vlakna iz biljaka. Bakterije u probavnom sustavu uzrokuju neuspjeh procesa probave hrane.

Plin koji uzrokuje nadimanje može se pojaviti i kada probavni sustav nije u stanju pravilno razgraditi određene sastojke u hrani. Na primjer gluten i šećer u mliječnim i voćnim proizvodima. Ovo se stanje naziva "endogenim" uzrokom u tijelu.

Većina plina u probavnom sustavu sastoji se od dušika i kisika. Kad se odvija proces probave, stvaraju se plinoviti vodik, metan i ugljični dioksid. Nakupljanje ove količine plina tada pokreće nadimanje.

Uzrok nadimanja zbog hrane

Evo raznih vrsta hrane koje mogu izazvati nadimanje:

• Orašasti plodovi
• Intolerancija na laktozu
• Umjetna sladila
• Soda i gazirana pića

Ne samo od hrane. Pline u crijevima također mogu uzrokovati:

• Ostaci hrane u probavnom sustavu.
• Promjene u broju bakterija u probavnom sustavu.
• Probavne smetnje, poput netolerancije na laktozu i celijakije.
• Zatvor ili zatvor, jer što se duže hrana taloži u crijevima, to će trebati više vremena da se probavi.

Uz to, stanje nadutosti također može proizaći iz "egzogenih" čimbenika. Na primjer, kada zrak ulazi prilikom jela, pijenja, gutanja sline, mučnine ili zbog povećane želučane kiseline.

Uzrok nadimanja zbog prehrambenih navika

S druge strane, sljedeće prehrambene navike također mogu uzrokovati nadimanje, kao što su:

• Često jedite masnu hranu. To je zato što se masnoći treba duže da se probavi u tijelu, nego proteinima i ugljikohidratima. Iako vas može dulje siti, jedenje previše masne hrane može izazvati nadimanje.
• Prehrana jede, jer može povećati rizik od nadimanja.
• Jedite previše porcija, jer to može povećati vjerojatnost za ovo stanje.
• Puno razgovarajte dok jedete.

Uzroci nadimanja zbog zdravstvenih stanja

Pušačke navike, stres i tjeskoba također su neki od uzroka nadimanja. Iako različita zdravstvena stanja koja igraju ulogu u tome uključuju:

• Crohnova bolest
• Gastroezopaghealna refluksna bolest (GERB) ili refluks želučane kiseline
• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
• Rak crijeva
• Ulcerozni kolitis
• Poremećaji žučnog mjehura, poput začepljenja žučnih kamenaca i kolecistitisa
• Zatvor ili zatvor
• Gastroenteritis i druge crijevne infekcije

Faktori rizika

Što povećava moj rizik od razvoja nadimanja?

Evo nekoliko uobičajenih rizika koji povećavaju mogućnost nadimanja:

• Ako vaši svakodnevni izvori hrane sadrže previše vlakana, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova. Ne da ga ne treba konzumirati. No, ipak obratite pažnju na dio obroka, jer to može povećati rizik da se želudac osjeća punim i stisnutim.
• Ako imate intoleranciju na laktozu ili gluten, što vaše tijelo ne može pravilno probaviti. Laktoza se obično nalazi u mliječnim i prerađenim proizvodima poput mlijeka, sira i sladoleda. Dok je gluten proteinska smjesa koja se nalazi u proizvodima od cjelovitih žitarica poput tjestenine i kruha.
• Ako niste tjelesno aktivni, posebno lijeni za vježbanje, što može usporiti probavu.
• Ako volite piti gazirana ili gazirana pića.
• Ako imate određena kronična zdravstvena stanja, poput GERB-a, IBS-a, Crohnove bolesti itd.

Lijekovi i lijekovi

Navedene informacije nisu zamjena za liječnički savjet. UVIJEK se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Kako dijagnosticirati nadimanje?

Prvi korak koji liječnici obično poduzimaju kako bi dijagnosticirali nadimanje je fizički pregled. Na primjer, tapkajući po trbuhu i slušajući zvuk koji izlazi iz želuca.

Dalje, liječnik će pitati sve stvari o vašoj povijesti bolesti i prehrani do sada. To uključuje učestalost svakodnevnog pražnjenja crijeva (BAB), poteškoće s defekacijom, mogućnost bolova u trbuhu nakon jela i duljinu vremena nadutosti.

Također biste trebali obavijestiti svog liječnika ako imate određene simptome ili pritužbe koji su se nedavno osjećali. Ne zaboravite, recite svom liječniku o svim oblicima lijekova i dodataka koje redovito uzimate.

Sve ove stvari mogu više ili manje pomoći liječniku da pronađe uzrok vašeg stanja, zajedno s pravim planom liječenja ako se to mora učiniti.

Koje su moje mogućnosti liječenja nadutosti?

Prije nego što krenete u pravi tretman, najbolje je prvo popraviti svoje svakodnevne prehrambene obrasce i izvore. Primijenite sljedeće metode za liječenje nadimanja:

• Otkrijte i zabilježite koje vrste hrane mogu uzrokovati nadutost.
• Ograničite neke vrste hrane i pića koje mogu potaknuti nadutost.
• Neko vrijeme ograničite hranu bogatu vlaknima. Vlakna su dobra za zdravu prehranu, ali vaše tijelo može biti osjetljivo na prekomjerne količine vlakana. Ponekad su potrebna oko 3 tjedna da se tijelo prilagodi vlaknima.
• Ograničite mliječne proizvode. Ako ga i dalje želite piti, možete konzumirati male količine mliječnih proizvoda. Alternativno, možete jesti i proizvode koji pomažu olakšati probavu laktoze. Uzmimo na primjer laktazu, koja je enzim koji razgrađuje laktozu.

Ako ove promjene u unosu i prehrambenim navikama ne pomažu dovoljno za smanjenje nadutosti, možete razmisliti o liječenju.

Neki lijekovi koji mogu ublažiti nadimanje uključuju sljedeće:

• Simetikon. Dužnost smanjenja pritiska na želudac uslijed nakupljanja plinova, razbijanjem mjehurića plina u probavnom sustavu. Stoga plin može lakše teći.
• Tableta aktivnog ugljena (aktivni aran). Korisno za ublažavanje simptoma nadimanja apsorpcijom viška plina koji se nakupio u probavnom sustavu.

No prije uzimanja ovih lijekova bilo bi lijepo prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom. Razlog je taj što određena zdravstvena i zdravstvena stanja možda ne preporučuju uzimanje određenih vrsta lijekova ili zahtijevaju različite vrste lijekova.

Kućni lijekovi

Koje su neke promjene u načinu života ili kućni lijekovi koji mogu pomoći u liječenju nadimanja?

Da biste se riješili nadimanja zbog kojih su vaše aktivnosti neugodne, evo nekoliko stvari koje možete učiniti:

1. Izbjegavajte razne vrste hrane koje mogu uzrokovati nadutost

Općenito, hrana koja uzrokuje nadimanje je ona koju je tijelo teško probavljivo. Primjeri kao što su:

• Orašasti plodovi. Sadrži oligosakardijalne šećere koji su teško probavljivi, a bakterije u crijevu moraju ih razgraditi.
• Voće i povrće poput kupusa, cvjetače i mrkve. Sadrži šećer i škrob koji mogu stvoriti višak plina uzrokujući nadutost.
• Zaslađivači u hrani i pićima. Na primjer, umjetno zaslađivač sorbitol i prirodna šećerna fruktoza obično su teški za probavu. Bolje je obratiti pažnju i ograničiti količinu potrošnje dnevno.
• Mlijeko i prerađeni proizvodi. Obično uzrokuje poremećaje u probavnom sustavu ako tijelo ima poteškoća s probavljanjem laktoze ili šećera u mlijeku.
• Cjelovite žitarice. Najbolje je jesti umjereno, jer jedenje previše cjelovitih žitarica može izazvati nadimanje. To je zato što cjelovite žitarice imaju visok sadržaj vlakana, pa ih tijelo ne može probaviti. Zato tijelu treba vremena da se prilagodi kada dođe do povećanja količine konzumiranih vlakana.

2. Izbjegavajte jesti velike porcije

Jedenje previše porcija hrane odjednom može dovesti do nadutosti. To je zato što su dijelovi hrane preveliki i mogu stvoriti veliki pritisak na želudac. Najbolje je jesti malo, ali često kako biste spriječili nadimanje.

3. Izbjegavajte jesti i piti na brzinu

Jelo i piće na brzinu može izazvati nadimanje, jer također pokreće ulazak zraka u probavni sustav. Dakle, pokušajte hranu prvo žvakati dok se ne sjedini, a zatim je progutajte.

4. Izbjegavajte jesti previše masne hrane

Vjeruje se da masna hrana pomaže tijelu da se dulje osjeća sitije. Međutim, s druge strane, jedenje previše masne hrane može usporiti proces probave i pražnjenje želuca.

Ako ste skloni nadimanju, masna hrana zasigurno nije dobar izvor hrane za jesti previše.

5. Izbjegavajte pušenje

Pušenje cigareta može prouzročiti previše zraka da uđe u probavni sustav. Uz to, ova navika također riskira iritantnu probavu. Na kraju rezultira nakupljanjem plinova u želucu što dovodi do nadutosti.

6. Neka vaše tijelo bude aktivno

Održavanje tijela svakodnevnim aktivnošću može poboljšati funkciju ili rad probavnog sustava. Na taj način može smanjiti mogućnost nakupljanja plina u njemu, tako da neizravno može liječiti nadimanje.

Prevencija

Što učiniti za sprečavanje nadimanja?

Stanje nadutosti može se spriječiti ako učinite nekoliko stvari kao što su:

• Jedite i pijte polako, ili ne prebrzo.
• Ograničenje obroka je dovoljno ili ne previše.
• Što je više moguće izbjegavajte raznu hranu i piće koja mogu potaknuti nadutost.
• Pijte kroz slamku, da ne biste previše žurili.
• Dobro upravljajte stresom i tjeskobom.
• Naviknite se na aktivno tijelo redovitim vježbanjem i vježbama disanja.

Ako imate pitanja, posavjetujte se s liječnikom za najbolje rješenje vašeg problema.

Hello Health Group ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.