Vježbanje nakon moždanog udara može poboljšati rad mozga

Moždani udar je bolest koja se javlja uslijed poremećaja protoka krvi u mozgu - bilo zbog začepljenja ili puknuća krvnih žila - zbog čega mozak ne funkcionira pravilno. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, svake godine ima 15 milijuna ljudi pogođenih moždanim udarom, od čega 6 milijuna umre, a ostatak doživi paralizu i kognitivna oštećenja.

Do sada ne postoji lijek koji može prevladati pad kognitivnih sposobnosti kod pacijenata s moždanim udarom. Ali ne brinite, stručnjaci kažu da vježbanje nakon moždanog udara može pomoći u obnavljanju ovoga.

Tjelovježba nakon moždanog udara pomaže u poboljšanju kognitivne funkcije kod pacijenata

Studija navodi da će čak 85% pacijenata s moždanim udarom osjetiti oštećene kognitivne sposobnosti, uključujući poteškoće u fokusiranju, pamćenju i razmišljanju. Iz tih problema stručnjaci pokušavaju pronaći rješenje. Jedno od rješenja koje je pronađeno jest korištenje tjelovježbe kod pacijenata koji su pretrpjeli moždani udar.

Studija koja je predstavljena na Međunarodnoj konferenciji o moždanom udaru Američke udruge za moždane udare 2017. sastoji se od 13 pokusa. Od ovih 13 studija, 735 ljudi uspješno je prošlo moždani udar. Međutim, u prosjeku svi imaju kognitivna oštećenja, poput poteškoća u pamćenju i razmišljanju. Tada su istraživači tražili od sudionika da redovito vježbaju 12 tjedana ili otprilike 3 mjeseca. zatim su na kraju studije stručnjaci pokušali ponovno testirati kognitivnu funkciju svakog sudionika.

Kao rezultat toga, vježbanje nakon moždanog udara pokazalo se učinkovitim u poboljšanju kognitivnih sposobnosti pacijenata. Mogu se vratiti da se usredotoče, razmišljaju i pamte normalno, u skladu sa svojim prethodnim sposobnostima.

Zašto vježbanje može vratiti kognitivne funkcije kod pacijenata?

Ovo zapravo nije novo otkriće i nije iznenađujuće što vježbanje može poboljšati kognitivne funkcije. Vježba nakon moždanog udara može poboljšati rad mozga u normalu, jer vježbanje utječe na hormone i mijenja nekoliko stvari u pacijentovom tijelu.

Pa vidite, vježba koju pacijent radi stimulirat će živčane stanice koje su prije bile pasivne da postanu aktivne i ponovno ispravno funkcioniraju. Dakle, prenose se poruke i signali iz odgovora. Napokon, s vremenom su se njegove kognitivne sposobnosti vratile.

Uz to, vježba nakon moždanog udara ima razne druge dobrobiti za pacijente, kao što su:

• Kontrolirajte razinu kolesterola. Održavanje niske količine kolesterola vrlo je važno kako bi se spriječilo ponavljanje moždanog udara u budućnosti.
• Neka krvni tlak bude uvijek u granicama normale.
• Pomaže u kontroli težine. Mnogi ljudi koji su se oporavili od moždanog udara ne obraćaju pažnju na svoju težinu. Zapravo, što je osoba deblja, to je veći rizik od moždanog udara.
• Spriječiti depresiju. Depresija je često stanje kod ljudi koji su nedavno imali moždani udar. Ali uz vježbu, raspoloženje i raspoloženje može opet biti bolje.

Kojim se sportovima dobro baviti nakon moždanog udara?

Ako možete pomicati udove, krenite s vježbanjem kad vam je liječnik proglasio sigurnim za vježbanje. Odradite vježbu u kojoj uživate i započnite polako. Ne forsirajte se previše.

Ako i dalje imate problema s pomicanjem udova, prvo morate proći rehabilitaciju. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste dobili pravu terapiju. Jednom kad vratite udove i dobijete dozvolu liječnika za vježbanje, krenite polako. Učini što možeš.