Sadržaj:
- Razumjeti posttraumatski stresni poremećaj i njegov utjecaj na osobne odnose
- Kako pomoći ljudima s PTSP-om
- Savjet 1: Pružite socijalnu podršku
- Savjet 2: Budite dobar slušatelj
- Savjet 3: Izgradite osjećaj povjerenja i sigurnosti
- Savjet 4: Predvidite i riješite okidače
- Savjet 5: Pazite na sebe
Kad netko u vašoj obitelji ima posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), počet će se ponašati drugačije i preplaviti vas i frustrirati. Za obitelji s oboljelima od PTSP-a, članovi obitelji mogu se osjećati strah i zabrinutost zbog odnosa među obiteljima. Ali najvažnije je da morate shvatiti da pacijenti doista trebaju podršku i ljubav drugih kako bi im pomogli u rješavanju problema posttraumatskog stresnog poremećaja.
Razumijevanje temeljnih uzroka i njihovo rješavanje stvari su koje možete učiniti da biste ih vratili i pomogli im da nastave dalje u svom životu.
Razumjeti posttraumatski stresni poremećaj i njegov utjecaj na osobne odnose
Posttraumatski stresni poremećaj uznapredovala je faza kod ljudi koji pate od traume. Ljudi koji imaju posttraumatski stresni poremećaj počinju imati mentalne bolesti, poput razdražljivosti, izolacije i nedostatka naklonosti. U početku vam je teško nositi se s promjenama najbližih, pogotovo ako se oni ne žele otvoriti. Što više razumijete posttraumatski stresni poremećaj i njegove simptome, to više možete pomoći najbližima.
Simptomi posttraumatskog stresnog poremećaja mogu se dijagnosticirati na sljedeći način ponašanja:
- Pacijenti nisu u stanju kontrolirati svoje ponašanje i stavove.
- Pacijent se stalno osjeća tjeskobno, jadno i nesigurno, što može dovesti do razdražljivosti, depresije i nedostatka povjerenja.
- Pacijent počinje imati mentalna zdravstvena stanja, poput poremećaja prehrane ili tjeskobe.
Kako pomoći ljudima s PTSP-om
Savjet 1: Pružite socijalnu podršku
Obično se ljudima s posttraumatskim stresnim poremećajem teško miješati s društvenim i društvenim aktivnostima. Skloni su povlačenju od prijatelja i obitelji. Ne biste ih trebali prisiljavati da razgovaraju s ljudima, već im dopustite da razgovaraju s ljudima s kojima se osjećaju ugodno i razumiju kako se osjećaju.
Ne pokušavajte ih prisiliti na promjenu. Ostati strpljiv, smiren i pozitivan najbolji je način da podržite najbliže. Još bolje, shvatite kako upravljati vlastitim stresom i educirajte se o PTSP-u. Što više znate o PTSP-u, to bolje možete podržati i razumjeti kroz što osoba prolazi.
Savjet 2: Budite dobar slušatelj
Ponekad vaši najmiliji ne žele podijeliti svoja traumatična iskustva i trebate obratiti posebnu pozornost kad im zatrebaju. Lako izražavaju strah, tjeskobu ili negativne reakcije. Važno je da poštujete njihove osjećaje i ne tjerate ih da pretjerano reagiraju. Ne trebate davati savjete. Pokušajte slušati bez prosuđivanja i očekivanja.
Savjet 3: Izgradite osjećaj povjerenja i sigurnosti
Osobe s posttraumatskim stresnim poremećajem uvijek vide svijet pun opasnosti i zastrašujućih mjesta. Osjećaju da ne mogu vjerovati drugima, pa čak ni sebi. Što god učinili da izgradite osjećaj sigurnosti kod najbližih ljudi, pomoći će procesu ozdravljenja. Pokazivanje predanosti odnosima i obećanjima, dosljednost i izvršavanje onoga što imate reći neki su od najboljih načina za izgradnju povjerenja i sigurnosti kod najbližih.
Savjet 4: Predvidite i riješite okidače
Osoba, predmet, mjesto ili situacija mogu biti okidač koji upozorava najbliže traumom ili negativnim sjećanjima. Morate prepoznati i razumjeti potencijalne okidače, poput vizija, pjesama, mirisa, datuma, vremena ili čak određenih prirodnih događaja. Nakon toga pokušajte razgovarati s ljudima koji su najbliži pokretačima i spriječite ih da iznesu loše uspomene.
Savjet 5: Pazite na sebe
Briga za pacijenta s posttraumatskim stresnim poremećajem može vas učiniti frustriranim i umornim. Znati kako se brinuti o sebi i odvojiti vrijeme za svoj život i aktivnosti može vam pomoći da se oporavite i brinete o sebi.
