Ako uživate vidjeti ljude ili prijatelje kako razgovaraju sami sa sobom u svojoj sobi, kupaonici ili za uredskim stolom, to ne znači da je vaš prijatelj lud ili da ima mentalni slom. Možda vaš prijatelj proučava prezentaciju ili se motivira.
Ne možeš ni ti. Odjednom obraćanje sebi ne znači da ste ludi. Osim ako ne razgovarate sami sa drvetom u odjeći luđaka …
Istraživanje provedeno na Sveučilištu Michigan pokazalo je da ljudi koji ponekad razgovaraju sami sa sobom prije važnih prezentacija ili sastanaka obično imaju bolji učinak i imaju manje sumnje u sebe ili tjeskobu.
Kako je izviješteno UniverseofMemory.com, Ethan Kross, profesor psihologije i direktor Laboratorija za samokontrolu i osjećaje na Sveučilištu Michigan, kaže da kad ljudi misle o sebi kao o drugim ljudima, te će ih misli natjerati na objektivnu procjenu, što može biti koristan ulaz.
U drugoj studiji, psiholozi Gary Lupyan sa Sveučilišta Wisconsin-Madison i Daniel Swingley sa Sveučilišta Pennsylvania proveli su nekoliko eksperimenata kako bi otkrili hoće li vam razgovor sa sobom pomoći da pronađete izgubljeni predmet.
Ukratko, ne mogu poreći da razgovor pomaže procesu pronalaska izgubljenih predmeta, posebno kada postoji jaka veza između imena i vizualne mete. Osim toga, razgovor sa sobom može potaknuti vaše pamćenje ili pamćenje.
Razmislite o tome, kada govorite glasno, stimulirate više osjetila nego kad govorite tiho. Čuješ glas. Shvaćate li to ili ne, vaše tijelo osjeća zvuk dok ga vaš um šalje kroz vaše kosti. Zapravo je provođenje kostiju jedan od razloga zašto naši glasovi zvuče drugačije ako čujemo snimku vlastitog glasa,
Razgovor sa sobom može poboljšati vaše pamćenje ili pamćenje. To je jedna od najvažnijih prednosti razgovora sa sobom. Međutim, kako je izjavila Linda Sapadin, američka psihologinja temeljena na rezultatima ranijeg istraživanja Garyja i Daniela, druge su koristi razgovora sa sobom sljedeće:
- Kanalizira emocije. Kad ste uzrujani ili bijesni, kao što je na primjer gužva u prometu, tada razgovarate ili vrištite sebi, nesvjesno, postupno ćete se sami smiriti. Da, to je korist, čini kanaliziranje emocija.
- Zato se više usredotočite. Kad netko piše dok čita napisano, mozak će polako biti usmjereniji na jednu stvar. Odnosno, ovo također povećava sposobnost mozga da pamti.
- Budite motivirani. Baš kao što su Gary i Daniel objasnili, kad se pripremate za nešto, na primjer prezentaciju, a zatim razgovarate sami sa sobom, to vam može povećati motivaciju i eliminirati tjeskobu koja vas je prije izjedala.
- Omogućuje nam upravljanje rasporedima. Ono što nam je ponekad u mislima toliko je da razmišljamo i razgovaramo sami sa sobom: nakon toga moramo učiniti što učiniti, što učiniti, a nakon toga što i tako dalje. Razgovarajući sa sobom, polako ćete početi učiti planirati sebe i organizirati ono što morate učiniti.
- Sposobni samostalno analizirati probleme. Ponekad kad imate problem, obično se povjerite prijatelju ili partneru. Međutim, razgovarajući sami sa sobom, zapravo ćete biti u mogućnosti analizirati vlastiti problem. Također ćete govoriti vlastitim unutarnjim glasom i saznati što zapravo želite.
Dakle, polako … Kad razgovarate sami sa sobom, zapravo ćete osjetiti puno koristi za sebe i možda ćete se zbog toga osjećati bolje. Ne treba se bojati da me se ne smatra ludim, ha.
