Sadržaj:
- Sadržaj kalorija u pivu
- Kako alkohol uzrokuje napuhavanje želuca?
- Ostali uzroci napuhavanja želuca, osim pijenja prekomjernog alkohola
- Izbjegavanje rastezanja želuca zbog alkohola
Napuhani želudac često čini da izgledate neprivlačno. Ali jeste li znali da od alkohola možete imati napuhani želudac? Da, prečesto pijenje alkoholnih pića možda vas neće odmah udebljati, ali vrlo je vjerojatno da će uzrokovati nakupljanje masnoće u trbuhu, a to je uzrok raširenog želuca. Kako može?
Sadržaj kalorija u pivu
Glavni uzrok pretilosti zapravo je višak kalorija koji ulaze u tijelo nego što se sagorijeva. Lagano pivo ima 100 kalorija po porciji, dok obično pivo sadrži 140-200 kalorija po porciji.
Broj kalorija nije toliko velik, ali često osoba ne shvati koliko je čaša ili boca piva popila. Osim toga, pivopija koja ne smanjuje unos kalorija hranom također ima potencijal da iskusi višak kalorija.
Kako alkohol uzrokuje napuhavanje želuca?
Alkohol ima puno šećera i kalorija, koji se potom u tijelu pretvaraju u masnoću. Općenito, masnoća kod muškaraca pohranjuje se u želucu, dok se kod žena pohranjuje u bokovima ili stražnjici.
Sve veći opseg trbuha čovjeka ponekad je povezan s njegovom navikom pijenja alkohola. Iako pivo nije izvor kalorija, navika konzumiranja piva ne smije se nastaviti. Prema Marion Nestle, profesorici nutricionizma i prehrambenih znanosti sa Sveučilišta u New Yorku, od pijenja piva napuhat će vam se ako ga pijete previše.
Ako se prekomjerno konzumiraju, alkoholna pića također mogu uzrokovati pretilost. Ali veliki trbuh zapravo dolazi od viška kalorija, bilo da se radi o hrani, slatkim pićima ili pivu.
Marion Nestle objasnila je da je glavna opasnost od pijenja piva zapravo povećani rizik od alkoholnog hepatitisa ili nakupljanja masti u jetri.
Općenito, prema Michaelu Jensenu, endokrinologu, alkohol je povezan s napuhnutim želucem, jer kad konzumirate alkohol, jetra će sagorijevati alkohol, a ne masnoće. Uz to, iako je sadržaj kalorija u pivu relativno malen, oko 150 kalorija, vrlo je lako pretjerati ako popijete više od jedne čaše piva.
Ne zaboravite na kalorije koje dobivate hranom. Alkohol će vam povećati apetit, pa je moguće da ćete na zabavama uz pivo jesti i puno druge hrane. Nije iznenađujuće što vaš trbuh postaje sve vidljiviji.
Ostali uzroci napuhavanja želuca, osim pijenja prekomjernog alkohola
Do viška masnoće oko želuca dolazi i zato što se ne krećete dovoljno, pa će se višak kalorija pohraniti kao masnoća. Na ovo stanje također utječu dob, spol i hormoni.
Pivci koji piju imaju tendenciju da imaju napuhnut želudac, posebno odrasli muškarci. Zapravo, pivo i druga hrana neće uzrokovati masnoću ukoliko se ne konzumiraju u prekomjernom iznosu i ako se ne vježba.
Iako se rašireni želudac često naziva pivskim trbuhom, pivo nije jedini uzrok masnih naslaga na trbuhu. Pokazalo se da je životni stil više uloga.
Izbjegavanje rastezanja želuca zbog alkohola
Liječnici iz Nacionalne zdravstvene službe u Engleskoj rekli su da nisu samo oni koji alkoholno piće trebaju biti svjesni opasnosti od alkohola. Oni koji piju samo povremeno ili društveni pijevac dugoročno također u opasnosti od bolesti poput hipertenzije, moždanog udara ili raka.
Ako dosljedno vježbate i ostavite naviku konzumiranja alkohola, s vremenom se možete vratiti u bolji oblik tijela. I vaš će se trbuh smanjiti.
x
