Optimistična i toksična pozitivnost, koje su razlike između njih dvije?

Kako uporaba društvenih medija raste, vjerojatno ćete ih sve više vidjeti post što poziva sve da uvijek budu pozitivni. Optimističan stav koristan je za mentalno i fizičko zdravlje, ali optimističan stav bez empatije može se pretvoriti u toksična pozitivnost.

Ne samo post na društvenim mrežama, fenomen toksična pozitivnost ponekad se vidi kad se žalite drugim ljudima. Iako su njegove početne namjere bile dobre, toksična pozitivnost zapravo, može izazvati negativne emocije onima koji ga prime. Zatim, koja je razlika između optimističnog stava i toksična pozitivnost?

Što je optimizam?

Svatko ima različite načine reagiranja na događaje u životu. Postoje oni koji na probleme reagiraju pozitivnim stavom, neki negativnim stavom, a neki na probleme odgovaraju situacijom.

Oni koji pozitivnije reagiraju na probleme imaju optimističan stav. Prema većini psihologa, javlja se optimističan stav jer osoba vjeruje da će događaji koje doživljava dobro završiti.

Optimisti obično imaju i dobre predrasude. Vjeruju da je svaki događaj u njihovom životu uzrokovan nečim dobrim. Čak i ako ne, oni i dalje vjeruju da će neuspjeh i loša iskustva koja su ih zadesila biti samo privremeni.

Uz to, također vjeruju da se loše iskustvo neće uvijek dogoditi i da nije ničija krivnja. Ovakav način razmišljanja čini optimistične ljude otvorenijima za promjene. Po njemu se loše stvari mogu promijeniti nabolje.

Optimističan stav i toksična pozitivnost obojica imaju princip pozitivnih misli. Međutim, to ne znači da optimisti nikad ne misle negativno. Oni također osjećaju isti bijes, tugu i razočaranje kao i drugi ljudi.

Samo ljudi koji su optimistični ne bacaju samo svoje negativne misli. Shvaćaju da je prirodno razmišljati negativno kad postoje problemi. Razlika je u tome što oni odlučuju problem vidjeti iz svjetlije perspektive.

Na primjer, pretpostavimo da je vaša prijateljica nedavno raskinula sa svojim partnerom. Osjeća se tužno i razočarano, ali ne zanemaruje te osjećaje. Vaš prijatelj razumije da je normalno da se on ili ona osjećaju tužno u ovakvim trenucima.

Iako je tužan i razočaran, vaš prijatelj odlučuje biti optimist. Vjeruje da iza svega stoji mudrost i ovo ga iskustvo može učiniti boljom osobom. U stvari, možda bi čak mogao pronaći i boljeg partnera.

Biti optimističan je opcija. Čak i ako ste probleme uvijek gledali samo s negativne strane, možete vježbati mijenjati ovo stajalište. Proces zasigurno nije kratak, ali ne znači da je i nemoguć.

Koja je razlika između optimističnog stava i toksična pozitivnost?

Kao što i samo ime govori, toksična pozitivnost je pozitivan stav koji je poput otrova. Otrovna pozitivnost nastaje kad osoba vjeruje da je jedini istinski način da živi pozitivno.

To znači da biste se trebali usredotočiti samo na pozitivne stvari i riješiti se svega što izaziva negativne emocije. Zapravo, ovakav stav zapravo može u vama stvoriti negativne emocije i učiniti da se osjećate gore.

Za razliku od optimističnog stava, toksična pozitivnost je pogrešan stav i prisiljava vas da zanemarite tugu, razočaranje, bijes i slične emocije. Otrovna pozitivnost umjesto optuživanja nekoga za osjećaje koje proživljava.

Evo nekoliko primjera riječi toksična pozitivnost da ste možda čuli:

• "Nemojte uvijek biti negativna osoba."
• "Ne brinite o tome. Pogledajte pozitivnu stranu, možete dobiti bolji posao nego sada .. "
• "Ne odustaj, svejedno možeš to učiniti."
• "Pokušaj biti zahvalniji. Još uvijek ima mnogo ljudi čiji su problemi gori od vaših. "
• "Kasnije će se riješiti i vaš problem, stvarno.”

Ljudi koji su to rekli zapravo su imali dobre namjere. Samo to prenose na neprimjeren način i u vremenu. Ne shvaćaju da se zbog njihovih pozitivnih namjera drugi osjećaju gore.

Što treba učiniti?

Nema ništa loše u širenju pozitivne poruke, bilo putem društvenih mreža ili osobno kada vam se netko povjeri. Međutim, pokušajte obratiti pažnju na pravo vrijeme i način da to prenesete.

Kad razgovarate s drugim ljudima, zasigurno je olakšanje kad možete iskaliti sve vrste emocija. Pa neka i drugi ljudi učine isto kad vam kažu. Neka slobodno otvore svoja srca.

Ne postoje "dobre" ili "loše" emocije. Zapravo, emocije vam mogu pomoći u prepoznavanju problema. Ako ste, na primjer, tužni zbog prekida, to je znak da je vaša veza vrijedna i da ste u stanju ustati kako biste izgradili nove veze koje su jednako vrijedne.

Pa, što ako vaši bliski prijatelji to šire toksična pozitivnost? Možda ga neće biti lako podsjetiti na ovo. Međutim, ako vam ovo smeta, možete predahnuti.

Imate pravo reći: „Hvala vam što pružate savjet, ali trenutno mi je još uvijek teško razmišljati pozitivno. Trebam malo vremena nasamo dok se ne osjećam malo manje tužno. "

Optimističan stav i toksična pozitivnost su dvije različite stvari. Korisan je optimističan stav tako da u međuvremenu na životna iskustva gledate s pozitivne strane, a da ne zanemarite negativne emocije toksična pozitivnost mora se riješiti svih loših osjećaja.

Međutim, ljudske se emocije uvijek mijenjaju i to je vrlo prirodno. Ako budete optimistični, a ne budete toksični, moći ćete bolje razumjeti druge ljude.