Sadržaj:
- Razni uzroci šupljina
- Kako kisela hrana uzrokuje šupljine?
- Kisela hrana također može učiniti zube osjetljivima
Neki od vas zasigurno vole kiselu hranu. Osim okusa kisele hrane koja se smatra ukusnom, ova kisela hrana i pića osvježavaju i u ustima i grlu. Međutim, jeste li znali da jesti višak kisele hrane može pokrenuti osjetljive zube (bolove u zubima) ili čak karijes? Zašto kisela hrana može uzrokovati šupljine? Ovo je objašnjenje.
Razni uzroci šupljina
Šupljine (karijes) je proces neravnoteže između oslobađanja minerala iz zuba i povratka minerala u zube. Nekoliko čimbenika koji utječu na ovaj proces uključuju:
- Nakupljanje plaka
- Učestalost konzumacije ugljikohidrata
- Učestalost izlaganja kiselinama
- Kvaliteta i količina sline nisu dobre i odgovarajuće
- Manje unosa fluora
Kako kisela hrana uzrokuje šupljine?
Velika učestalost izlaganja kiselinama u usnoj šupljini uzrokuje brže nestajanje minerala u zubima i dovodi do stvaranja šupljina. Neki primjeri izloženosti kiselinama uključuju konzumiranje bezalkoholnih pića, energetskih pića, voćnih sokova, pempeka (i njegove juhe) i limunovog soka.
Kratko objašnjenje je da će pH usne šupljine dramatično pasti na najnižu razinu i trajat će dugo. Vrlo kiselo stanje usta omogućuje oslobađanje minerala iz zuba i klinički počinje stvarati rupe.
U studiji provedenoj 2009. godine zaključeno je da su pacijenti koji su 6 godina konzumirali bezalkoholna pića i voćne sokove s ukupnim volumenom od 1,5 L dnevno, rezultirali šupljinama u gotovo svim dijelovima vrata zuba. Druga studija iz 2006. godine izjavila je da gazirana pića i voćni sokovi uzrokuju da zubi u prvoj minuti izgube i do 50 posto minerala.
Stoga se u slučaju prevencije šupljina može smanjiti učestalost konzumacije kiselina, posebno umaka od pempeka i limunovog soka. Nakon konzumiranja tamarinda, pričekajte oko 40 minuta, a zatim operite zube fluorescentnom zubnom pastom. Povećanje potrošnje mineralne vode do 2L dnevno također može održati pH usne šupljine normalnim.
Ako već imate šupljine, trebate se posavjetovati i izravno se obratiti stomatologu kako biste dobili pravi neinvazivni i invazivni tretman.
Kisela hrana također može učiniti zube osjetljivima
Jedan od uzroka osjetljivih zuba s kojim se mnogi ljudi najčešće susreću je konzumiranje kisele hrane. Ali nažalost, malo ljudi zna za ovo.
Jako kisela hrana i pića poput gaziranih pića, limunskog voća, vina, octa i jogurta mogu uzrokovati eroziju zubne cakline. Osjetljivi zubi nastaju zbog otvaranja sloja dentina na zubu. U međuvremenu, kisela hrana vrlo je osjetljiva na pokretanje osjetljivih zuba, osim vruće i hladne hrane.
Da biste to spriječili, izbjegavajte pranje zuba odmah nakon jedenja kisele hrane. Ako želite oprati zube, pričekajte najmanje 30-60 minuta nakon jela. Ako perete zube nakon što jedete kiselu hranu, to može dodatno nagrizati dentinsku caklinu, što zauzvrat čini da zubi postaju abrazija.
