Loš utjecaj zagađenja bukom na zdravlje & bull; zdravo zdravo

Bez da to znate, zagađenje bukom postalo je dijelom vašeg života. Zvučno zagađenje može doći bilo gdje. Da, buka vozila na autocesti, jačina glazbe koja glasno odjekuje u vašim ušima, plače i vrišti, a elektronički uređaji oko vas zapravo mogu biti uzrok zagađenja zvukom.

Ako odmah ne zauzmete stav, ovaj fenomen može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

Izvori zagađenja bukom

Zvučno zagađenje ili također poznato kao zagađenje bukom definira se kao poremećaj uzrokovan zvukom velike glasnoće.

Evo nekoliko najčešćih izvora zagađenja bukom:

• Prijevoz. Avioni koji će uskoro poletjeti ili sletjeti stvaraju buku koja može ometati ljude oko zračne luke. Cestovni promet motornim vozilima također može stvoriti buku.
• Kućanski aparat. Ne samo zbog industrije ili zbog zakrčenih cesta, zagađenje bukom može nastati i iz vašeg vlastitog doma. Neki kućanski uređaji poput vakuumskih strojeva, perilica rublja, sušilo za kosu, Klima uređaji, ventilatori, kosilice, glazbeni uređaji koji se puštaju na stero uređajima i tako dalje.
• Društvena aktivnost. Događaji koji uključuju vatromet, petarde ili zvučnike mogu ljudima koji žive na tom području izazvati buku.
• Industrija. Građevinska područja, proizvodna industrija, tiskarski strojevi, generatori i tvornički kompresori doprinose onečišćenju bukom u velikim gradovima.
• Radno mjesto. Suradnik koji razgovara, miče prstima po stolu ili glasno sluša glazbu.
• Rat. Zapravo, rat također može izazvati zagađenje bukom eksplozijama, pucnjavom i tako dalje.

Utjecaj onečišćenja bukom na zdravlje

Evo nekoliko loših učinaka zagađenja bukom na ljudsko zdravlje:

1. Gubitak sluha

Neposredni učinak koji se može osjetiti od onečišćenja bukom je gubitak sluha. Buka sluha dugo će oštetiti ili uništiti stanice dlake koje se nalaze u vašim organima sluha.

Ako se odmah ne liječi, ovo stanje može prouzročiti trajni gubitak sluha.

2. Poremećaji spavanja

Zagađenje bukom također može utjecati na kvalitetu vašeg sna. Buka vam otežava dobar san, a može čak poremetiti vaš uobičajeni ciklus spavanja.

Ako je vaš poremećaj spavanja u kroničnoj fazi, to vam može pokvariti raspoloženje i ometati svakodnevne aktivnosti. Zapravo, ovo stanje može utjecati i na cjelokupno zdravstveno stanje tijela.

3. Bolesti srca

Prema studiji koju je proveo njemački sveučilišni medicinski centar Mainz, previše buke može uzrokovati nepravilan rad srca.

U medicinskom smislu ovo se stanje naziva atrijalna fibrilacija. Ako se ne kontrolira, fibrilacija atrija može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka, moždanih udara, pa čak i zatajenja srca.

4. Oslabljeni imunološki sustav

Buka može utjecati na kvalitetu vašeg cjelokupnog zdravlja. Razlog je taj što buka može pokrenuti tijelo da proizvodi više hormona stresa.

Hormoni stresa ne samo da povećavaju krvni tlak i šećer, već smanjuju i sposobnost tijela da se bori protiv bolesti. Kao rezultat toga, možda ćete biti osjetljiviji na razne infekcije.

Kako smanjiti utjecaj zvučnog zagađenja

Većina ljudi vjerojatno misli da se onečišćenje bukom može osjetiti samo u velikim gradovima. Zapravo nije tako. Zagađenje bukom može se naći i u prigradskim naseljima. Da, čak i malo područje vrlo je vjerojatno da će pridonijeti jednom od uzroka zagađenja bukom.

Pa, kako spriječiti utjecaj zvučnog zagađenja? Evo nekoliko jednostavnih koraka:

1. Upotrijebite prigušivač zvuka

Ako živite u bučnom gradu ili u blizini zračne luke, možete smanjiti buku kod kuće instaliranjem uređaja za suzbijanje zvuka (zaštita od buke) i vibracije.

Ovaj alat može vam pomoći smanjiti uzbuđenje u kućama i u komercijalnim zgradama, poput ureda.

2. Koristite pametnu elektroničku robu

Od sada morate biti pametni kada upotrebljavate elektroničke predmete, uključujući uređaje, koji proizvode zvuk.

Isključite televizor kad ga ne koristite. Također, pokušajte ne slušati pjesme glasno. Također možete uživati ​​u glazbi izslušalice.

Osim što je ugodnije, nošenje slušalica također pomaže smanjiti utjecaj buke na vašu okolinu. Ipak, svakako je slušajte na preglasnoj glasnoći, u redu!

3. Odaberite umirujuće zvukove

Umjesto puštanja strastvene glazbe s brzim tempom, radije slušajte nježniju glazbu. Zapravo, brza glazba može vam podići raspoloženje. Međutim, u određenim trenucima ova vrsta glazbe zapravo vas može učiniti još stresnijim.

Umjesto toga možete slušati instrumentalnu glazbu ili prirodne zvukove. Ovi su zvukovi smireniji i bolji za vaše zdravlje.

4. Opustite se

Jedan od najizraženijih učinaka stalnog slušanja glasnih zvukova je stres. Dakle, da biste to smanjili, možete raditi jednostavne tehnike opuštanja poput meditacije, vježbi disanja ili joge.

Ako se učine na pravi način, ove tri stvari mogu učinkovito pomoći u smanjenju stresa koji imate.

5. Unesite veće promjene

Kao što je gore spomenuto, zagađenje zraka može doći bilo gdje. Zapravo, ured u kojem radite i svakodnevno zarađujete za život također može biti okidač.

Za one od vas koji su isprobali razne načine, ali sjaj ureda nikad ne nestaje, možda vam treba veća promjena. Razmislite o preseljenju ili promjeni posla, na primjer.

Da, neki će ljudi biti prisiljeni prihvatiti izlaganje zagađenju bukom jer je to dio posla. Zvuči kao nepromišljen korak. Međutim, s obzirom na to da onečišćenje bukom može ugroziti vaše zdravlje, to još uvijek možete uzeti u obzir.